日日新

大家早上好！

我是空城寂！?

空：虛懷若谷?

城：身如城堡?

寂：心似古井

健康減肥999

不吃藥不節(jié)食

不運動不反彈

無任何副作用

日日新是出自《大學》里的一句話“茍日新 又日新 日日新”！

這句話是商朝的圣王商湯刻在自己的洗澡盆上激勵自己的，我覺得很有道理，可以用來勉勵自己，也和大家共勉！

今天是日日新的第309天

我經(jīng)常會被我家大人抱怨說“你看你做這一桌菜，今天買的菜就不能留到明天再吃嗎？”

我說：“買回來不就是吃的嗎？那為什么要留著呢？吃不了是浪費，吃了就是有好處的呀！”

我們吃菜都追求吃一個鮮，要么樣才能得到鮮呢？

那就要新啊，新鮮新鮮，不新怎么能鮮呢？

新鮮后面還有一個詞：可口！

新鮮可口也是飯店做好的根本，誰出去吃飯都想吃到新鮮可口的食物，但是市面上能做到的飯店不多，很多人都在其他的地方努力，只要原料做到新鮮，不需要很好的技術(shù)就可以達到可口，這才是飯店能做好的道啊，堅持做下去就給自己積累了德，你就是有道德的人，有德必有財，做事情不在根上解決問題，表面再好也是鏡花水月一場空?。?/p>

再往前想一步，如何保證新鮮 ？

那就要菜單一定要少！

回到減肥這件事上，吃對的東西，吃新鮮的食物，就是減肥?。?/p>

先去想別人需要什么？然后想如何滿足需求，就是成功之道！

養(yǎng)生之道就是要強壯，減肥之道就是吃對的、新鮮的食物，賺錢之道呢？

讓我好好想想！

強身日記

減肥的底層邏輯就是能量的負平衡！

還有一個電，怎么這么快呢？

今天有點疲勞，明早起來稱體重看看這個星期怎么樣，晚上我和同事說：“明年就是2021年了！”

同事說：“怎么2021年你想做什么?。坑惺裁从媱潌?？”

我說：“也不做什么，計劃當然還是要有的，不然還有什么意思?！?/p>

不挑戰(zhàn)自己不持續(xù)升級就沒有改變發(fā)生，兩年前我模仿一個人，今天我找到了一條路，得到了一個好身體，明年我想再模仿一個人，看看我能得到什么，但是這個人比上個人難模仿多了，不過我想試試。

剛剛手機又沒電了，什么事都不能著急??！

同事老王說：“張師傅的習慣真不錯，等我不上班了，也早起去鍛煉身體！”

我說：“你搞反了順序，你要先早起鍛煉才會有好身體，不是等你有時間再去做，那樣你會一直都沒時間！”

我和第一個人學會了早起，早起帶給我很多改變，我想和第二個人學習只做重要的事，我會學到吧？

會的！

晚安 咱們明天見！