? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《象與騎象人》讀后感
? ? ? “象與騎象人”的比喻第一次在《了不起的我》中看到，這個比喻很形象很生動，所以對這本書《象與騎象人》也充滿著期待。但是專業(yè)的心理學(xué)和腦科學(xué)術(shù)語比較多，讀著讀著會覺得有點看不下去，但仔細(xì)思考很多道理跟我們的生活息息相關(guān)，解釋了很多生活中遇到的問題，還是以思維導(dǎo)圖的形式自己梳理了一遍本書主要內(nèi)容。不管是本書還是《5%的改變》等書中，都有提到把自己的問題回顧一遍并把它寫下來，可能你的問題就會好了一半，所以在本月讀書會已經(jīng)過去一周后的五一假期，重拾本書認(rèn)真閱讀，把自己心里的想法和讀后感寫出來。
?1、象與騎象人的比喻。
大象是感性、自動化部分，騎象人是理想、控制化部分。
一頭桀驁不馴的放任大象以比喻“心”，描寫具備掌控意識能力的理智騎象人以比喻“智”。P.Ⅵ
“心”是一頭大象，而“智”則成了騎象人。幸福的獲得不是任由“情”馳騁，也不是以“情”“理”相爭，而是“心”與“智”相協(xié)調(diào)，“情”與“理”相合作，最后以“理”馭“情”，騎象人駕象而去，重大幸福彼岸。P.Ⅸ
琇琇不自覺咬指甲、爸爸減肥之路、在孩子不聽話的孩子發(fā)火……很多不自覺、不甘心甚至讓人生氣的事情，都有更好慰藉自己的理由了。
2、人格的三個部分：自我、超我、本我。
弗洛伊德指出，人格分成三個部分：自我（ego，即有意識、理性的自我），超我（superego，及道德良心，有時會過于拘泥于社會規(guī)范），以及本我（id,即享樂的欲望，各種欲望，總想及時行樂。）p.010
記得在2月份的平日班讀書會時，陳博士就提前跟我們講述了“自我、本我、超我”的理論。而書中喬納森·海特以馬車和馬車夫比喻人的心理，進一步具體生動地解釋弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論。馬車夫（自我）為了駕馭饑餓、貪婪又不聽話的馬兒（本我），要經(jīng)過一場激烈的奮戰(zhàn)。同時，馬車夫還要接受坐在后座的父親（超我）的教導(dǎo)。
生活中也會遇到很多事情去詮釋。近期剛好有一次公費旅游的機會，我覺得我已經(jīng)克服了各種因素，各種安排妥當(dāng)。那么多年了，終于有一次沒有娃的個人旅行了，當(dāng)我還在興奮中期待這次旅行。那天早上起床的時候我把我的決定告訴了孩子爸爸。他的第一句話：“你去不了！”我默不作聲，一絲失落和委屈劃過心頭，想開口說為什么。孩子爸先開口說：“你走了這些孩子怎么辦，工作怎么辦。”我委屈地說：“我到時候跟我爸媽說，讓他們幫忙帶幾天就幾天，工作上我也會安排好的?！北緛砭投喑钌聘械淖约?，眼淚不自覺地含在眼眶中，沒有大吵大鬧，就是有點委屈難受。孩子爸也看到了淚眼的我，補了一句：“以后有機會去的，這次不要去了。”只是不去旅行的計劃而已，生活依舊，洗洗刷刷，起床、送娃、工作……雖然用各種理由說服了自己，但那幾天的心情都是悶悶不樂，心里蒙著一層灰色的。
在故事中，那個期待已久想去旅行且興奮無比的自己就是“本我”，享樂的欲望；那個意識到有孩子和工作的自己就是“自我”，如果想要去旅行，必須安排好孩子和工作；那個考慮到家庭、生活、工作各種現(xiàn)實問題并放棄旅行的自己就是“超我”，如果我獨自去旅行，3個孩子誰帶學(xué)習(xí)誰負(fù)責(zé)，孩子爸爸已經(jīng)工作很辛苦了，一個人也操心不了那么多事情，更何況我在玩我會良心不安的吧，而且父母年紀(jì)大了還要他們特地從老家趕來幫你照顧孩子，自己也不好意思的吧……
3、幸福來自何處？
幸福來自何處？第一種是幸福來自得到自己想要的東西，但這種幸福維持不了多久；第二種是幸福來自人的內(nèi)心，但強求世界符合自己內(nèi)心的想法，是不可能得到幸福的。P.004
這件事明白有一點點晚，老大小的時候，我以為給她想要的各種心意玩偶，她就會很開心，可惜一次又一次，最開心的時候反而是我跟她說“我答應(yīng)給你買”的瞬間，當(dāng)心意玩偶到手的時候并沒有太多的欣喜之感，反而要求地更多。
這很像書中的另一個故事《中彩票和半身殘疾哪個更幸?！稰.98-99，這個故事很有意思，對我也蠻有觸動的，卻是生活的真理。在我自己抑郁不堪的那段時間，我也常常問自己那個問題“自己現(xiàn)在有兒有女有家庭，有房有車有存款，父母仍健在，丈夫也非常好，小時候許下的愿望都已經(jīng)實現(xiàn)了，為什么我還會這么不滿足，這么不開心”?，F(xiàn)在的我，慢慢成長的我，已經(jīng)在生活和這本書中找到了答案和方向。
先為自己設(shè)定目標(biāo)，每朝著目標(biāo)前進一步，我們都會感覺到朝著目標(biāo)前進的幸福與滿足。P.097
智慧之語、人生意義每天充實在我們的生活之中，但是除非我們用心欣賞，花時間去了解、質(zhì)問、改進，把它跟自己的生活聯(lián)結(jié)起來，否則智慧之語仍只是智慧之語，與我們又有什么關(guān)系呢？P。005
4、幸福的兩個原則·幸福方程式。
本書中有很多案例是讓人深思的，比如說“兄妹做愛”、“中彩票和半身殘疾”“棉花糖”等等，在書中《兩個幸福的發(fā)現(xiàn)》P.101-103對鮑勃及瑪麗兩個人幸福的分析里，得出的觀點也會另我們這樣的普通人進行一次的心靈拷問：良好的人際關(guān)系和提升感是影響幸福的持續(xù)因素，財富本身對幸福的直接影響其實相當(dāng)有限。在《序：從遠(yuǎn)古智慧到現(xiàn)代科學(xué)》中也提到：一旦收入達(dá)到一定的水平（在美國，大約是年收入7萬美元），金錢便買不到幸福了。
《人無法在外在事物中找到幸?！分校含F(xiàn)代人跟古代人一樣，把時間和精力拿來追求一些不會讓人更幸福的目標(biāo)，卻在追求目標(biāo)的過程中忽略了個人內(nèi)在成長及精神層面的修為，這才是真正能帶給我們滿足感的東西。P.103
所以隨著年齡的增長，回憶過去，設(shè)定一件物品或者一個目標(biāo)，我們很多人會感覺獲得物品或者追求目標(biāo)——努力的過程才是最滿足、最快樂、最幸福的事情。即使努力的過程中會有很多坎坷和風(fēng)浪，但卻成為我們生命中最美好的回憶。
5、心理干擾
P.27《幸福的障礙2：心理干擾》第2段和P.38《令你不幸福的原因2》最后一段中的案例，一直會在生活中發(fā)生。特別是那天晚上，我獨自一人在辦公室加班，邊聽《象與騎象人》有聲書邊工作，當(dāng)聽到“突然聽到背后有聲音……”這一段，就也感覺自己四周有一股陰森的冷風(fēng)，各種陰陽相隔的畫面在腦中浮現(xiàn)，自己嚇得自己連忙收拾筆記本回家。
6、羞于說話之時
人真的會在別人身上或在大自然中感受到神圣、莊嚴(yán)或那種難以形容的善。P.005
“這景色真是讓人害羞，覺得自己是多余的，多余得連話都不好意思說出來了?！?b>世界何其大，我們何其?。晃覀冋驹谶@里，沒有死去，沒有更加徒勞，既是領(lǐng)受過了天大的恩典。無情對面是山河：羞于說話之時，往往最安靜，也最無情?！钚尬摹渡胶郁卖摹稰.1-11
7、關(guān)于閱讀的思考。
閱讀的形式有很多種，聽、看、讀、寫、說……每一種閱讀方式能適應(yīng)不同的閱讀環(huán)境，帶來不同的閱讀體驗。比如《象與騎象人》這本書，在讀了很難理解之后我選擇聽，但是聽的感覺又是斷斷續(xù)續(xù)不系統(tǒng)的，再重新看一下書用思維導(dǎo)圖的形式自我梳理，再看書聽書就會更深刻理解作者表達(dá)的內(nèi)容?，F(xiàn)在都流行復(fù)盤，寫讀后感和開讀書會，我覺得是閱讀完一本書很好的復(fù)盤方式，而且通過讀書會各種聲音的融合貫通還能啟發(fā)更深層次的感悟?，F(xiàn)在很多有聲軟件，如果有時間和機會，建議把書籍讀一讀，讀的感覺和單純看的感覺也是不太一樣的。這也是對自己的一個小目標(biāo)，爭取做到聽、看、讀、寫、說的深層次閱讀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?小淑子
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2023年05月02日
