一現(xiàn)在每個人 都想知道該如何放慢速度， 然而，他們卻想要知道如何超快速的放慢速度。因為我們現(xiàn)在所處的，就是一個這樣的世界 一個沉溺于追求快速前進的世界。

一個迷戀速度的世界， 做每一件事情都追求更快，往越來越少的時間里 填鴨進更多的東西。 每一天每一刻都感覺像 在和時間賽跑

“現(xiàn)在大家連瞬間得到的快感（高潮）都嫌太久?！?另外 假如讓你想我們怎樣才能將事情做得更好，會有什么主意？ 我們會加速做事情，不是么？所以，以前我們撥電話；現(xiàn)在我們快撥。 以前我們閱讀；現(xiàn)在我們快讀。以前我們走路，現(xiàn)在我們快走。 當(dāng)然還有，以前我們約會，現(xiàn)在我們速食約會。 即使是那些本身就需要慢慢做的事情 我們也千方百計加速做。

但是，這些例子也說明了一個非常嚴肅的問題， 在每天匆匆忙忙的生活中， 我們常?？床坏?這種競走式的生活方式給我們帶來的傷害。 我們已經(jīng)在速食文化中淫浸得太深了 以至于我們幾乎覺察不到它讓 我們在生活方方面面所付出的代價。 對我們的健康，飲食，工作 人際關(guān)系，環(huán)境以及生活的社區(qū)都產(chǎn)生了消極的影響。

而有時候只要 一聲警示來 提醒我們正在匆忙地度過我們的生命， 而不是真正有意義的過生活；提醒我們 我們在過快日子，而不是在過好日子。 而我認為對很多人而言，那個警示鈴 常常是以疾病的形式出現(xiàn)。 疾病突然爆發(fā)，最后身體對你說 “我再也受不了了?！比缓缶涂辶?。 也許這個警示會在一場戀愛化為泡影后出現(xiàn) 失敗是因為我們抑或沒有時間，抑或沒有耐心， 或是不能安靜地 陪著另一半，傾聽他們的述說。

或者可以做一件我很久沒做過的事情——那就是我什么都沒做。 我就只是在思考，深思了很久時間。

在我腦海中產(chǎn)生了兩個問題。 第一個問題是，我們怎么變得這么快的？ 第二個問題是，有沒有可能慢下來， 或者，我們想慢下來么？這個問題的核心， 就是我們?nèi)绾慰创龝r間本身。

在其它文化中，時間是循環(huán)往復(fù)的。 時間看起來是在巨大的 從容不迫的循環(huán)中移動。 時間總是在不斷復(fù)活，不斷更新。 而在西方，時間是直線性的。 時間是有限資源， 總是不斷在衰竭。 你要么使用時間，要么失去時間。 就像本杰明·富蘭克林說的那樣，時間就是金錢。 我想這句話對我們心理上產(chǎn)生的影響 是這樣的影響——它創(chuàng)造出一個平衡式。 時間非常有限，所以我們怎么辦？ 于是，我們就加速運轉(zhuǎn)，不是么？ 我們試著用更少的時間做更多的事。 我們把每一天的每一刻 都變成向終點線的賽跑。 那一終點線，順便說一句，我們卻從未到達過， 但是那仍然還是一條終點線。 那么我想問題是， 有沒有可能從這一習(xí)慣性思維中跳出來？ 還好，答案是“有可能”

這種高速度文化告訴我們越快越好，而且越忙越好。

在全世界，有人做著意想不到的事： 他們放慢節(jié)奏，而且發(fā)現(xiàn) 盡管習(xí)慣思維告訴你，假如你放慢節(jié)奏，就會被時代潮流拋棄， 而事實上結(jié)果卻相反。 在合適的時候放慢節(jié)奏， 人們發(fā)現(xiàn)他們做什么都做得更好。 他們吃得更好，性生活更和諧，鍛煉效果更好， 他們工作更棒，生活得也更好。 而在這些時刻，這些地方， 這些減速的行動中， 就存在著許多人所說的 國際慢活運動。

若你們關(guān)心吃食， 那你應(yīng)該聽過慢食運動。? 而且這場運動只是被一個非常簡單和明智的信條所驅(qū)使， 那就是，當(dāng)我們以不緊不慢的速度種植、烹飪還有食用食物的時候， 我們從食物當(dāng)中， 將獲得更多快樂和健康 我認為有機農(nóng)業(yè)運動的 蓬勃發(fā)展，以及農(nóng)場主市場的復(fù)興， 也體現(xiàn)出 人們非常想從 享用、烹飪食物以及種植食物的工業(yè)化方式 中逃離出來。 他們想要慢些的節(jié)奏。

在醫(yī)療方面，我想很多人都深感幻想破滅 對于你在傳統(tǒng)醫(yī)療中存在的 那種速效治療想法的幻滅。 因此全球數(shù)以百萬的人轉(zhuǎn)向 補充和替代形式的醫(yī)療， 這種醫(yī)療傾向于使用比較 慢一些，柔和一些，更全面的治療形式。 現(xiàn)在，對于許多的補充性治療方法，明顯還沒有最后定論。

公司層次， 現(xiàn)在越來越多的公司意識到 他們有必要讓員工 或者減少工作時間，或者離開工作在 午餐時間休息一下，或者坐在一個安靜的房間里， 關(guān)掉他們的手機—— 這些在工作日或周末的休息讓他們有時間去充電 有時間讓大腦進入 那種創(chuàng)造性思維模式。

他們能從日常生活， 假如他們能減緩過于緊張的步調(diào)；假如他們能稍稍放松自己， 把時間放在那些有需要的事情上，給予那些事情足夠的時間 好好享受，體味這些事情。 而有時候即使他們什么也不做（也能有很好的效果）。 我認為那封信的題目非常具有啟發(fā)性，它叫 “放慢速度！”

少一點常常意味更多， 慢一些意味著更好。 然而這樣說，當(dāng)然， 并不是說放慢速度那么容易，不是么？

但是為什么放慢速度如此之難？ 我認為原因有很多。

其一是速度快讓人開心，你們知道的，速度快很性感。 這都是腎上腺沖動造成的。很難根除。我們腦子里充滿著讓我們分心和忙碌的事情， 使得我們不需要詢問自己， 我還好么？我快樂么？

另一個原因我認為最強有力的原因也許是 之所以這么難慢下來，是源自文化中的一種行為定式 我們樹立起的文化不允許我們慢下來。 緩慢在我們的文化中是個貶義詞。 它是懶，懶蟲的代名詞， 是用來說那些做事容易放棄的人的。 “他有一點慢。”實際上是說 這個人有點蠢。

我想慢活運動的目的 或者說它的主要目標，事實上，就是去破除這種定式 是為了表明 有時候“慢”的原因 并不是在于“慢”本身。但從另一個角度看 慢活運動所包含的有點顛覆性質(zhì)的思想 是說，有一種慢是“積極的慢”。 積極的慢就是花些時間 和家人吃飯，沒有電視機在旁邊干擾。 或者是在辦公室里花些時間把事情進行全面地梳理 從而做出最明智的決定 這是從工作角度來說。 又或者只是花些時間 慢下來 品味生活。

我想 他們開始意識到，在（組織）系統(tǒng)中 高速運作得有點過頭了， 工作過于忙碌，是時候找回 那種已經(jīng)遺失的慢速換擋藝術(shù)。

他們所說的這些，確實如此， 這是可能的么？ 這確實是如今擺在我們面前的主要問題。是否可能 放慢速度？ 我很高興我可以告訴你說 這個答案是，完全可能。

我 與我內(nèi)心的慢龜龜進行了交流，那意味著 我不去，我不再去 無緣無故的弄得自己負荷過重。 我的默認模式不再是 做一個大忙人。 我再 也聽不到時間高速戰(zhàn)車催促迫近的聲音， 至少不再像以前我感覺到的那么多。 我現(xiàn)在能聽到這種時間催促的聲音，因為我看到演講時間分分秒秒過去。

而所有這些的重點結(jié)論是 比起從前的我，我真的感到更快樂，更健康， 更有效率了。 我覺得我在享受 我的人生，而不是在匆忙度日。 也許，最重要的 衡量慢活成功的標志是 我感覺到和他人的關(guān)系更密切 感情更深了，聯(lián)系更強了。

現(xiàn)在每天晚上回去本來打算做做胎教，然而自己耍了個小聰明，以為我在讀英語的時候可以順便把胎教做了， 而我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 它曾經(jīng)只是一種 一項例行公事，成為我負擔(dān)的胎教這件耗時得讓我想趕快完成它的睡前故事 現(xiàn)在變成了在一天結(jié)束時對我的獎勵， 成為了我真的，真的很珍惜的事情