貓叔金句

今天是什么日子

起床：7：00

就寢：23：55

天氣：晴

心情：平靜

紀(jì)念日：https://mp.weixin.qq.com/s/71ZfVncgllVarw8ukflwMQ

K推薦雨悅寫的文章《溝通技巧 | 事事有反饋，是很珍稀的品質(zhì)》。

感悟：

1、我們知道虛心請教，卻容易忘記認真反饋；

2、被幫助是一種能量，反饋也是一種能量；

3、讓幫助者知道自己很重要，也是一種剛需。

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、鏡姐讀書會招募小伙伴尋找

2、招募計劃的構(gòu)思

3、閨蜜小聚

改進：

1、突破恐懼的唯一方法是直接面對，不要害怕自己做不好，而是先去做。

2、時間感知度要提升，又讓朋友等了；

3、聽到不同的意見，第一時間不是反駁，而是接受后再思考給反饋。

習(xí)慣養(yǎng)成：

7：00起床，00：00前入睡。

周目標(biāo)·完成進度

周目標(biāo)：過年前，找到意向的職位并且和對方公司的小伙伴搭上線。

完成：做了coach，更加明確接下來的行動；

途徑：通過認識的人鏈接對方公司小伙伴。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

沒有閱讀。

健康·飲食·鍛煉

上午上了一節(jié)瑜伽課，跟瑜伽老師反饋我把瑜伽的思想也傳染給了大陳。還教他正確的坐姿、站姿和蹲姿，不是批評的方法，而是把身體用力的原理告訴他，從why上告訴他怎么做。瑜伽老師接收到信息特別開心，因為我分享證明她的教學(xué)非常有用。

人際·家人·朋友

今天和好朋友聚會，接近年底也知道家人應(yīng)該都很忙，所以就沒有聯(lián)系了呢。

工作·思考

最美好的三件事

1.和好朋友聚會，很有幸福感；

2.在想和大陳爭論之前，控制住自己的情緒；

3.忙里偷閑看了兩集《姥姥的餃子》。