本周錦囊回顧
1.關(guān)于錦囊班會，第一周，我們講了關(guān)于90天踐行的那些事，第二周，我們講了記錄。第三周，我們講了排程&執(zhí)行。第四周，我們講了精力管理。第五周，我們講了日歷。這一周，也就是第六周，我們講項(xiàng)目。
2.什么是項(xiàng)目？不太緊急不需要我們在兩周內(nèi)完成它。也不像夢想目標(biāo)期限那樣長，一般是我們3個月內(nèi)、6個月內(nèi)，最多1年內(nèi)需要完成的大事項(xiàng)。它是多步驟的復(fù)雜事件，往往包含多個日歷和清單事件。
3.項(xiàng)目的定義：一組為了實(shí)現(xiàn)同一個目的的行動，需要用一段時間多個步驟才能做完的事（項(xiàng)目可以有單獨(dú)的日歷本）。
4.項(xiàng)目的PNAS法則。
P:描繪畫面：想象并描繪項(xiàng)目大功告成的圖景，成功的畫面能夠激發(fā)我們的內(nèi)在驅(qū)動力和行動力。
N:生成名詞：把構(gòu)成畫面的要素盡可能表述或羅列出來，推薦思維導(dǎo)圖這工具。
A:描述行動：根據(jù)名詞進(jìn)行項(xiàng)目行動描述(可以盡可能地細(xì)分每個步驟，公式：我（可省略）+動詞+參與人員+事件)。
S:排序：項(xiàng)目中建立清單，把日常事務(wù)進(jìn)行項(xiàng)目級的歸類，建立項(xiàng)目并分解成為日程和清單，充分利用表格和其他工具，循序漸進(jìn)。
5.最簡單有效的三個執(zhí)行系統(tǒng)：當(dāng)你想獲得成果的時候，必須通過執(zhí)行系統(tǒng)管理，保證日歷如期發(fā)生，彈性事務(wù)靈活推進(jìn)，項(xiàng)目管理來獲得。
話題探索：關(guān)注圈和影響圈。
為什么每個人的影響圈比關(guān)注圈小呢？
原因有兩點(diǎn)：
1.每個人關(guān)心的事情都不一樣。
2.你不可能各個領(lǐng)域都是專家。
不同的選擇就會有不一樣的結(jié)果。如果將精力放在關(guān)注圈，你只會更容易受到別人的影響。
精力放在關(guān)注圈，你只會關(guān)心外界事物的變化，以及外界變化給你帶來的影響。這樣只會讓你的生活越來越緊張。
如果將精力放入影響圈，你就能不斷提升自己的能力，從而能夠影響更多的人，也能賺取更多的財富。
精力放在影響圈，你就會想方設(shè)法逼著自己提升，讓自己變得越來越強(qiáng)。
金句：如果我們有焦慮的感覺，那是因?yàn)槲覀冇邢胍龅氖拢瑓s沒有付出行動。
第六周總結(jié)@一拼姐
沒有反思的人生不值得過！??！?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ———-蘇格拉底
? ? 基本五步驟：
1、我們預(yù)期發(fā)生什么？
2、實(shí)際發(fā)生了什么？
3、造成這種差異的原因是什么？
4、如何在下次改進(jìn)？
5、記錄供下次使用的評價和建議！
日歷
本周我是否完成日歷事項(xiàng)，有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)？
+日歷上的事都有完成
-靠的是大腦的記憶，并不是靠看日歷的習(xí)慣！
*從一周至少看一次日歷開始，列入周一清單。
清單
本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項(xiàng)？
+有做到要事優(yōu)先，每日三只青蛙，按上周計劃，具體到每件事。
-收件箱沒有及時歸類，放的時間比較久。
*及時整理收件箱。
幸福時光
1.兒子創(chuàng)立了我們的親子時光，西湖下課后，一起去游船，第一次玩腳踏的，給力！
2.女兒進(jìn)廚房，隨意可以折騰出好吃的。
3.生日那天收到很多祝福、紅包、禮物。親妹特意給我整了豐富的晚餐，小女兒特意給我買了一束鮮花，老公也給我準(zhǔn)備了禮物和紅包。
4.兒子主動教女兒羽毛球發(fā)球，手痛也堅持工整寫作業(yè)。
5.妹妹淘寶買了很多喜歡的小玩意，說自己有計劃怎么花錢。
6.參加讀書會，很有收獲。
7.70期PPT一起的一群人很給力，玩的開心！
8.給自己買了海之圣的古方貽、龍腦香舒緩精華、不老使者·煥醒洗發(fā)露、肽、葉黃素、精華、WSJ……第一次對直銷的產(chǎn)品那么喜歡，實(shí)惠又好用！
9.在“心靈雞湯”和“三寶媽群”收獲滿滿，增強(qiáng)了幸福感！
10.周五妹妹去同學(xué)家玩的很開心！
顛覆體驗(yàn)
本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1.在70期第一次班會，影響了一些同學(xué)參加演講秀。
2.很久沒參加讀書會，這周的讀書會中獲得了賦能。
3.了解了海之圣這個健康產(chǎn)業(yè)的平臺，堅定調(diào)整好自己和家人，再把健康帶給更多的人。
月度成果（本周八大關(guān)注完成情況）
完成未來1-3個月內(nèi)，我要的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項(xiàng)？
1.健康：
早睡：本周相對比較晚，平均都22：42了，但因?yàn)橛?3：00這個目標(biāo)，還是能做到及時放下手機(jī)，不會像之前一樣，放縱刷得無底限，哈哈。早起:上周日6：52才起來，調(diào)了無聲，10個未接來電，好久沒睡那么晚了，哈哈哈，其他時間，基本六點(diǎn)前。
運(yùn)動達(dá)標(biāo)（14公里目標(biāo)完成26.85）
數(shù)據(jù)可視化：喝氫水7/7、揉腹5/7、艾灸1/7
給娃堅持敷眼睛調(diào)近視。
*慢慢做到泡腳，看是否增加深度睡眠。
2.家庭：婆婆和老公這周因?yàn)橥夤氖禄亓死霞?，三個娃積極配合日常工作，還給我過了生日。
3.事業(yè)：跟朋友分享健康產(chǎn)業(yè)“海之圣”，身邊朋友好的反饋，增加了我的信心和使命感。
4.社交：這周最大的感受就是人與人之前的交流，文字容易帶入個人感受，造成一些誤會。
在36計本周班會中，沒有太主動的溝通，也是值得反思。
跟70期教練和班委互動。
還有就是感謝朋友的信任，陸續(xù)在嘗試使用“海之圣”的產(chǎn)品。
5.財富：本周基本在支出，沒有額外收入，需要反思下一步。
6.學(xué)習(xí)：堅持聽時間管理100講，但天數(shù)上有點(diǎn)凌亂，聽書《這才是心理學(xué)》，參加讀書會。36計演講力訓(xùn)練營浸泡，也繼續(xù)學(xué)習(xí)普通話發(fā)音。
*閱讀還是要加強(qiáng)和堅持。
7.效能：工作用255，提高了工作效率。清單按實(shí)際情況調(diào)整，并做到及時記錄，清空大腦。
8.休閑：跟兒子下課后去劃船
本周踐行反思
1.閱讀做得比較少，有點(diǎn)“遺忘”的感覺，用了比較多的時間在刷手機(jī)。
2.本周的主要的事沒有達(dá)到預(yù)期（做36計PPT）,就放手沒做，其他教練完善，自己好像時間就徹底放松，沒有去做其他重要的事。
3.本周最大的感觸就是人與人之前的交流和自己的主動性要提高。
下一周青蛙
70期一組班會
嘗試做自己70期小灶內(nèi)容
晚上足夠精力有效陪娃
本周榮譽(yù)：
小組第一次獲得亞軍，8人踐行4人作業(yè)優(yōu)秀4人加精，作業(yè)合格率100%。我第三次拿下第一??
高能要事
本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事？我的高能要事累計時間有多少？
周一到周五，用了12個番茄鐘工作（只用了3天，有兩天沒有工作沒用）。最高峰月底最后一天用了9個番茄鐘。工作的事會努力高效完成，但自己的事，可能就有點(diǎn)拖延。
知道自己 忘記自己 覺悟與萬物 人生沒有答案 只有自己去悟?。。?/p>
