米蘭· 昆德拉說過一句話：“生活，就是一種永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至于迷失方向，努力在原位中堅定存在?！?/b>

這是我的第四篇周記了，最近這兩天的狀態(tài)不佳，感覺人很低落，其實也沒有發(fā)生什么不愉快的事情，就是人很低落，感覺打不起來精神！這篇周記本來一般都是上午就應(yīng)該完成的，卻拖到了晚上來寫，感覺腦袋有點空空的，不知道該如何去寫。反正也沒有人看，就隨便寫吧！

#關(guān)于生活

1、本周KEEP運動時長426分鐘，算下來，平均每天運動1小時。跑步三次，一次6公里，一次10公里，一次16公里。瑜伽一次，其他都是做的力量健身。周二晚上去了一次健身房練習(xí)臀腿，好長時間沒有去健身房練習(xí)了，所以強度相對在家里有點大，練完之后第三天開始，臀腿酸痛了我好幾天，走路都有點不太方便。本周體重稍微輕了一斤，主要是飲食上控制了，總分量沒有減，吃了更多的青菜，一天吃兩個水煮雞蛋，米飯和面粉的分量也都減少了。

2、周五晚上帶女兒和兒子游泳一回，用時兩小時。兒子還小，完全不會游泳，女兒去年專門讓教練教過，但因為有一年沒有下水，所以，剛剛下水的時候她很怕，不敢游，一直說忘記了。我就一邊看著兒子，一邊不斷的鼓勵女兒要勇敢一點，剛開始女兒就一直沿著游泳池的邊上在游，慢慢適應(yīng)后，也開始敢多游一段距離了，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒有達(dá)到之前學(xué)過后的水平，主要是心理方面需要克服，一直怕水，關(guān)鍵是以后要多游泳訓(xùn)練幾次就好啦！欲速則不達(dá)！

3、周六晚上陪老婆一起去看了電影《速度與激情9》，這個系列，自從和老婆相識，每一部都有一起去看，周六晚上老婆說想看電影，我就和她一起去了。不過這一部拍的真的是太差了些。手撕鬼子的劇情，完全不合常理，主角的光環(huán)太牛逼，簡直都成了科幻劇，劇情節(jié)奏也很慢，為了特效而去特效。

4、本周基本都保持了5點的早起，不過沒有鬧鐘響起來就馬上起床的節(jié)奏，還是拖延了一下。因為我的鬧鐘定時4:50分，而且鬧鐘的聲音是用的最小音量，剛剛一格的音量，然后還是很輕的輕音樂，因為怕吵到老婆睡覺。最近起床后狀態(tài)都不是很好，一個原因是我晚上一般都是11點多睡，早上5點起床，睡眠時間只有5個多小時，晚上未必還睡得非常好，這點短期來說沒什么，適應(yīng)了就好。但應(yīng)該還是要改正一下，感覺每天的睡眠時間確實少了些，天氣冷的時候還沒有事，現(xiàn)在天氣太熱，每天起床后渾身沒有精神，影響了整天工作的狀態(tài)，以后要早點睡覺，盡量做到10點睡覺。

#關(guān)于學(xué)習(xí)

1、繼續(xù)堅持每天中午飯后完成一篇李笑來的《財富自由之路》的朗讀，全完成。

2、最近早上看書的狀態(tài)不好，每天都是30多度，早上起床后非常的熱，加上晚上睡眠不是很好，雖然起床了，但是頭腦卻沒有完全的清醒，所以看書的效率很低。為了完成每天的看書任務(wù)，消耗了我大量上班的時間，有點得不償失！所以，要早睡。

3、本周雖然堅持了每天一篇日記，不過基本都是流水賬式的記錄，晚上睡前才開始寫，隨便寫了10分鐘就沒有寫了，有點敷衍。完成了7篇讀書筆記，但只是進行了摘抄，沒有進行有效的思考。

4、時間記錄完成了6天，周日的沒有完成。

#關(guān)于工作

1、我把淘寶運營的視頻學(xué)習(xí)作為工作來分類。因為是邊學(xué)習(xí)，邊粘紅包。本周完成了3次淘寶運營的視頻學(xué)習(xí)。有些理念慢慢也懂了一些了！

2、花了大半天的時間看淘寶商家大會的視頻錄播，今年淘寶釋放了很多紅利，3寶一券和生意參謀也免費了，對我們這些小商家來說是很好的紅利，要緊緊抓住。

3、整理并看了上十篇的新消費品牌的營銷案例，啟發(fā)很多。也開始思考新產(chǎn)品要如何去推出，如何做才可以成為小爆款。今年一定要轉(zhuǎn)型，不能一直都依靠年底那一波紅包的行情了。雖說年底做紅包，我們可以出幾百萬個，也能賣100來萬人民幣，能賺到一些錢，但是一直依靠這個，平時沒啥生意，的確不是長久之計。