2024年開始，我的身體出現(xiàn)了全面崩潰的狀態(tài)，渾身乏力，每天覺得不想吃飯但又機械的吃飯，身體沉重，例假幾乎不來了，十幾年的鼻炎越來越嚴重，而且還引發(fā)了耳鳴。我只能每周日跑醫(yī)院拿湯藥，回來先生幫我煎藥，每天早晚喝難喝的中藥，每周末去艾灸、針灸、推拿等項目。中間偶有好轉(zhuǎn)，但整體依舊是越來越差，等下下半年的時候，就出現(xiàn)了連續(xù)三個月每個月都發(fā)燒感冒的程度，每次都至少7-10天，還引發(fā)了哮喘，身心疲憊不堪。不到七歲的姑娘身體也不好，也是鼻炎，便秘等情況嚴重，經(jīng)常感冒發(fā)燒。冬天騎20分鐘車上班，到公司能出幾身汗，虛透了，冬天晚上睡覺都能出汗，睡眠不好，經(jīng)常醒。整體的狀態(tài)差到我一直懷疑，我還能陪我那不到7歲的姑娘多少年，是否能夠陪到成年？
可上天還是眷顧我，連接到了一璇文化的吃水喝飯，鏈接到了老祖宗的智慧，救了我們一家。
1、我是2025年1月18日開始踐行的，踐行三天就覺得鼻炎緩解了，開始買會員課，學習完會員課之后，緊跟直播間，一個月左右的時候，我的鼻炎有了很大的改善，富貴包也在不知不覺間減少了很多，在此期間，我深挖孝道的問題，不僅改善了自己的身體，而且也讓父母的重新建立了聯(lián)系，現(xiàn)在父母的關(guān)系也越來越好。截至目前，我的收獲如下：
（1）減重30斤。過去體重一直在120斤到124斤之間，身高才156里面的我，看著自己身上的肉一點一點的增多，褲子越買越大，很絕望啊。沒想到就這個吃水喝飯幾個月時間，輕松掉到90斤左右，體重回到高中時代，穿上了以前的衣服。去商場試衣服的時候，發(fā)現(xiàn)穿什么都好看啊，哈哈。并且不用挨餓，多吃主食，這種體驗多么美好，對于愛美的家人們，能體驗那種幸福感嗎？
（2）鼻炎好了。我從2009年開始就有鼻炎，嚴重的時候睡不著，鼻子堵得難受，打噴嚏，流鼻涕是經(jīng)常的事兒，每天幾乎都能用一包紙巾，我都不知道身體哪里來的這么多濕寒，排也排不完。為了治鼻炎，我中醫(yī)扎針，煎湯藥，吃中成藥，溫補的不行就吃瀉火的，還艾灸，推拿等，鼻子里放各種鼻炎油也試過，西藥的布地奈德是我的救命藥，實在不行的時候就用一下，但停藥之后又犯，氯雷他定也用過，一樣是停藥之后又犯，有鼻炎的家人們一定都知道那個難受勁。可是現(xiàn)在我只是通過吃水喝飯，不吃藥，不打針，沒任何外治手法，我只是改變了吃飯和喝水的方式，修正了自己過去的生活習慣，不到一個月，鼻炎癥狀就大大減輕，幾乎不影響了。這種幸福感，來得太突然，太劇烈，人生感覺重活了一般。
（3）富貴包好了。工作的時候就已經(jīng)與富貴包了，試過好多方法，扎針，刮痧，貼膏藥，一點沒有用，總是頂著厚厚的一層肉包。我絕對沒想到，這個居然也給我消除了，意外之喜。
（4）例假大大改善：例假比去年吃藥的時候還好，來的時候疼痛減輕了90%，量也比之前多。來的時候頭不疼了，家人們，我從小來例假頭就疼啊，所以我一直以為來例假頭疼是正常的，就是一個提醒功能一樣，結(jié)果現(xiàn)在不疼了，我才發(fā)現(xiàn)，來例假頭不疼了是多么好的體驗。
（5）大便成形了。過去一直都是不成型的狀態(tài)，現(xiàn)在每天早上都能6點之前上完，不費勁，多么幸福的事情。
（6）漏尿好了。生娃之后有輕微的漏尿，加上鼻炎的打噴嚏，懂的都懂，到底有多難受。但這個蘑菇居然悄咪咪的脫落了，再也沒有過。
以上的身體方面的變化，情緒方面的變化就更巨大。從怨恨父母到感恩父母，從嫌棄父母到感恩父母，從以前從來不給父母打電話到現(xiàn)在每周至少一個電話，心里覺得無比的幸福。情緒方面的變化后面會繼續(xù)慢慢的總結(jié)。
我問我先生，先生說我三點變化：第一，有活力了。就是精神面貌整體變好了，有精力了，回家愿意干活，陪孩子玩了。第二，笑容變得更多了。開心的時候更多了。我想想，確實是這樣的。第三，執(zhí)著和執(zhí)念變少了，較勁的時候變少了，不再是我一定要如何如何。這短短的幾個月時間，有如魔幻一般，讓我不敢相信自己居然有如此好的運氣接上了老祖宗的智慧，但這又是真真實實發(fā)生的。
接下來，我會如實的分享我這幾個月的踐行日志，供各位家人們參考。
?? ?什么叫“吃水喝飯”？您沒有聽錯，我也沒有說錯，不是喝水吃飯，是吃水喝飯！
吃水：一口水到嘴里，像吃飯一樣，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝飯：一口飯到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊狀、水狀再下咽。
為什么要這么做呢？因為我們吃下去的所有東西要被消化吸收，這個消化吸收的過程就是一個發(fā)酵的過程，我們身體自帶天然的酵素——唾液。
唾液含有豐富的消化酶，我們喝的水，吃的食物，和唾液充分地攪拌，才開始了食物發(fā)酵的啟動過程。
食物經(jīng)過充分發(fā)酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能轉(zhuǎn)化為我們身體所需的氣血。
一日三餐，踐行“吃水喝飯”，就是在調(diào)補我們脾胃，直接補充我們?nèi)梭w所需的氣血，氣血充足了，濕氣少了，脾胃功能好了，身體自然就越來越好。
