01
辦公室的L姐在感嘆：“今年經(jīng)常生病，老去醫(yī)院，好煩啊?！?/p>
我忍不住問了一句：“L姐，你平時運動嗎？”
“不運動，很久很久不運動了?！?/p>
L姐其實是92年的，虛歲25，工作是文職類，很少有體力運動；下了班喜歡宅在家；最劇烈的運動方式大概就是周末逛逛街。平時經(jīng)常困乏、頭暈、感冒、中暑等等。幸好，皮膚還沒有受到什么影響，平時會敷敷面膜，畫個淡妝。
看上去只是“很久很久不運動”而已。
02
X姐最近剛領(lǐng)了結(jié)婚證，27歲了。
工作最忙的時候她常常會加班到深夜，隔天肯定會喊腰疼。腰疼大約是職業(yè)病了，久坐、疲勞、休息不好，頸椎也不太好。在某寶買了緩解腰疼的靠背，卻也收效甚微。
6月開始，X姐每周抽幾天在小區(qū)健身房鍛煉，主要是跑步。據(jù)我觀察，腰疼的次數(shù)少了許多~
03
小M是應(yīng)屆畢業(yè)生，還在實習(xí)期。很可愛的姑娘，距離25歲還有一小步。
她學(xué)過跆拳道，平時愛好打羽毛球，喜歡跑步。公司并沒有羽毛球場，但聽說她也會在天氣好的傍晚出去跑跑步。附近的馬路上有許多夜跑的居民，遠離市區(qū)，空氣也還算不錯。
有個男同事小W也跟著去跑了一趟，第二天不停地喊“腹肌疼”、“腰疼”、“腿酸”。哎，人家小M一姑娘都什么事沒有，你還在這喘上了？
04
本人也是個熱愛運動、舍得投資自己去健身的家伙~年初辦了瑜伽年卡。
6,7月因為頻繁加班的原因，課程參加得斷斷續(xù)續(xù)，明顯覺得體力下降不少。8月工作時間稍微規(guī)律一點，準備恢復(fù)每周4節(jié)課的頻率。
瑜伽屬于慢運動，但對全身肌肉的調(diào)動有其特有的方式。一個小時練下來，也是滿身大汗，酣暢淋漓，感覺被打通了奇經(jīng)八脈，渾身通暢。而且在運動健身的同時，也在修身養(yǎng)性，肌肉也許會酸痛，但精神越練越好。
05
還是說說我自己。
小學(xué)時候也有在運動，每周都會參加舞蹈課程，那時身體不好，每年都有一次上醫(yī)院掛水的經(jīng)歷。但是自從上了初中，身體莫名其妙變好了，一直到現(xiàn)在這都十多年了，從來沒有因為生病上過醫(yī)院。除了體檢、拔牙、陪家人去看病、探病之外，再也沒有踏進醫(yī)院一步。
感冒也很少，一年能有一次就不錯了，不吃藥，等它自己痊愈；偶爾嗓子發(fā)炎多喝水就是了；我有摳耳朵的壞毛病，耳朵偶爾會發(fā)炎，會吃一點消炎藥。
06
25歲是道坎，這句話每個女生都知道。因此25左右的姑娘們都學(xué)著這個那個大牌明星敷面膜。從22歲敷到28歲，好像皮膚沒有衰老得那么明顯，但是身體依然虛，一到冬天就手腳冰涼，一到例假就疼得起不了床。
25歲的你，依然只會敷面膜嗎？
25歲的你，明白運動的重要性了嗎？
運動可以調(diào)動許多日常上班、生活用不到的肌肉群，減掉拜拜肉，游泳圈；運動的時候暢快地出一身汗，可以有效地排出體內(nèi)毒素；運動完放松下來，張開手臂深呼吸，仿佛整個世界都在擁抱你。
而且，姑娘，你看越來越多的女明星秀起了馬甲線。光敷面膜可以修出馬甲線嗎？
所以行動起來吧！除了面膜，你還欠自己一個健身計劃！
