一，皈依，即保護自己，不被過去的壞種子傷害(例子:廚房兩個老公)
停止三秒，想起空性。能夠在廚房老公罵你時，看到空性，罵人老公來自自己的種子(我上周罵了我的孩子)，來自他的錯的大吼大叫老公是不存在的，然后很高興的對老公說:“親愛的，等半個小時，馬上就好！”種下好種子。
緣起(過去種下壞種子)性空(老公發(fā)脾氣，明白是來自自己的壞種子)。
明白空性，不再發(fā)怒，不是來自我的種子廚房發(fā)怒的丈夫是不存在的。
二，種子健康成長，要清楚雜草~拔出壞種子。
練習瑜伽，讓氣在中脈運作。
了解業(yè)力運作，等是在保護好種子。 抱怨就是鼴鼠，啃掉家庭大樹的根，遲早家庭大樹會倒下去。小心管理自己的意識。
三，自動庇護，不被過去壞種子傷害。(撐傘，不被雨水淋濕)
冥想:思維過去的壞種子，想一想非常嚴重的業(yè)力在等著我們，像是一個定時炸彈。
個人例子，墮胎
第一步，去想想過去非常嚴重的壞種子，在意識中短暫的停留一下，嘗試回想，在未來會開花結(jié)果傷害我。
第二步，正在做的兩三件用種種子的方法坐的事情，就是在清理壞種子，就是在保護自己的時刻。
首先，回想現(xiàn)在正在做的清理壞種子，比如:用了星巴克四步驟先幫助他人得到而得到想要的事情，不一定是非常大的事情;或者通過小小行動達成他人目標。
例子:1.想要找到有品位男生2.陽光健康3.事業(yè)成功。想要優(yōu)秀男友是沒有錯的！
對應(yīng)的種子是1.身材樣貌好---不斷在生活中贊美欣賞他人做的好的部分，美好友善將出現(xiàn)。2.有品位---尊重他人的關(guān)系。隨時觀想自己伴侶在身邊監(jiān)督。3.事業(yè)成功---是否在幫助他人事業(yè)成功。(此種種種子方法就是皈依，不受壞種子傷害。)
第三步，正在做的種種子做的，服務(wù)他人，達成自己的目標(古老經(jīng)文記載，這種方法能強有力摧毀過去壞種子)事情，和多年前犯下的錯誤連接起來。 例子，我應(yīng)該感恩過去種下的壞種子，正因為它們我才有機會踏上學習金剛智慧的道路，擁有現(xiàn)在的生活，這個方法正在摧毀過去的壞種子，保護著自己。讓他們之間劃上一些連接。
在做四步驟如果遇到一些糟糕的事情，正在摧毀壞種子，金剛經(jīng)中有所記載。 種子是會自動生長，自動來到你的面前，過去的好種子會茂盛成長。 例子，10歲的時候，暑假幫忙帶弟弟。雖然不明白業(yè)績法則，果報:自己生孩子的時候家里有很多人幫忙。
得到蘋果手機的因，過去敞開心扉，幫助他人溝通。
四，化劍為花，佛陀在即將成佛之前，有人向他射箭，他接住劍，化為了花。
1.能夠在廚房老公罵你時(射箭)，
2.看到空性，罵人老公來自自己的種子(我上周罵了我的孩子)，來自他的錯的大吼大叫老公是不存在的，(皈依，即保護自己，不被過去的壞種子傷害)/(抓住箭)
3.然后很高興的對老公說，親愛的，等半個小時，馬上就好，(就變箭為花了)！
一旦做了這種皈依念想，鬼神都無法傷害你！
格西老師教授: 回想一下，過去不明白種子法則的小時候曾經(jīng)做的好事，關(guān)聯(lián)一下現(xiàn)在的目標，可以迅速幫你達成目標。
