常天書院文化薈客廳第十七期·劉旭陽老師武醫(yī)知識系列講座之眼神的修煉圓滿結(jié)束！

參加活動的全體人員講座結(jié)束后均表示：

這個周末沒白過！學到太多干貨，簡單、實用、易自己完成！

北京中醫(yī)藥大學客座教授——劉旭陽老師，在與大家互動問答中，為大家列舉出日常幾大用眼問題，并進行了問題分析。

確實，如今的生活中用眼次數(shù)越來越多，幾乎每日睜開眼后，眼睛就一直在看看看，總也看不完這個五彩斑斕的花花世界。

有多少人，早起第一件事就是抓起枕邊的手機，刷微博看新聞。上班看電腦，空閑午休時，抓起手機繼續(xù)刷刷刷......下班男性打游戲，女性看劇追綜藝......

這是大人，孩子們的情況也是越來越多接觸各式電子產(chǎn)品，早早開始走上“爹媽”的路子......

低頭族

于是乎，眼神不好的人越來越多，近視的孩子也越來越多。

如果，你還只是用眼過度，眼睛長時間疲勞，聽我說，以下幾招真乃“救眼神功”，自備紙筆，記好筆記哦！

“行、走、坐、臥”姿勢對身體很是要緊！眼睛與坐姿有著緊密的關(guān)聯(lián)，特別是與第一節(jié)頸椎。

平日辦公、學習再忙，想想還是保護身體要緊，所以一定要保持一個良好坐姿！

額外小福利，劉老師現(xiàn)場指導(dǎo)，教大家認穴位、找穴位

并親手教會大家可以幫助緩解眼疲勞的穴位按摩哦！

現(xiàn)場全員參與，

現(xiàn)場學習，

把緩解眼疲勞小招式帶回家

一起和老師做練習，不怕學不會！

額，當然現(xiàn)場還有一位刻苦記筆記的朋友，

生怕遺漏老師哪些干貨知識點！

儒家講“中庸”之道，養(yǎng)生也是，要不偏不倚，一切剛剛好。用眼更是如此，要用合適的眼光，不要太過用力。

額外小福利，劉老師貼心小建議：

用綠茶敷眼睛，可有效改善“熊貓眼”

相對而言，眼睛更怕“熱”

所以夏季眼部做好防曬很重要哦！

梅蘭芳同款練眼秘法——轉(zhuǎn)眼睛

揉按膀胱經(jīng)

眼與肝、腎相關(guān)，內(nèi)調(diào)，注意護肝養(yǎng)身

多做劉老師推薦內(nèi)家拳小練習——金鐘十二練手之翻

反觀靈臺，不要做極目遠眺，掐太沖穴也可緩解眼疲勞！

隨時可做最為便利的大招便是——按摩耳朵，

揉耳根可清腦健身！

現(xiàn)場活動多多

氣氛融洽

測視力、瞪眼大比拼

劉老師，可是視力5.3的美男子?。?/p>

小比賽最后獲勝者還有驚喜福利獎哦！

獲勝者可免費享受“正骨”一次

下期劉老師的武醫(yī)系列講座還會為大家呈現(xiàn)更多實用小知識以及高效易學的小招式，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注、積極參加！

常天書院

常天書院秉承著“心如清水，身寄常天”的基本理念，始終以赤子之心弘揚中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，兢兢業(yè)業(yè)地為社會創(chuàng)造更多的藝術(shù)價值，并讓學員們發(fā)掘自己的藝術(shù)創(chuàng)造力。

常天書院通過線上和線下相結(jié)合的獨特方式，系統(tǒng)教學，課程形式靈活多變，主攻書畫培訓課程、文化薈客廳與武醫(yī)身心療法三個方向。