如果夜班能休息一會(huì)，就是比白天補(bǔ)覺強(qiáng)很多。而且，人不是太累的話，情緒也會(huì)好很多。

就像我最近，能干的工作基本白班做完，大夜就是巡檢做記錄，所以，不會(huì)太熬人。哪怕睡不著，我也選擇閉目養(yǎng)神，這樣真的很管用。

不僅白天休息的時(shí)間短了，精神狀態(tài)也很好，而且也沒有出現(xiàn)頭疼的情況。

因?yàn)橥纯嗟母杏X沒了，所以，感覺夜班也能接受。身處怎樣的環(huán)境，就要不斷去調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境。畢竟適者生存，不適者淘汰。

情緒內(nèi)耗會(huì)特別傷人，原來一上夜班就頭疼，我覺得也是一種心理暗示，就是覺得夜班難熬，不愿去面對(duì)，但又不得不面對(duì)，人在無奈的狀態(tài)下，就會(huì)自我否定、自我譴責(zé)、自怨自艾，反倒陷入了惡性循環(huán)。

所以，照顧好自己的身體，照顧好自己的情緒，讓自己能開開心心上班。