? ? ? 本期班會主題是"精力管理金字塔"，四位分享者通過各個方面教我們給心靈加持能量，獲取幸福。

? ? ? 天哥分享我們不是管理時間，因為每個人所擁有的時間都是一樣的，我們只能管理我們的精力來收獲我們不一樣的人生。精力管理的四個維度：體能，情感，思維、意識、體能充沛。

? ? ? ? 體能分為四個好：好好呼吸、好好運動、好好飲食、好好睡覺。神足不思睡，氣足不思食，精足不思淫。

? ? ? ? 情感鏈接：掌控各種情緒，五大招:獲得正面積極的情感、自信、自律、人際、關(guān)愛。人際關(guān)系影響效率。人系關(guān)系促進精力再生。積極擴展情感容量。突破舒適區(qū)。學(xué)會接納。學(xué)會跌倒了要爬起來。意志堅定。反彈。思維精力要保持專注和樂觀。綠燈思維。

? ? ? 宮班講解了通過學(xué)習(xí)打開自身的各種開關(guān)，包括自信、格局、勇氣等等。格局決定布局，布局決定結(jié)局。

? ? ? 接下來，要嚴格按照各位大咖所分享的方法好好執(zhí)行，以收獲更好的自己和更美好的未來。