學(xué)習(xí)要講究方法，才會(huì)事半功倍！雖然已不再是學(xué)生，但工作，生活中，甚至是為了我們的身體，我們的快樂(lè)精神，學(xué)習(xí)都是永無(wú)止境的！要讓知識(shí)武裝自己的頭腦，豐富我們的生活。

學(xué)習(xí)分三個(gè)區(qū)∶

1.舒適區(qū)。

已經(jīng)掌握的，永遠(yuǎn)在這個(gè)區(qū)，不會(huì)進(jìn)步

2.學(xué)習(xí)區(qū)。

不夠熟練的，經(jīng)常犯錯(cuò)的，需要刻意練習(xí)

3.恐慌區(qū)。

過(guò)快進(jìn)入這個(gè)區(qū)，會(huì)不愿意學(xué)習(xí)，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

從0到天才，需要10000小時(shí)的重復(fù)。專注，持續(xù)，刻意練習(xí)，永遠(yuǎn)在自己不熟悉的學(xué)習(xí)區(qū)，大量重復(fù)，學(xué)習(xí)。加上教練的反饋，得到大量的積累，經(jīng)驗(yàn)。

總結(jié)：1.學(xué)習(xí)的金字塔-需要重復(fù)，2.根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線-固定的周期，科學(xué)的周期重復(fù)3.如何重復(fù)-在學(xué)習(xí)區(qū)大量重復(fù)，有效的反饋。

習(xí)慣的改變需要大量必要的練習(xí)！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App