今天是什么日子
起床：05:00
就寢：22:45
天氣：陰13°
心情：好
紀(jì)念日：任務(wù)清單(本周每日，昨日完成情況完成打√)
1.閱讀/聽書(樊登):1h /日?
2..晨間日記日更(時(shí)間:05:40—05:48)
3.每日聽書:認(rèn)知方法論?
4.周一至周五:專業(yè)學(xué)習(xí)?
除上任務(wù)其他最重要的事:()
1.統(tǒng)計(jì)方法spss的數(shù)據(jù)錄入
改進(jìn):無(wú)
習(xí)慣養(yǎng)成：晨練，日更，時(shí)間記錄
五月目標(biāo)
1.整月日更
2.精讀《思辨與立場(chǎng)》—
3.讀《莊子南華》，書評(píng)一篇
4.電影2次，聚餐2—3次，父母電話2次(電影1次，聚餐1次)
5.期刊論文1篇
6.論文精讀4篇(精讀2篇)
周目標(biāo)(5月第3周)·完成進(jìn)度
①論文精讀一篇，論文理論學(xué)習(xí)，論文書寫
②《莊子南華》精讀，有輸出
③瑜伽燃脂和腿部塑型交替
④思維監(jiān)控
⑤感恩練習(xí)(每日感謝一個(gè)人)
昨日感謝:李老師，第一時(shí)間告訴我該晉級(jí)了，快看通知。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.認(rèn)知方法論:認(rèn)知與異化①異化是一種在時(shí)間軸上出現(xiàn)的奇怪的反轉(zhuǎn)現(xiàn)象。?隨著時(shí)間的演進(jìn)，原有的權(quán)力和利益關(guān)系會(huì)發(fā)生意想不到的反轉(zhuǎn)——手段反客為主成為目的，仆人反仆為主成為權(quán)力的主宰者。
?啟動(dòng)初始階段游戲的一方會(huì)不自覺地陷入到一種被動(dòng)狀態(tài)：從有權(quán)力到逐漸喪失權(quán)力，從追逐意義到意義喪失。
②互動(dòng)、互利、互惠的協(xié)作系統(tǒng)
⑴大自然的狡諧:德國(guó)哲學(xué)家特別愛說“大自然的狡黠”，就是大自然會(huì)設(shè)立各種各樣的圈套、陷阱、計(jì)謀，誘使人或者其他個(gè)體去追逐某種目的——你追逐這個(gè)利益的時(shí)候，是意識(shí)不到這種目的和意義是整個(gè)計(jì)謀的一部分的——最終實(shí)現(xiàn)了的是大自然的目的。
⑵養(yǎng)蜂人和果農(nóng):經(jīng)濟(jì)學(xué)里有一個(gè)經(jīng)典的爭(zhēng)論——養(yǎng)蜂人和果農(nóng)，誰(shuí)該給誰(shuí)錢？
果農(nóng)：蜜蜂在我的果園采蜜，你拿這些蜂蜜到市場(chǎng)出售獲得了利益，相當(dāng)于我是你的上游供應(yīng)商，你該給我錢。
養(yǎng)蜂人：如果我的蜜蜂不在你的果園采蜜，你的果園開的就是空花，結(jié)不了果子，所以，我是你的供應(yīng)商，你該給我錢。
養(yǎng)蜂人和果農(nóng)之所以爭(zhēng)執(zhí)，是因?yàn)?b>大家都是從各自的角度在看問題，而渾然意識(shí)不到大自然的整個(gè)設(shè)計(jì)是一種互動(dòng)、互利、互惠的協(xié)作系統(tǒng)。
⑶吝嗇鬼的認(rèn)知鏡片:在吝嗇鬼的故事里，吝嗇鬼掉到水里，他聽到船上的人說“把手給我，把手給我”的時(shí)候死活不伸手，直到那個(gè)人說“我把我的手給你”才被拉了上來(lái)。
吝嗇鬼自定義的世界是“害怕給予，只希望得到”，但真實(shí)的世界是互動(dòng)、互利、互惠的——從自身角度看，你自然覺得被利用被索取，但具備了更全面視野的話，世界就不一樣了。
③克魯泡特金是“無(wú)政府主義之父”，他的《互助論》的原標(biāo)題本來(lái)是：互助，一個(gè)進(jìn)化的因素。自然界既有資源存量，也有資源增量。競(jìng)爭(zhēng)是在資源存量固定不變的情況下，各物種之間爭(zhēng)奪存量的關(guān)系。與此同時(shí)，各物種以及物種個(gè)體之間也存在著資源增量：從個(gè)體角度看，這個(gè)關(guān)系常常表現(xiàn)為自己給予或者自己被索取，但站在一個(gè)更全面的角度，它既是被給予的關(guān)系，也是自身向他方索取的關(guān)系。
④一個(gè)商業(yè)機(jī)構(gòu)的存在價(jià)值：有沒有價(jià)值就在于你能不能為你的利益相關(guān)方創(chuàng)造價(jià)值，也就是說，你有沒有被別人利用的價(jià)值。
如果沒有被利用的價(jià)值，你就不會(huì)被選擇——這就是我們前面講的“所謂選擇其實(shí)是被選擇”。
⑤總結(jié)
⑴如果把異化看成一種在時(shí)間序列里演變出來(lái)的權(quán)力和利益的反轉(zhuǎn)，那么在空間關(guān)系中異化也同樣存在，只是這種異化不是反轉(zhuǎn)，而是同時(shí)存在的給予和被給予、利用和被利用的雙向互動(dòng)的關(guān)系。
⑵現(xiàn)代商業(yè)世界逐漸變成一個(gè)商業(yè)生態(tài)系統(tǒng)。我們說“無(wú)商不奸”，任何一個(gè)商業(yè)關(guān)系里都存在著計(jì)謀、狡黠、奸詐，從一個(gè)更廣泛的角度來(lái)看的話，在完整健康的商業(yè)生態(tài)里，互動(dòng)、互利、互惠是正常的關(guān)系，是所有商業(yè)思維的起點(diǎn)。而吝嗇鬼的思維模式與這種商業(yè)思維格格不入。這也就是通常所說的窮人思維和富人思維。
健康·飲食·鍛煉(完成打√)
1.瑜伽?
2.早餐:桃子2個(gè)+芝麻丸2個(gè)+核桃殼煮蛋2個(gè)+姜棗茶?
3.昨日晚餐:牛奶米糊500ml+八珍糕1包+西紅柿1個(gè)+葡萄1串
人際·家人·朋友
無(wú)工作·思考
無(wú)昨日最美好的三件事+今日專注
1.午餐清淡美味
2.溫度稍涼，下班走在校園里感覺舒服
3.書寫反思時(shí)間，讓每一刻都有意義
專注:批判性思維:起點(diǎn)上的思維提升者:自己有無(wú)以下的思維
分析情境和問題背后的邏輯；?
清楚準(zhǔn)確地表述問題；?
檢驗(yàn)信息的準(zhǔn)確性和關(guān)聯(lián)性
區(qū)分原始信息和某人對(duì)原始信息的解讀；?
認(rèn)識(shí)到假設(shè)引導(dǎo)著推斷
識(shí)別有偏見和偏差的信念、不公正的結(jié)論、無(wú)用的語(yǔ)詞以及消失的意涵；
注意到我們的私利讓自已的觀點(diǎn)有偏差。
情緒(前一日):平靜
身體的感受:(前一日):無(wú)不適
思考·創(chuàng)意·未來(lái)(隨時(shí)思考/昨日學(xué)習(xí)后思考)
①我這一天中最槽糕的思維是什么？
今天科室聚餐還是推掉了，原因不是其他，而是不想去。
②我這一天中最棒的思維是什么？
獨(dú)立思考，根據(jù)事實(shí)判斷問題。同時(shí)為他人留有余地，沒有尖銳的指出其推脫責(zé)任(23導(dǎo)管滑脫)
③我這一天中都思考了哪些事情？
⑴是否參加晚上聚餐
⑵是否去辦一件拖了很長(zhǎng)時(shí)間的事情
④我弄懂了所有事情嗎？
⑴今晚聚餐和昨日不同。昨天是怕麻煩朋友半夜送我回家。而今日是根本不想去。這是直接的決策。那么這個(gè)決策是否為理性呢:
?這是我內(nèi)心的想法，不想和不喜歡的人一起吃飯，所以選擇了不去，堅(jiān)持了內(nèi)心的想法。
?這是理性的決策嗎?看來(lái)這是非理性的:這是一種決定不參加對(duì)自己長(zhǎng)期福祉有幫助的活動(dòng)。常常不參加聚餐的話，會(huì)和同事疏遠(yuǎn)，不利于交流和感情培養(yǎng)。
?權(quán)衡利弊:以后可以選擇性參加
⑵我的護(hù)手霜早用完了，一直說要去買，但是總是拖拖拖。今天細(xì)想:短期內(nèi)并沒有壞的影響，但是長(zhǎng)期拖下去，手會(huì)因?yàn)闆]有得到及時(shí)護(hù)理而變粗糙，長(zhǎng)期后果并不好。所以當(dāng)機(jī)立斷去買了。買完并沒有耽誤時(shí)間，也同樣早早回家了。
⑤我們?cè)试S了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？
沒有
⑥如果這一天我要重頭來(lái)過，我所做的會(huì)有什么不同？為什么？
沒有不同
⑦我做了任何能推進(jìn)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的事情嗎？我做了我著手要做的事情嗎？為什么？或?yàn)槭裁礇]有？
做了
⑧我的所作所為符合自已表達(dá)的價(jià)值觀嗎？
符合
⑨如果我未來(lái)10年的每天都這樣度過，我最終能獲得對(duì)得起這段時(shí)間的成就嗎？
能。
?小感慨:今天留意觀察身邊的一些人:那些總有借口，總想推卸責(zé)任的人。到底內(nèi)心是怎樣的想法。
首先:出現(xiàn)了問題
其次:不是解決問題，而是推卸責(zé)任；
再次:他人默默解決了問題，卻會(huì)讓當(dāng)事人以為自己的確沒有責(zé)任，也意識(shí)不到問題所在；
于是:問題層出不窮；
結(jié)果:陷入惡性循環(huán)?問題—推卸—更多問題
最終:人生陷入到一個(gè)問題重生的困境。
所以:高效解決問題的能力是具有批判性思維的終身成長(zhǎng)的人必備和標(biāo)配。
