書籍：《你要好好愛自己》畢淑敏
閱讀時(shí)間：2019年11月28日
字?jǐn)?shù)：100千
好看指數(shù)：散文—5星
開心的時(shí)候讀畢淑敏，因?yàn)楹孟敫窒砦业南矏?；低落的時(shí)候讀畢淑敏，因?yàn)槲抑浪龝?huì)非常耐心的陪伴我；傷心郁悶糾結(jié)的時(shí)候讀畢淑敏，因?yàn)槲抑浪龝?huì)向你娓娓道來人生點(diǎn)滴，令人茅塞頓開……離不開的，是你——畢淑敏！我的任何情緒都想跟你分享，我的任何點(diǎn)滴都想與你共譜……
這段時(shí)間，真的太忙碌，壓力挺大，感覺已有好幾個(gè)月沒有好好睡一覺了，黑眼圈快要到下巴了。心情也隨即跌宕起伏難以平靜，各種情緒夾雜著……《你要好好愛自己》，一股清流，一股暖流，淌進(jìn)我的心窩。
如果你憤怒，你就吶喊。
如果你哀傷，你就哭泣。
如果你熱愛，你就表達(dá)。
如果你喜歡，你就追求。
開篇的一段文字，就充滿了暖意，如果我們都能活的這么簡(jiǎn)單通透，人生是不是會(huì)快樂很多？何必在意那諸多的紛紛擾擾，嗯，我想我可以試著去努力……
你是怎樣度過人生的低潮的？
安靜的等待。
好好睡覺。
像一只冬眠的熊。
合著孤獨(dú)、淚水、音樂、傷感……煎熬著度過每一個(gè)低潮期?，F(xiàn)在，讓自己冬眠，醒來就能看見春天，不錯(cuò)的idea，有一種小美好在悄然滋生。
關(guān)于“分裂”：在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，越活越不容易，誰還不是帶著3、4副面具存活？面對(duì)上司，面對(duì)朋友，面對(duì)同事，面對(duì)家人……好的關(guān)系，讓我們?nèi)烁窠y(tǒng)一；不和諧的關(guān)系，讓我們徹底奔潰。是選擇放過ta還是放過自己？不知你有沒有碰到過令你夜夜噩夢(mèng)的上司，秒秒鐘要進(jìn)入人格分裂狀態(tài)？“世上也許沒有絕對(duì)的對(duì)和錯(cuò)，但有協(xié)調(diào)和混亂之分，有統(tǒng)一和分裂的區(qū)別?！薄坝捎诜N種原因，不喜歡某些人是完全正常的事情。不喜歡并不等于不能合作。如果你和你所不喜歡的上司，只保持單純而正常的工作關(guān)系，這就是統(tǒng)一。但要強(qiáng)求如沐春風(fēng)，親密無間，這就是分裂，他必然帶來情緒的困擾和行動(dòng)的無所適從?！薄胺至训膶?shí)質(zhì)常常是不能自我接納?！?/p>
——《拒絕分裂：生活本來就是鮮花與荊棘并存》
關(guān)于“變化”：人變老的標(biāo)志是什么？除了生理上的衰老，我認(rèn)為更重要的是“承認(rèn)自己已老”：這個(gè)事情我不行，我都老了；這個(gè)想法不錯(cuò)，不過你們年輕人可以試試……百般“借口”，拒絕一切變化，變化背后是“成長(zhǎng)”，30歲定律就是這么一回事，有些人30歲之后沒有成長(zhǎng)只有歲月的痕跡，這是多么可怕的一件事。每天給自己一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)，沒嘗試過的事務(wù)、沒走過的路線、沒穿過的風(fēng)格……點(diǎn)點(diǎn)滴滴亦是一種美麗！? “我們?cè)谧兓谐砷L(zhǎng)。如果你拒絕了變化，你就拒絕了新的美麗和新的機(jī)遇。變化使我們成熟，但他首先使我們痛苦。人生中最重要的變化，一定伴隨著大的焦灼和憂慮，甚至可以說如果沒有蝕骨銷魂的痛，變化就不夠清醒和完整?！?/p>
——《變化的哀傷：變化使人成熟，但他首先使我們痛苦》
關(guān)于“真誠(chéng)”：曾幾何時(shí)，“真誠(chéng)”在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)竟演變成了一個(gè)褒義詞，真是令人啼笑皆非又有些許唏噓。成人視角中的“真誠(chéng)”，貌似成了不夠圓滑、耿直這樣的代名詞，孩子身上才有“真誠(chéng)”，如《皇帝的新裝》里的小男孩。錯(cuò)了，“真誠(chéng)”一定是個(gè)褒義詞，認(rèn)同畢淑敏的解讀，“真誠(chéng)是一種勇敢坦誠(chéng)的生活態(tài)度。它似乎應(yīng)清澈透明而軟弱無力，但它其實(shí)是強(qiáng)韌而富有彈性的，使我們簡(jiǎn)潔明快，干爽清正?！薄罢嬲\(chéng)是有層次的，可以分為建設(shè)性的和破壞性的兩種。愿每個(gè)人從此都更多更豐富的向這個(gè)并不美好的世界貢獻(xiàn)我們建設(shè)性的真誠(chéng)?！?/p>
——《研究真誠(chéng)：真誠(chéng)使我們簡(jiǎn)潔明快、干凈清爽》
關(guān)于“表達(dá)”：有沒有發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)漸長(zhǎng)，表達(dá)能力卻越來越弱？與父母，以為不用說他們就能懂你；與家人，以為不用說，他們就能理解你；與朋友，以為不用說才是不給他們添麻煩。漸漸的，你越來越不懂得表達(dá)自己，“憤怒就吶喊，哀傷就哭泣，熱愛就表達(dá)，喜歡就追求”，談何容易？對(duì)誰吶喊，吶喊給誰聽？哭泣完了面對(duì)身邊人的關(guān)心想想害怕還是別流淚了……小孩子的喜怒哀樂時(shí)時(shí)刻刻都能順利的表達(dá)，成年人的悲哀是變得不會(huì)也不敢隨意表達(dá)情緒了。朋友有時(shí)會(huì)暗暗擔(dān)心我，為什么什么都不說，其實(shí)是不好意思說也不敢說最后竟真成了不會(huì)說。想想也有種莫名其妙的可笑……試著讓自己變得簡(jiǎn)單一些，畢竟向著不惑之年邁進(jìn)了。? ?“訓(xùn)練我們明快簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確平和的表達(dá)能力，是人生的重要課題。不要以為說出自己的心思是一件很簡(jiǎn)單的事情，在很多時(shí)候我們先是不敢說。在之是不肯說，然后是不屑說，最后就成了不會(huì)說。尤其是當(dāng)我們軟弱的時(shí)候，我們沒有勇氣說。當(dāng)我們悲哀的時(shí)候，我們被文化的傳統(tǒng)訓(xùn)導(dǎo)為不可說，說了就顯懦弱，說了就是渺小。當(dāng)我們痛苦的時(shí)候，我們以為不當(dāng)說，說了就遭人恥笑。當(dāng)我們孤獨(dú)的時(shí)候，我們想不起說?！?/p>
——《愛情沒有快易通：該說的，你還得說出來》
關(guān)于（特別喜歡的點(diǎn)，因?yàn)閼校筒欢嗉淤樖隽耍?/p>
①“你愛錯(cuò)了，責(zé)任在你。不但說明你的眼睛不亮，視力散光聚焦不準(zhǔn)，而且說明你根本就不懂得什么是愛。愛是一失足成千古恨，還是勤勉呵護(hù)日積月累？愛是變數(shù)還是常數(shù)？愛是概率還是守恒？你的愛情等待你的看法，你的愛情驗(yàn)證你的看法，你能夠有什么樣的愛情觀，你就有什么樣的愛情，你的觀念就是你的命?！?/p>
——《像煙灰一樣松散：只有放松，才有能量》
②“界限有一個(gè)奇怪的定律——拉近的時(shí)候很容易，分開的時(shí)候很艱難。假如你輕率地采取了不斷縮小距離的趨勢(shì)，那么用不了多久雙方不可遏制的融為一體。之后在短暫的極度的快意之后，無所不在的矛盾一定披著黑袍子敲小門窗緊閉的愛情小屋。界限一旦殘破了，恰似古代的絲裙，修補(bǔ)起來格外的困難，需極細(xì)的絲線極好的耐心，極長(zhǎng)的時(shí)間?！?/p>
——《界限的定律：有界限才有秘密和自由》
③“當(dāng)我沮喪的時(shí)候，當(dāng)我彷徨的時(shí)候，當(dāng)我孤獨(dú)寂寞悲涼的時(shí)候，我曾格外的相信命運(yùn)，相信命運(yùn)的不公平。當(dāng)我快樂的時(shí)候，當(dāng)我幸福的時(shí)候，當(dāng)我成功優(yōu)越欣喜的時(shí)候，我格外的相信自己，相信只有只有耕耘才有收成。漸漸地，我終于發(fā)現(xiàn)命運(yùn)是我怯懦時(shí)的盾牌，當(dāng)我叫嚷命運(yùn)不公最響的時(shí)候，正是我預(yù)備逃遁的前奏?！?/p>
——《握緊你的右手：我不相信命運(yùn)，我只相信我的手》
④“孤獨(dú)是一種源于獸的潔癖和勇敢。高雅的人，在說到孤獨(dú)時(shí)以為那是人類的特殊情感，其實(shí)不過是反祖之一斑?！?/p>
——《孤獨(dú)是一種獸性：人因?yàn)榭謶植艙頂D一處》
⑤“堅(jiān)持把一件事弄明白不容易，始終把一件事情不弄明白，堅(jiān)持糊涂也不容易。”
——《堅(jiān)持糊涂：不想弄明白的事，就不要弄明白》
⑥“若曦說，這種頭發(fā)可以顯示我的個(gè)性和自由。我說，頭發(fā)就是頭發(fā)，他們不負(fù)責(zé)承擔(dān)思想，真正的個(gè)性和自由是頭發(fā)里面的大腦的事，你能夠把神經(jīng)染上顏色嗎？”
——《蝦紅色的情書：愛不是單一的狙擊》
⑦“一個(gè)人年輕的時(shí)候就思索死亡，和他老了才思索死亡，甚至直到死到臨頭都不曾思索過死亡，這是完全不同的境界。知道有一個(gè)結(jié)尾在等待著我們，對(duì)生命的寶貴，對(duì)光陰的求索，對(duì)人間溫情的真愛，對(duì)丑惡的揚(yáng)棄和鞭撻，對(duì)虛偽的憎惡和鄙夷，都要堅(jiān)定很多?！?/p>
——《寫下你的墓志銘，認(rèn)真策劃自己的一生》
⑧“衰老很重要的標(biāo)志，就是求穩(wěn)怕變，所以你想保持年輕嗎？你希望自己有活力嗎？你期待著清晨能在新生活的憧憬中醒來嗎？有一個(gè)好辦法——每天都冒一點(diǎn)險(xiǎn)。”——國(guó)外心理學(xué)小手冊(cè)
⑨“在最危急的時(shí)刻能保持極端的放松，不是一種技術(shù)，而是一種修養(yǎng)，是一種長(zhǎng)期潛移默化修煉提升的結(jié)果。我們常常說某人勝就勝在心理上，這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的任性上。放松是一種高度的自信，放松是一種磨礪之后的整合，放松是舉重若輕玉樹臨風(fēng)。當(dāng)你放松的時(shí)候，你所有的歲月和經(jīng)驗(yàn)，你所有的勇氣和智慧，便都厲兵秣馬集合在你內(nèi)心，情緒就會(huì)安然從容，勇氣就會(huì)源源不斷。你不一定能勝利，但你能竭盡全力去參與過程?！?/p>
——《像煙灰一樣松散：只有放松才有能量》
