科比那句“你知道洛杉磯凌晨4點鐘的樣子嗎？”曾經(jīng)刷屏朋友圈，成功人士早起的例子不勝枚舉。早起，一直被默認為是自律和勤奮。于是，我們越來越多人加入早起的隊伍。可有些人的早起，是真的有效率嗎？
他們的“早起”，讓他們成為了一個更差的人。
1.
高中同學(xué)今天發(fā)了一條朋友圈:一人，一書，配字“好累啊，但還是要堅持起來學(xué)習(xí)?！睍r間是凌晨三點鐘，下邊是一群點贊和評論，她也一一回復(fù)著，大多都是謝謝和一起努力之類的用語。
今天聊天的時候，我問她，你三點起來不累嗎？她說“累啊，可是我得考試啊。別人都會那么多技能，考了那么多證書，我什么也沒有。優(yōu)秀的人都在早起，我也得早起啊”
我考慮自己的現(xiàn)狀，暗自欽佩著，又接著問，“那你學(xué)到幾點?。俊?
聊天對話框顯示對方正在輸入……消失，再次出現(xiàn)對方正在輸入……反復(fù)幾次。正待我疑惑她糾結(jié)什么的時候，我收到這樣一條消息，“其實我學(xué)了半小時太困了我就睡了”
……
我不知道該回什么，因為我自己不也如此嗎？
這像極了我們當(dāng)初的某些人，知道自己要早起，但是沒有堅持的毅力，更多的變成了自我感動式的努力。
雖然覺察到此事不好之處，而朋友的鼓勵會麻痹自己，畢竟，她是真的早起了。但成績像一個剛正不阿的法官，他不會因為你的假裝努力給你一絲一毫的偏差；它只會在你自我欺瞞的時候偷偷記錄該讓你承擔(dān)怎樣的懲罰。
2.
為了備考近日我每天早上都是五點半之前起床，由于并沒有調(diào)整好作息，早起更多的是昏昏沉沉，效率并不高。書本翻過幾頁，兩小時便過去了。我媽倒是挺欣慰我最近的變化，只有我自己知道，我只是假裝很努力
早起便等于自律嗎？
你是否有以下幾種現(xiàn)象:
今天好早呀，我玩會手機就學(xué)習(xí)，然后一上午就過去了
早起晨跑，朋友圈打個卡吧，跑完回去累了就睡了
今天早起，我要做ABCD四件事，A還做完已經(jīng)兩個小時過去了，哎呀，吃點東西休息會
……
其實我們很多人的早起，只是看起來很努力，比如我。
如果我一直這樣早起的無效學(xué)習(xí)，必然會導(dǎo)致整天的精神狀態(tài)極差，我或許還會用我早起，已經(jīng)很努力的假象來蒙蔽自己，但結(jié)果不會陪我演戲。
當(dāng)有一天現(xiàn)實鐵青著臉對我打分時，我是否會因“早起努力”沒有結(jié)果而自暴自棄，是否會因“早起努力”的無效性而怨天尤人……我不敢想，待那時，我一定已經(jīng)因早起的無效努力變成了一個更差的人了。
3.
怎樣保持早起的有效性，讓自己變得更好呢？結(jié)合自己的實際和《早起的奇跡》，我想提出以下幾點建議:
* 循序漸進。任何事情都是有規(guī)律的，一個向來睡到自然醒的人突然被要求五點起床，而且保證效率那簡直就是天方夜譚。不妨試試循序漸進吧，從六點半開始，在自己能接受的范圍內(nèi)逐漸提前。
* 不再熬夜。早睡是早起保證，不考慮身體機能既想熬夜又想早起，很容易形成早起犯困的狀態(tài)。更何況我們大多數(shù)人的晚睡究竟是為了學(xué)習(xí)還是因為放不下手機？
* 堅定信念。早起是為了什么？從眾炫耀還是心中的理想？沒有清楚的認知不過是自我感動罷了
* 簡化事情。我們總是想要太多，殊不知質(zhì)量遠比數(shù)量重要，早上的時間有限，若列多條復(fù)雜計劃，又怎能完成？要事優(yōu)先選擇，先完成自己認為重要的事情吧
* 晨跑。晨跑的重要性不言而喻，不僅是短期，更在于長期。
早起，本是值得稱贊的事情，但我不希望自己做一個假裝努力的人。
你們呢？
