最近，身體有些不適，整感冒了！沒(méi)有時(shí)間整原創(chuàng)作品，在網(wǎng)上看到對(duì)自己的有用東西，都會(huì)復(fù)制粘貼下來(lái)，然后在慢慢細(xì)化，為我所用。下面是自己的一些摘抄記錄：

1.自重感效應(yīng)

富蘭克林深諳為人處世之道，年輕時(shí)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)一個(gè)“請(qǐng)人幫忙”的故事。

一開(kāi)始，他很不喜歡某個(gè)上流社會(huì)的富有人士，特別是那人的傲慢態(tài)度。但由于那個(gè)人對(duì)眾議院影響重大，他不想得罪對(duì)方，但他絕不愿低三下四地去乞求對(duì)方的幫助。經(jīng)過(guò)了解，他發(fā)現(xiàn)對(duì)方收藏了一本奇書，找到了一種策略。富蘭克林給那人寫了一封信，誠(chéng)懇地請(qǐng)求對(duì)方將那本已珍藏了多年的奇書借給他，說(shuō)他盡快看完后會(huì)立馬歸還。那人看完信后頗受感動(dòng)，最終同意將書借出。富蘭克林抓緊時(shí)間看完書后，立即將其歸還，并向其致謝。當(dāng)他們?cè)俅我?jiàn)面時(shí)，那人態(tài)度大變，對(duì)富蘭克林非常親切友善。此后他們成了朋友，能夠互相關(guān)心、幫助。

這就是自重感效應(yīng)，即：一個(gè)人如果自重感被滿足，反過(guò)來(lái)會(huì)認(rèn)同重視他的人。

自重感指的是，覺(jué)得自己很重要。如果能夠恰當(dāng)運(yùn)用自重感效應(yīng)，我們可以識(shí)別自身和別人的自重感需求，再對(duì)癥下藥，促進(jìn)自我認(rèn)知和提高溝通質(zhì)量。

2.冷熱水效應(yīng)

一架民航客機(jī)即將著陸時(shí)，機(jī)上乘客忽然被通知：由于機(jī)場(chǎng)擁擠，無(wú)法降落，預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間，要推遲1個(gè)小時(shí)。頓時(shí)，機(jī)艙內(nèi)一片抱怨之聲。但沒(méi)辦法，乘客們都在等待著這難熬的時(shí)間盡快過(guò)去。幾分鐘后，乘務(wù)員宣布：再過(guò)30分鐘，飛機(jī)就會(huì)安全降落。于是，乘客們?nèi)玑屩刎?fù)地松了口氣。又過(guò)了5分鐘，廣播里通知：現(xiàn)在飛機(jī)就要降落了。雖然晚了十幾分鐘，乘客們卻喜出望外，紛紛鼓掌慶祝。

這就是冷熱水效應(yīng)，即：判斷一杯溫水是冷還是熱，取決于先前手放在熱水還是冷水里。

在你面前放置三杯水，一杯是保持恒溫的溫水，旁邊還有一杯冷水、一杯熱水。

先將手放在冷水中，再放到溫水中，你會(huì)感到溫水很暖。

先將手放在熱水中，再放到溫水中，你會(huì)感到溫水很涼。

同一杯溫水，因?yàn)榇饲笆址旁诓煌瑴囟鹊乃?，出現(xiàn)了兩種截然不同的感覺(jué)。

也就是說(shuō)，參照物不同，對(duì)同一件事情、同一個(gè)事物的評(píng)價(jià)也就有了差別。

如果能夠恰當(dāng)運(yùn)用，對(duì)于情緒調(diào)節(jié)、狀態(tài)調(diào)整、人際交往等，都能發(fā)揮正面價(jià)值。

3.瀑布效應(yīng)

有一個(gè)人請(qǐng)客，看看約定的時(shí)間都要過(guò)了，可是還有一大半的客人沒(méi)來(lái)。

主人心里感到非常焦急，就隨口說(shuō)了一句：“怎么搞的，該來(lái)的客人還不來(lái)？”

那些比較敏感的客人聽(tīng)到了，就想：“該來(lái)的沒(méi)來(lái)，那我們是不該來(lái)的了？”于是便悄悄地離開(kāi)了。

主人過(guò)了一會(huì)看到又走了幾位客人，就更加著急了，又隨口一說(shuō)：“怎么這些不該走的客人，反倒走了呢？”

剩下的客人聽(tīng)到了，就想：“走了的是不該走的，那我們這些沒(méi)走的才是應(yīng)該走的？”于是又都離開(kāi)了。

到最后，唯一一個(gè)和主人較好的客人，目睹了這場(chǎng)尷尬的飯局，就和他說(shuō)：“你說(shuō)話前應(yīng)該先考慮一下，否則說(shuō)錯(cuò)了，就不容易收回來(lái)了。”

主人大叫冤枉，急忙解釋說(shuō)：“我并不是叫他們走啊！”

朋友聽(tīng)了非常生氣地說(shuō)：“不是叫他們走，那就是叫我走了。”說(shuō)完，他頭也不回地離開(kāi)了。

這就是瀑布效應(yīng)，即：我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢钥吹?，一個(gè)人不經(jīng)意說(shuō)出的一句話，卻可能在另一個(gè)人心中掀起軒然大波。

做一個(gè)類比，正如自然界中的瀑布，在上游似乎平靜和緩，而遇到峽谷便會(huì)一瀉千里、喧囂飛濺。

這種現(xiàn)象，也就是中國(guó)古話所說(shuō)的：“說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意?！?/p>

我們可以學(xué)會(huì)換位思考，維護(hù)他人自尊。也要識(shí)別情境，避開(kāi)敏感暗礁。

對(duì)于自身，也需放寬心態(tài)，運(yùn)用好鈍感力。

4.讀書越少越容易對(duì)環(huán)境不滿，讀書越多越容易對(duì)自己不滿。讀書少，看問(wèn)題往往失于主觀簡(jiǎn)單，歸咎外因，牢騷抱怨。書讀多了，人變得謙遜、沉著、明晰，更知道自己的短處在哪里，視野提升，心胸開(kāi)闊，撥云見(jiàn)日，迷途知返。

抱怨什么，不如讀書?！膊?

5.走正確的路，放無(wú)心的手，結(jié)有道之朋，

? 斷無(wú)義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，

? 開(kāi)方便之門，閉是非之口。? ? ——豐子愷?

6.長(zhǎng)大后才明白：

大部分人高考都會(huì)失利，

創(chuàng)業(yè)都會(huì)失敗，

愛(ài)情都會(huì)坎坷，

工作都會(huì)迷茫。

人的一輩子都是在和平庸作斗爭(zhēng)，

所謂成功，

只是突破了那一段平庸而已。

人生的常態(tài)，是夸父追日般的永難出頭！

7.三觀沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)

在烏鴉的世界里

天鵝也是罪

8.無(wú)聊是非常有必要的，一個(gè)人在空白時(shí)間做的事，決定了這個(gè)人和其他人根本不同。

9.這世上所有的不公平都是因?yàn)楫?dāng)事人能力的不足。

? 一個(gè)人，如果沒(méi)空，那是因?yàn)樗幌胗锌眨?br>

一個(gè)人，如果走不開(kāi)，那是因?yàn)椴幌胱唛_(kāi)，

一個(gè)人，對(duì)你借口太多，那是因?yàn)椴幌朐诤酢?/p>

10.你不愿意種花，你說(shuō)，我不愿看見(jiàn)它一點(diǎn)點(diǎn)凋落。是的，為了避免結(jié)束，你避免了一切開(kāi)始。（怕，是人生悲劇的開(kāi)始?。?/p>

11. 人的性情是總喜歡折中的，譬如你說(shuō)，這屋子太暗，須在這里開(kāi)一個(gè)窗，大家一定不允許的。但如果你主張拆掉屋頂他們就來(lái)調(diào)和，愿意開(kāi)窗了。

12.從前有一頭驢掉到了一個(gè)枯井里，驢子不停發(fā)出求救的悲鳴，主人找了很多的方法也沒(méi)有把它就上來(lái)，于是就想，要不就算了吧，反正都那么老了。于是拿起鏟子就想把井給填上，讓驢少受點(diǎn)罪。

開(kāi)始時(shí)，驢看土塊紛紛落下，禁不住更加哀嚎，但當(dāng)土塊越來(lái)越多的時(shí)候，驢卻安靜了下來(lái)。只見(jiàn)驢子不停抖落背上的土塊，腳下的土越來(lái)越多，驢離井口也越來(lái)越近。就這樣，驢子慢慢從井底升起，從容地走出了井口。 （感悟：天助自助者；永不放棄；讓子彈飛一會(huì)；一切事情的發(fā)生必有利于我；沒(méi)有絕望的環(huán)境，只有對(duì)環(huán)境絕望的人?。?/p>

養(yǎng)心莫若寡欲，至樂(lè)無(wú)如讀書。當(dāng)你單身一個(gè)人的時(shí)候，無(wú)人欣賞、無(wú)人陪伴，但這都不是你不修邊幅、邋遢活著的借口。當(dāng)你的世界只剩下自己一個(gè)人，更要好好吃飯、睡覺(jué)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、閱讀……你得先照顧好自己，才有力氣熬到對(duì)的人出現(xiàn)，并且，用身上的光芒吸引他從此留下。

每個(gè)人都有自己的“至暗時(shí)刻”。古人有云：未經(jīng)長(zhǎng)夜痛哭者，不足以語(yǔ)人生！人生如逆旅，蘇岑說(shuō)：在心情最糟糕的時(shí)候，仍會(huì)按時(shí)吃飯，早睡早起，自律如昔。這樣的人才是能扛事的人。人事再亂，打不亂你心。人，不需要有那么多過(guò)人之處，能扛事就是才華橫溢。