1、如何化解婆媳關(guān)系問(wèn)題（實(shí)觀公開教練學(xué)習(xí)筆記）
1、想解決什么問(wèn)題？想要通過(guò)教練得到什么？
2、得到這個(gè)東西對(duì)你意味著什么？
3、達(dá)到目標(biāo)后會(huì)是什么樣子？你會(huì)是什么狀態(tài)？
4、達(dá)到什么結(jié)果，就可以說(shuō)這次教練成功了呢？
5、你現(xiàn)在沒(méi)有那個(gè)狀態(tài)的底層原因是什么？
6、這個(gè)原因，想告訴你什么？你要做什么改變？
7、試著體驗(yàn)對(duì)方（婆婆）的感受：
（1）你為什么覺(jué)得她在小心翼翼？（哪些行為讓你有這個(gè)發(fā)現(xiàn)？）
（2）她小心翼翼的原因是什么？
（3）試著理解原因和表現(xiàn)之間的聯(lián)系，如果是你處于這個(gè)位置和狀態(tài)，你也會(huì)小心翼翼嗎？
8、這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)你來(lái)說(shuō)，意味著什么？對(duì)今天要達(dá)成的教練成果意味著什么？
9、這個(gè)發(fā)現(xiàn)后你準(zhǔn)備以后怎么做？
10、做了之后你以及你和她之間的狀態(tài)會(huì)發(fā)生什么改變？
11、如果要去做，你下一步要去做什么？
12、在整個(gè)過(guò)程中要不斷在來(lái)訪者的表述中抓取她的力量，表達(dá)自己對(duì)于她的表述和狀態(tài)的感受，幫助來(lái)訪者澄清她的感受和情緒。
2、情緒——行動(dòng)轉(zhuǎn)化教練話術(shù)（花滿蹊答疑學(xué)習(xí)筆記）
2.1 澄清沖突
- 你面對(duì)的問(wèn)題是什么？
- 這個(gè)問(wèn)題是什么期待和什么現(xiàn)狀之間的沖突？
- 在這整個(gè)過(guò)程之中，你面臨最大的沖突或者挑戰(zhàn)是什么呀？
- 當(dāng)你說(shuō)這段的時(shí)候，你認(rèn)為你最發(fā)愁最想不通的那個(gè)點(diǎn)是什么呢？
2.2 沖突中的感受、情緒
- 面對(duì)這個(gè)沖突，或者看著這樣沖突的自己，你有什么樣的感受呀？
- 你可以假設(shè)一下，假如有一個(gè)人跟你碰到類似的情況，看著他，你會(huì)有什么感受呢？（這樣可能可以幫助你跳離出來(lái)，更加客觀的看待這個(gè)事情，找到里面你真正的沖突、挑戰(zhàn)和想要。）
- 看上去你在描述自己的各方面的情況時(shí)，對(duì)自己有一些不滿意。面對(duì)這份不滿意，你有什么樣的感受呀？
- 關(guān)于想不通的這個(gè)點(diǎn)你有什么樣的感受？
2.3 澄清意圖、目的、價(jià)值（這里可以不斷的向自己提問(wèn)和深挖）
- 在這樣的感受之中，你想要的是什么呢？
- 你想要的這個(gè)東西，它為什么那么重要？他究竟會(huì)給你帶來(lái)什么呢？
- 面對(duì)這個(gè)沖突或者挑戰(zhàn)，你想要的又是什么呢？
- 這份想要對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么呢？它的價(jià)值又是什么呢？如果實(shí)現(xiàn)了，它又會(huì)給你帶來(lái)什么樣的可能性呢？那又會(huì)讓你和現(xiàn)在有什么不一樣呢？那個(gè)時(shí)候您會(huì)如何看待現(xiàn)在的這個(gè)「想要改變，但是沒(méi)有辦法呢？」
- 你想要這個(gè)東西的目的是什么呢？它對(duì)你而言為什么那么重要呢？
2.4 確定解決方案
- 你的下一步行動(dòng)是什么呢？
- 為了這份想要，為了這份價(jià)值，你決定從哪里做起呢？什么時(shí)候開始做？什么時(shí)候做成，要做成什么呢？
- 為了這份重要性，你能掌控的部分是什么呢？你可以做到的部分是什么呢？你會(huì)從哪里做起的？你如何知道你已經(jīng)做到了呢？什么時(shí)候做到呢？
- 如果可以走一步，那一步會(huì)是什么呢啊？
3、如何化解夫妻關(guān)系問(wèn)題（被賦能的高效對(duì)話學(xué)習(xí)筆記）
我丈夫把所有的業(yè)余時(shí)間，和我們所有的錢都花在了自己的愛(ài)好上。他無(wú)視我的需求，根本不考慮我和我的需要。我覺(jué)得非常沮喪。我覺(jué)得我的婚姻要不行了。
1、你覺(jué)得沮喪是因?yàn)榭释c丈夫有更多連接，還是想要你們兩個(gè)人的需求都得到滿足？
2、你真正想要的是什么？
3、在更深的情況上，對(duì)你來(lái)說(shuō)什么事值得去做的？
4、當(dāng)你考慮自己的問(wèn)題時(shí)，最好的結(jié)果是什么？
5、要輕松的得到你想要的東西、結(jié)果，你需要成為什么樣的人？
6、這樣的人會(huì)有哪些品質(zhì)？
7、你如何自然而然地獲得這些品質(zhì)？
8、為了更好地處理這個(gè)情況，你最開始可能去做的是什么？
9、你還有哪些其他的解決方法可以用？還有哪些步驟？
10、第一步怎么辦最好？
11、你什么時(shí)候去做?
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