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老子 道德經(jīng)，今天讀第三遍。第十六章：致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復。夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。………讀到這里，想起張海生博士以前講課的時候就是以這句開頭的，哈，今天忽然記性好了呢？張海生博士講中醫(yī)正念禪修時，隨口講到的，說中國古圣先賢，自古以來就有以靜修身的習慣和傳統(tǒng)。甚至有半日靜坐半日讀書的說法。

? ? 塵世紛擾，靜，尤其適合現(xiàn)在的時代。自從我按照張海生博士著作的身心自然療法叢書之閉目養(yǎng)神——中醫(yī)臟腑經(jīng)絡調(diào)理方法（山西出版社出版），練習靜坐以來，除了身體越來越健康，心理更是有了翻天覆地的變化，不管是看人，看事，看社會，都少了以前的盲目、糾結、急躁、煩惱……

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? ? ? 正像文中所說夫萬物蕓蕓，各復歸其根，那個根就是靜。水靜下來，就能自己凈，變得清涼透亮；人體百分之八十是水，那人靜下來，身體健康狀態(tài)變好也不足為奇了。

? ? ? 這種方法調(diào)理方法及其簡單，其實就是垂腿端坐，閉目養(yǎng)神。閉目就是把神收回來，身體自己就開始自我恢復調(diào)理，多靜坐，就少口舌，所謂禍從口出，這就是消災延壽??！

? ? 垂腿端坐，減少勞做，身體就會好起來，病起于過用嘛。沒有其他體力勞動和運動，只是低頭玩手機，這種身體局部的過用對人的傷害更大了，地球人都知道的。

很多人已經(jīng)通過靜坐重獲了健康，愿更多人讀到——致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復。夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。愿更多人了解學習練習閉目養(yǎng)神，收獲健康身心！