鋅——建議早飯前半小時(shí)吃，或者飯后半小時(shí)，有益于吸收。早飯后可以直接服用。有助于打開(kāi)味蕾促進(jìn)寶寶食欲，可刺激味蕾，保證一天食欲。

鐵——中午飯后半小時(shí)吃。建議與VC或者多種維生素一起吃，有助于促進(jìn)鐵的吸收。

鈣——晚飯后一小時(shí)，睡前2小時(shí)。晚上10點(diǎn)是人體血鈣水平最低的時(shí)期，這個(gè)時(shí)間補(bǔ)充，吸收效果最好，睡眠時(shí)是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣有助于提高吸收利用率。

益生菌——腹瀉時(shí)空腹效果佳，通常建議飯后半小時(shí)內(nèi)食用。食物有助于稀釋胃酸，保證更多數(shù)量的優(yōu)質(zhì)菌株進(jìn)入腸道，讓益生菌的存活率加大。

魚(yú)肝油——建議上午吃，與人的作息時(shí)間有關(guān)，上午出去活動(dòng)太陽(yáng)照射皮膚生成D3，吸收率更高。

DHA——建議早飯后和午飯前吃，上午是孩子大腦運(yùn)動(dòng)最頻繁的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)充能有效提高寶寶的大腦潛力和思考能力，早飯后或兩餐之間。DHA是大腦的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素，晚上補(bǔ)充會(huì)使有些寶寶大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量，所以建議早上補(bǔ)充。

維生素——什么時(shí)候吃都可以，早飯后可以直接服用，可刺激味蕾，保證一天食欲欲望。