近期在聽林文采老師的親密關系課?；叵胱约浩綍r一些雞毛蒜皮的小事引發(fā)的吵架，實在很不應該，日子拐個彎，本可以過更有滋有味。學習讓自己多了一份反思和覺察。

列夫托爾斯泰曾說: 幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各有各的不同。

縱觀身邊各種家庭，確實如此！

書中提到很多幸?；橐龅年P鍵點，其中印象很深的是作者提到一個觀點:? 婚姻戰(zhàn)爭和爭執(zhí)的最大原因，很多時候并非價值觀和金錢觀等，而是內心未滿足的渴望。

什么是未滿足的渴望？

人來到這個世界上，除了生理上需要有營養(yǎng)之外，心理上其實也是需要營養(yǎng)的，這就叫做心理營養(yǎng)。一棵植物除了具有生命結構以外，還必須有陽光、空氣、水滋養(yǎng)它，它才能花開得好，果結得多。人類也一樣，除了生理的營養(yǎng)保證身體的成長之外，我們還需要有心理的營養(yǎng)，來保證人格的健全。

心理營養(yǎng)包括:

第一:需要無條件的接納。

第二:需要被重視。

第三:需要安全感。

第四:需要肯定、贊美、認同。

心理營養(yǎng)豐富，人格發(fā)展會更成熟，從而把最好的生命樣式呈現(xiàn)出來。

很多人在家庭里面沒有得到過或者沒有得到過足夠的心理營養(yǎng)，處于一種饑餓的心理狀態(tài)。就像一個人在沙漠里走了很久，沒有水喝，他的身體會越來越想得到水喝。當他遇到水的時候，即便再臟，他也會喝下去。這類人一定會希望自己在原生家庭里沒有得到的東西，能在丈夫那里得到，這就是未滿足的渴望。

相反，一個和諧的家庭，父母關系很好，家庭經濟狀況不錯，孩子不會感到缺乏。成長于這樣家庭的孩子，長大后進入婚姻反而會懂得感恩。

當遇到解不開的結時，切記不要冷暴力，去發(fā)現(xiàn)自己，找出內心未滿足的渴望，學會坐下來有效溝通！學會無條件接納自己，這是給自己心理營養(yǎng)的一個方式。問問自己，當我做錯的時候，失敗的時候，沒有達到自己的期待的時候，情緒很不好的時候，我能不能接納自己的不足、失敗、努力、情緒？如果在這些方面能夠接納自己，證明你已經開始在無條件接納自己了！

幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年。人是環(huán)境的產物，學會有效相處，學會和自己和解，才能和你愛的人共同經營好家庭！

愿我們都善良，被生活溫柔以待！把日子過成