專(zhuān)注模式和發(fā)散模式就好比你去一個(gè)村子偷東西，這取決于兩個(gè)因素：一、你的撬鎖技術(shù)（專(zhuān)注模式），二、你得判斷誰(shuí)家好偷（發(fā)散模式）。如果你不小心偷到當(dāng)?shù)嘏沙鏊L(zhǎng)家，而且正好下屬過(guò)來(lái)拜年，你就是往槍口上撞呢！這就是“方向不對(duì)，努力白費(fèi)”，所以下次“作案之前”你得先四處溜達(dá)溜達(dá)，這就是發(fā)散模式的用處，別一根筋，避開(kāi)思維定式，先選對(duì)目標(biāo)，再動(dòng)手！

組塊就像刀具，切肉的，切菜的，剁骨的，去皮的，雕花的，什么時(shí)候用什么時(shí)候調(diào)，但用之前得先把刀磨好了，這就是組塊的加固過(guò)程，理解、間歇性主動(dòng)回憶（記憶曲線）、經(jīng)常應(yīng)用，避免領(lǐng)域依賴，時(shí)間長(zhǎng)了知識(shí)就成為身體的一部分了，就像吃飯喝水一樣自然。這個(gè)過(guò)程就是工作記憶到長(zhǎng)期記憶的轉(zhuǎn)化過(guò)程，想想學(xué)開(kāi)車(chē)的過(guò)程就能理解。

睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)也很重要，睡眠本身就是記憶加固的過(guò)程，大腦也在活動(dòng)，只是我們意識(shí)不到，日有所思 夜有所夢(mèng)是有根據(jù)的。

避免拖延就是運(yùn)用一些技巧和心理學(xué)原理，比如承諾策略、環(huán)境影響，對(duì)問(wèn)題重新定義，利用啟動(dòng)效應(yīng)，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制自己把自己變成巴浦洛夫的狗等等。

記憶術(shù)（記憶宮殿、壓縮信息、編小詩(shī)小曲、形象化等）配合遺忘曲線用可以加固知識(shí)和組塊，想想為什么蘇軾的《明月幾時(shí)有》你還會(huì)背就知道了，因?yàn)橥醴瞥^(guò)。

費(fèi)曼法和與人交流也是為了避免自己假裝明白其實(shí)不明白的辦法，如果你還沒(méi)進(jìn)化出“另一個(gè)我”來(lái)觀察和批判自己的段位，那么最好找一個(gè)正直客觀的人來(lái)發(fā)現(xiàn)你的錯(cuò)誤和不足，這個(gè)是很重要的。

刻意練習(xí)就是把時(shí)間花在練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)上，離開(kāi)自己的舒適區(qū)，呆在那里除了自我欺騙和感覺(jué)良好之外啥用沒(méi)有。

我學(xué)到最有價(jià)值的一件事就是看書(shū)時(shí)先別畫(huà)標(biāo)記，看完了先回想，然后少做標(biāo)記，這樣可以把知識(shí)印在大腦里而不是停留在書(shū)本上，當(dāng)然有信息是可以通過(guò)外掛形式儲(chǔ)存的，需要的時(shí)候可以調(diào)用就行，可以節(jié)約資源。

用神經(jīng)化學(xué)去理解行為、用刺激-反應(yīng)去素質(zhì)行為、用認(rèn)知和心理規(guī)律去調(diào)節(jié)行為，大腦可以做更多事，我們的大腦很強(qiáng)大，只不過(guò)出廠沒(méi)配說(shuō)明書(shū)，怎么使用得自己研究！