? ? 今天的分享主要圍繞以下三方面? 參加訓練營的初衷? 我的收獲以及給我給訓練營一些建議。

? ? ? 參加訓練營的初衷是由于我是一名小學老師，我認為學習教練對教學和管理孩子應(yīng)該有幫助，我希望能激發(fā)學生學習的潛力，讓我的教學更輕松。后來我發(fā)現(xiàn)要激發(fā)學生之前我需要先激發(fā)自己，正是因為最近這幾年下了班的時間都在干和工作相關(guān)的事，我覺得自己變得有些麻木，和內(nèi)在的自己鏈接不緊密，不太能感受自己內(nèi)心深處的想法。希望能通過參加訓練營能學到一些鏈接自己的途徑和激發(fā)自己的方法。

? ? ? 參加訓練營我的收獲?

1.心態(tài)的轉(zhuǎn)變? 為什么心態(tài)會發(fā)生改變呢？因為在寫覺察日記過程中我有意識進行了負轉(zhuǎn)正，我只舉其中一個例子吧，比如：我之前非常不愿意接領(lǐng)導的電話，因為我認為接電話很有可能會被安排新都任務(wù)，不接電話的話他們覺得你難相處，不愿做事就會慢慢遺忘你，然而并不是。這樣做的后果很有可能是你的名聲會不好，會覺得你是一個不負責的人。所以后來我采用了其他的策略，我主動匯報手上的工作，有時候會先于領(lǐng)導想想有哪些事情是我可以做又不是太麻煩的。如果領(lǐng)導想加一些任務(wù)給我，我一定主動說我還有哪些沒做完，看看優(yōu)先做哪個或者是看看哪些任務(wù)是可以提醒領(lǐng)導能不能安排其他人做的。

2.三腦原理的深入理解? 暑假我參加過關(guān)于正面管教的家長認證班，里面有一節(jié)課叫掌中大腦，因為正面管教帶教書中介紹得很淺，我當時還不太明白，正好這次學習彌補了這個缺憾 。

3.對自己寫作能力的促進? 我是一個理科生，文字功底實在不行，但是參加訓練營以后我主動寫了三篇簡書將近五千字，覺察日記打卡到昨天為止共37篇，若每篇150字計算，也不知不覺寫了五千多字，我想這樣長期下去我的寫作能力應(yīng)該會有所提升。

4.改善關(guān)系獲得認可? 通過學習三層次聆聽，我在和閨蜜聊天時盡量做到全息聆聽，我也借助我所學幫閨蜜緩解了困擾她多年的無法走出小學時校園欺凌的陰影。其實不管是和誰聊天，學會聆聽是重新建立關(guān)系的好方法，不僅朋友們覺得現(xiàn)在越來越喜歡和我聊天了，和學生溝通他們也覺得我比較了解他們了。

5.找到給自己力量的途徑? 教練工具有很多，但我發(fā)現(xiàn)自己通過視角轉(zhuǎn)換進行探索假設(shè)比較能給自己力量。

我的建議? ：對覺察日記的收集與整理 。

? ? 既然每期訓練營的覺察打卡都是可見的，不知道在打卡時可否增加標簽和積分這些功能，學員們在打卡時加分類的標簽，比如是感情，工作，親子等，其他學員或者助教在看的時候積分，這樣有利于對訓練營的資料進行整理，以后可以分類對積分高的文章進行展示，成為投稿的素材。