這是《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》里面關(guān)于養(yǎng)成一個習(xí)慣初期7天的對策之一。我覺得適用于一切想長期堅持做的事。

所謂嬰兒學(xué)步就是“小寶寶學(xué)走路”，簡單說就是“從小地方開始”的意思。

這樣的理念與方法，正好可以幫助我們避免陷入“完美主義的陷阱”，腳踏實地，從小事做起，從小目標(biāo)開始，每天進(jìn)步一點點。日積月累，時間久了，收益也許就會連自己都大吃一驚。

想變?yōu)椤伴喿x達(dá)人”，就從每天“閱讀5分鐘”或“讀一頁書”開始；想運(yùn)動健身了，就從“每天出去走15分鐘”開始；想踐行斷舍離了，就先把目標(biāo)定為“每天整理10分鐘”或者“整理一個房間”開始；想成為寫作高手了，就從“日更100字”開始……

“千里之行始于足下”，“一口吃不了個胖子”，老古人流傳下來的話永不過時。

培養(yǎng)任何一項習(xí)慣，想長期堅持做任何一件事情，開始時，重點只有這兩條:

一是把握好當(dāng)下，開始行動就好；

“十年前不曾種下那棵樹，那么種一棵樹最好的時間就是現(xiàn)在?！?/p>

“學(xué)再多寫作技巧，也不如提起筆來寫下第一個字；看再多跑步指南，也不如穿上跑鞋邁開第一步。當(dāng)你找準(zhǔn)方向不再猶豫，當(dāng)你把腦中的想法轉(zhuǎn)化為實際的行動，距離目標(biāo)就已經(jīng)近了一大步?！?/p>

二是把門檻將低，要像嬰兒學(xué)步一樣，量少點，簡單點，但必須每天都進(jìn)行。

“把門檻設(shè)定到就算加班、聚餐也一樣能夠做到的狀態(tài)”，這是開始時可執(zhí)行的前提。

但“無論你把行動的門檻降到多低，請一定要注意每天都累積一小步?！?/p>

書上說:

事實上，擅長培養(yǎng)習(xí)慣的人都具有在反抗期中“絕不勉強(qiáng)，從小處開始行動”的傾向。

這種以嬰兒學(xué)步開始的習(xí)慣培養(yǎng)方法一方面可以讓我們行動壓力減小，行動更加容易，同時也可以引發(fā)我們的動力，“一旦踏出最初的一小步，后面的行動就會順利地進(jìn)行了”。

今天是我日更第62天，繼續(xù)以“嬰兒學(xué)步開始”的方法踐行下去吧，“路漫漫吾將上下而求索”，我的“嬰兒”一定會慢慢長大，且茁壯成長。