不知道這幾年是怎么了，各種學(xué)習(xí)法、自律法橫行天下，比如三十天自律你也可以！再不自律你就注定失??！成功的人必然自律！做到這幾件事，你也可以成為自律的人！

我不是說自律不好，也沒有否定這些文章的意思，因為我也閱讀過很多這樣的文章，他們無疑都是很好的干點子。但我看了很久后發(fā)現(xiàn)，在那段每天強(qiáng)求自己自律的日子里，我愈來愈焦慮。

我稍微看一會電視就覺得，完了，我又在浪費時間，別人在學(xué)習(xí)我在虛度光陰，于是我放下手機(jī)開始學(xué)習(xí)，但往往事倍功半。我知道自律文可能并不是要求我們詳細(xì)安排每分每秒，但我心里覺得就應(yīng)該那樣，不能放松，于是我越來越緊繃，越來越容易焦慮崩潰。很長一段時間我走不出來，甚至一度對自律、努力、拼命學(xué)這類字眼感到害怕、惡心。

后來我不再看這類文章，強(qiáng)迫自己跳過他們，然后慢慢地慢下來，不那么高要求自己，試著與自己和解。我好好地放松自己，感受生活，然后再一點一點慢慢地嘗試那些自己喜歡的東西，不再急功近利，也不再用自律自律去要求自己，我只想做到一件事：內(nèi)心平和。一旦出現(xiàn)焦慮癥狀，我立即停下來，先安撫自己，因為你要知道，有一些壓力是可以的，但當(dāng)壓力變?yōu)榻箲]，就有害了，沒什么比自己更重要。

為什么不能當(dāng)一個普通人呢？為什么不能普普通通地生活？為什么不能慢下來，慢慢地感受當(dāng)下？生活不是只有那一種活法，只要你能獲得快樂，那就按你喜歡的樣子活吧。

不要低著頭前進(jìn)，錯把焦慮當(dāng)成自律的正確反饋。

學(xué)會停下來，與自己和解。

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