你是否和許小佩一樣，在工作中有時有著焦躁的心理，明明一切都準備好了，卻被突如其來的計劃打斷，正當你著手準備下一步工作之時，不料又出現(xiàn)意外。甚至比剛才的情況還要嚴重，那么今天分享的書《心理彩排：好運都是在上班路上設(shè)計出來的》適合你也適合她。

我們曾說人生的每一天都是現(xiàn)場彩排，那么我們的心理也會如此嗎？所以是時候該給自己做一次心理彩排，分別是改變習慣、清理內(nèi)心、應(yīng)對困難。

用心理彩排安排改變習慣

公司里的老板和同事都出差了，剩下許小佩一個人在公司打理日常事務(wù)。她呢，應(yīng)該就在上班前冥想一下，自己該如何分配手中的事務(wù)，又能合理安排好時間，之所以選擇在路上，而不是下班時間或者其他的時間，而是好讓自己心里有個過渡期。

用心理彩排清理內(nèi)心

怎么辦？看到這許小佩又想起了斷舍離和極簡主義，更讓她想起了《摔跤吧！爸爸》這部電影中的女主人公，吉塔每次和別人對摔時，眼神里透露著一絲鋒芒，轉(zhuǎn)而又消失不見。在結(jié)局的最后一刻，由于教練的私心，導(dǎo)致她的父親沒能如愿以償?shù)赜^看她比賽，望著那空空的座位，心里有一絲難過，通過長而深的呼吸，很快平靜下來。

看著對方越來越急躁哦，她只能平息心中的怒火，因為她清楚自己想要什么，再加上父親平時對她的教誨和比賽前的晚上父親對她說過的話，在最后的賽場上沒有了父親的陪伴，絲毫不受教練指揮的影響，及時緩解了自己的情緒，最終贏得了比賽。

用心理彩排應(yīng)對困難

看完電影，許小佩和大多數(shù)人一樣，心里有了某種激動，又溢于言表，其次想到了自己的工作和身邊的同事，遇到事的時候不應(yīng)該去埋怨，而有所不作為。當吉塔主動向父親打電話的那一刻，似乎明白了什么。父親根據(jù)她的現(xiàn)狀制定了適合她的訓(xùn)練計劃。

一個人知道自己想要的是什么，并為之付出行動。所以現(xiàn)在的你，也請給自己做一次心理彩排吧！