現(xiàn)在每天花在手機(jī)屏幕上的時(shí)間平均五個(gè)小時(shí)左右，高的時(shí)候甚至七八個(gè)小時(shí)。睡覺七八個(gè)小時(shí)，工作本身八個(gè)小時(shí)，這么一推論，每天的時(shí)間都做了什么？全活在關(guān)注別人的生活里了。

有兩件事情是必須要改過來的。

第一，就是要能夠保持專注。現(xiàn)在的節(jié)奏過快，信息太多。已經(jīng)很少有時(shí)間沉下心來做一件事情了。上班的時(shí)候，就經(jīng)常幾件事情一起塞到腦子里，這個(gè)因?yàn)槭乾F(xiàn)實(shí)中需要完成的事，可以任務(wù)并行還算好。但是吃飯的時(shí)候看手機(jī)，說話的時(shí)候同時(shí)和幾個(gè)人在手機(jī)上切換著聊，一有片段時(shí)間就刷新聞，這種生活方式，往大腦塞入信息的習(xí)慣，已經(jīng)讓大腦無暇來思考。總是被動(dòng)性的被輸入各種信息，關(guān)注各種別人為了獲得關(guān)注而上傳的信息，不停地刷，滿足大腦的渴望，不知覺間已經(jīng)讓自己的時(shí)間充斥了別人的生活。

是該停下來，看看自己，你生命的時(shí)間里，你真正擁有什么東西。

今天突然想到一個(gè)問題，如果你沒有網(wǎng)絡(luò)，你還擁有什么？你的生活是怎樣的？你是不是只能自己一個(gè)人呆著，不知道做什么事，周圍的人都不認(rèn)識(shí)，外面的世界突然也就陌生了。而且發(fā)現(xiàn)自己很無知，以往上網(wǎng)一搜就能獲得知識(shí)不能獲得之后，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不懂。

所以說，網(wǎng)絡(luò)給了你一種自己很強(qiáng)大的幻感。其實(shí)，你只是會(huì)用一個(gè)APP而已，你真的沒有自己想象的那么有用。

第二點(diǎn)要說的就是，多一點(diǎn)時(shí)間遠(yuǎn)離屏幕，回到現(xiàn)實(shí)。

今天看網(wǎng)易云的TED演講，喬布斯雖然發(fā)明了IPAD，但是在家里，孩子們?cè)诎藲q前是禁止使用的。讓屏幕占據(jù)了自己生活的大多數(shù)時(shí)間，活在虛妄之中，不停地獲取虛無的滿足感，真的是太荒廢的人生。

人不會(huì)在一瞬間改變，至少對(duì)于大多數(shù)人來說是這樣。我也是最近突然意識(shí)到自己養(yǎng)成了以前告誡自己絕對(duì)不要養(yǎng)成的習(xí)慣。不要被這種情況侵蝕，所有的改變都是在無聲無息中根深蒂固的。所以一定要堅(jiān)持好的習(xí)慣。不要想著“就這一次，以后就不這樣了。”有了第一次就會(huì)有第二次，然后就會(huì)有無數(shù)次。正是給自己一次又一次這樣的機(jī)會(huì)，才會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在已經(jīng)改不過來了。

這也就是宇宙普遍的熵增定律。何以對(duì)抗？唯有時(shí)時(shí)刻刻，保持自律，養(yǎng)成慣性。