? ? ? 一直以來的習(xí)慣一下要改變,雖不是太容易的事,不過要真的決心了也沒想象中的那么難。
? ? ? 之前的十幾年 睡眠一直不好,嚴(yán)重時天天晚上都不能睡,需要靠藥物治療調(diào)理,時常反反復(fù)復(fù),早晨卻是我最愛睡的時間,健康出了問題后,想改善身體狀況就決定晨練,剛開始真的很辛苦,起床特別難,身體也吃不消,走一小會兒就覺得累頭發(fā)暈,回到家直接就累趴下了像生病一樣,要躺著睡一覺了才能恢復(fù)體力,慢慢堅持下來了,也就習(xí)慣了體力也越來越好了,最意想不到的是睡眠質(zhì)量也慢慢變好了,困擾了十幾年的問題就這么改善了。
? ? ? ? 因為從小就體質(zhì)差特別弱愛生病,試過無數(shù)方法吃過好多偏方都沒見到什么效果,一年到頭吃藥看病是家常便飯一樣,結(jié)果是藥吃了幾籮筐，身體也總不見好,毛病還越來越多!是不是很多人都有同感呀？？？
? ? ? ? 我想不明白為什么這體質(zhì)老這么差呢？補品吃了總也沒什么明顯的效果呢？一個小感冒到了我身上有可能一兩個月都不見好,所以自己跟自己犯倔了,有個小病小痛的也不看醫(yī)生也不吃藥了,就自己挺著,不管它了時間久了自己也能慢慢好了。
? ? ? ? 以至于有很長的一段時期,我不再吃任何藥,也很少去醫(yī)院,我的身體沒有越變越差,卻發(fā)現(xiàn)我生病的次數(shù)反而減少了,抵抗力也有所提高這讓我感到很意外。
? ? ? ? ? 為此,我試著靠飲食調(diào)理自己的身體,盡量讓自己遠(yuǎn)離藥物,事實證明我的決定是正確的,我的身體慢慢變健康了,體質(zhì)也比之前的幾年好很多,可是我的身體還是又出問題了。
? ? ? ? 現(xiàn)在想來應(yīng)該是生活中好多的不良習(xí)慣對身體造成損害,影響了身體狀況,而之前的我明知道這些壞習(xí)慣對身體不好,卻無動于衷一如既往的任性而為。
? ? ? ? ? 對于我的任性,我的身體毫不客氣的給了我這樣或那樣的警告,雖說我也留意到了,卻沒有真正意義上的去做些什么,所以"它"生氣了給了我一個加更嚴(yán)厲懲罰。這次我害怕了,意識到這是多么嚴(yán)重的問題了。
? ? ? 親愛的朋友們!我們沒有太多的機會悔不當(dāng)初!血淋淋的教訓(xùn)我們的身邊比比皆是！正視身體給你的警告!歡迎大家監(jiān)督或加入我的健康計劃。
