日日新

大家早上好！

我是空城寂！?

空：虛懷若谷?

城：身如城堡?

寂：心似古井

健康減肥999

不吃藥不節(jié)食

不運(yùn)動(dòng)不反彈

無(wú)任何副作用

日日新是出自《大學(xué)》里的一句話“茍日新 又日新 日日新”！

這句話是商朝的圣王商湯刻在自己的洗澡盆上激勵(lì)自己的，我覺(jué)得很有道理，可以用來(lái)勉勵(lì)自己，也和大家共勉！

今天是日日新的第301天

先知道要去哪里，然后方向要對(duì)準(zhǔn)，還要經(jīng)常檢查是不是偏離方向，這樣走一步就離目標(biāo)近了一步，總有到達(dá)的一天。

我兩年前學(xué)會(huì)了怎么制定長(zhǎng)期計(jì)劃，然后今年學(xué)會(huì)了聚焦，明年我得學(xué)會(huì)定季度計(jì)劃，然后再細(xì)化到每周每天，還要專門(mén)有時(shí)間檢查是不是偏離，讓小目標(biāo)去為大目標(biāo)服務(wù)，而不是只為了自己喜歡，知道就能做到，不然就是你以為知道，這里面天差地別，做到了就一定有改變，沒(méi)有改變就沒(méi)有做到。

有人說(shuō)“如果有人說(shuō)戒煙就戒掉，說(shuō)減肥就做到，你要小心這樣的人” 好像很有道理似的，其實(shí)哪有那么神奇，戒煙戒酒的人是怕死，減肥成功的是想換個(gè)活法而已！

強(qiáng)身日記

減肥的底層邏輯就是能量的負(fù)平衡！

今天不挑戰(zhàn)自己，盡可能的簡(jiǎn)短截說(shuō)，那天我和同事小崔說(shuō)起我看書(shū)學(xué)習(xí)日語(yǔ)，她說(shuō)：“其實(shí)看書(shū)學(xué)習(xí)日語(yǔ)不如自己創(chuàng)造一個(gè)語(yǔ)境，比如你吃飯的時(shí)候打開(kāi)電視放新聞臺(tái)，不用刻意的去學(xué)習(xí)的，語(yǔ)境和使用很重要?！?/p>

我說(shuō)：“我也沒(méi)有更多的時(shí)間去投入到日語(yǔ)上面，我只能把以前日語(yǔ)老師推薦給我買(mǎi)的書(shū)看完，看一遍一定不行，就再多看幾遍，我以前看過(guò)三遍《曾國(guó)藩傳》第一遍就看了那些故事，看到曾國(guó)藩是怎么打平的太平天國(guó)，第二遍就看到很多對(duì)話很有道理，第三遍就看出曾國(guó)藩教別人怎么做事的一些哲理還有那些詩(shī)文的美，這些都是一層一層的，看一遍就有不一樣的感覺(jué)，學(xué)習(xí)日語(yǔ)應(yīng)該也是這樣吧，只要下功夫?qū)W，一年兩年后一定會(huì)不一樣的！”

我現(xiàn)在想起自己以前減肥的經(jīng)歷，感情的經(jīng)歷，都不是一次就成功的，說(shuō)明好事多磨但是事不過(guò)三，經(jīng)驗(yàn)都是這樣積累出來(lái)的。

所以你如果想改變自己，不管想通過(guò)什么途徑，都不要想說(shuō)一次就成功，這不符合規(guī)律，還記得我說(shuō)的厚德載物嗎？

讓我們的德厚起來(lái)的方法就是按照規(guī)律做人做事，這就是道，你現(xiàn)在開(kāi)始減肥也好，學(xué)習(xí)日語(yǔ)英語(yǔ)也好，總要經(jīng)歷一些挫折失敗，然后你積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)以后，你有一天會(huì)找到光明的大道，那就不能不去經(jīng)歷這些嗎？

不能！

比如減肥就直接學(xué)我唄，這個(gè)世界上最難的是相信，人只能去做自己相信的事，人最相信的一定是自己，那就一定先把自己的經(jīng)驗(yàn)給來(lái)一遍，最后發(fā)現(xiàn)不靈了，才去學(xué)習(xí)別人的方法，其實(shí)我們忘記了自己相信的也是從別人那里得到的，那也不是娘胎里面帶來(lái)的，這是人性之矛盾。

可能有那種看別人的優(yōu)點(diǎn)就可以學(xué)成自己的那種人，但是我不屬于這樣的人，那就要經(jīng)歷多磨多煉，可能百煉成鋼，也可能就被燒成渣渣了。

今天下午休息的時(shí)候，我想到了明年要定什么目標(biāo)了，看看到明年1月1號(hào)我還是不是認(rèn)可。

晚安 咱們明天見(jiàn)！