一、為什么思維導(dǎo)圖適合制定計劃
不管你是在掂量換一份工作的得失，還是在確立自己的長期目標(biāo)思維導(dǎo)圖都可以在很大程度上幫助你理順想法，澄清思路。
由于思維導(dǎo)圖充分利用了大腦皮層的技能，因此它可以對你的內(nèi)在自我作一個全面的綜合反映。獲得了清晰反映內(nèi)在自我的外在形象，你就不大可能會作出一些有違自己本性和真實需要及欲望的決定，從而避免令人不快的后果。
二、如何用思維導(dǎo)圖自我分析
比較好的辦法是從制作“全景圖”的自我分析思維導(dǎo)圖開始，讓這幅圖盡量多地包括你主要的特點和個性特征制作自我分析的思維導(dǎo)圖有四個主要的步驟。
1.環(huán)境準(zhǔn)備
開始之前，需要為自己準(zhǔn)備合適的環(huán)境。在自我分析這樣一個敏感的領(lǐng)域，你的輔助工具質(zhì)量應(yīng)該盡可能地高環(huán)境要使人舒適并能引起精神刺激，這一點非常重要。完成這一切工作會使你的自我分析無所顧忌、完整、深刻而實用。
2.速射思維導(dǎo)圖
畫一個多色彩的三維中心圖，它可以涵蓋你對自己的身體或概念上的想法。然后做一次思維導(dǎo)圖的速射，讓事實、思想和情緒毫無保留和自由地流動?？焖俚禺嫞鼓闼械南敕ǜ鼮槿菀椎乇磉_(dá)出來，不要太整潔、太仔細(xì)，因為這樣可能會抑制思維導(dǎo)圖鍛煉所需的自然和效率。?
3.重構(gòu)和復(fù)習(xí)
現(xiàn)在，選擇你的主要分支或者基本分類概念。有用的基本分類概念包括：
·個人情況過去、現(xiàn)在和將來
·長處
·弱點
·喜歡的事物
·不喜歡的事物
·長遠(yuǎn)目標(biāo)
·家庭
·成就·愛好
·家庭
·責(zé)任
·情感
最后一項，也就是你的情感本質(zhì)，尤為重要，但是經(jīng)常被人忽略色彩、形狀、符號和圖像在你的思維導(dǎo)圖中，對表現(xiàn)你個性的這一面特別有用。
其他有用的基本分類概念都與你現(xiàn)在的人生發(fā)展方向，或者你希望在將來發(fā)展的方向相關(guān)。這些基本分類概念也可以形成你的思維導(dǎo)圖的主要分支。
·學(xué)習(xí)
·知識
·商務(wù)
·健康
·旅游
·休閑
·文化
·問題
完成了思維導(dǎo)圖速射，選擇好主要分支之后，你應(yīng)該再制作更大些、更有藝術(shù)氣息和考慮更為成熟的思維導(dǎo)圖。這最后完成的思維導(dǎo)圖就是你內(nèi)心狀態(tài)的外在鏡子。
4.決策
看著你最后的思維導(dǎo)圖，作出決定并計劃你下一步的行動。
三、過去目標(biāo)的回顧與未來的安排
安排和計劃自己的生活時，對自己的成就作一個自我的年度總結(jié)在這個總結(jié)的基礎(chǔ)上對自己的未來再作安排，并明確思維導(dǎo)圖就是做這兩項工作特別有用的理想工具。
以思維導(dǎo)圖的形式對過去一年的成就評價之后，你可以同一幅圖為基礎(chǔ)，制作一幅描述你明年行動計劃的思維導(dǎo)圖。按照這個方法，你可以用一年的時間來準(zhǔn)備，選擇重點，還可以根據(jù)以往的經(jīng)驗，在低效或不滿意的項目上選擇縮短時間和減少精力的投入。
年復(fù)一年，這些年度思維導(dǎo)圖會形成一個不間斷的全景紀(jì)錄，它們會顯示出你一生主要的動向和生活模式，把你和你自己一生走過的道路顯示得清清楚楚。
除了年度思維導(dǎo)圖以外，我們還建議你在一生作任何選擇的前后都做一幅自我分析的思維導(dǎo)圖，不管是換工作或房子，還是開始或者結(jié)束。
四、如何幫助別人自我分析
你可能希望幫助朋友們或者同事自我分析，或者幫助某個以前沒有做過思維導(dǎo)圖的人自我分析。在這種情況下，你可以按照前述四個步驟進(jìn)行，唯一不同之處在于，你現(xiàn)在不是給自己做分析，而是在替別人當(dāng)記錄員。
在你的朋友或者同事描述中心圖內(nèi)容的時候，你只是將他們的原意用圖畫表述出來。他或者她接著就可以把頭腦中所有的思想、感情和想法口述出來，你只是把這些東西的原意寫下來，用于思維導(dǎo)圖速射。你也許需要幫助你的朋友或者同事找到適的基本分類概念。接著，你可以畫一幅經(jīng)過綜合的思維導(dǎo)圖，把他或她所說過的任何東西都包括進(jìn)去，這個分析可以由你獨自進(jìn)行，也可在條件合適的情況下幾個人一起討論。
五、自我分析思維導(dǎo)圖的益處
1.這些圖可以使自我獲得不斷增多的客觀看法。
2.通過使用所有的大腦皮層技能，這些圖可以全面而現(xiàn)實地反映個人情況。
3.這些圖可以反映出個人宏觀和微觀兩個方面的看法，即包括大的動向和雖小但有關(guān)聯(lián)的細(xì)節(jié)。
4.這些圖使未來的安排更容易而且也精確得多，因為這些安排都成了心中有數(shù)的計劃
5.它們有了永久性的記錄作用，這樣可以讓制作思維導(dǎo)圖的人更為現(xiàn)實地看待長期目標(biāo)。
6.它們還可以用來幫助別人分析自我。
7.通過色彩、圖形和代碼的使用，這些圖可以使情感更易于表達(dá)并把這些情感運用在自我分析之中。
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