? ? ? 懂得了許多道理，為什么還過不好這一生呢？每當(dāng)看到一個(gè)好的道理、觀點(diǎn)、甚至一碗雞湯，自己很是認(rèn)可，只是拿過了放在了口袋里，一遇到事情，還是自己的慣性思維去處理和解決問題，以至于過后常常感嘆！為什么懂得了許多道理，還過不好這一生呢？！

? ? ? ?那么能不能破那？當(dāng)然有，就是打磨自己的元認(rèn)知能力。

? ? ? ?每當(dāng)有個(gè)新的道理或者觀點(diǎn)過來，就要思考形成這個(gè)道理背后的機(jī)理，支撐這個(gè)道理背后的深層原因有哪些。等你思考的清楚明白了，那么，這個(gè)道理和觀點(diǎn)就會形成新的腦回路，遇到事情就會有不一樣的處理方法。

? ? ? ?

就像現(xiàn)在的我，每當(dāng)焦慮的時(shí)候，我會及時(shí)叫停，然后拷問自己為什么會出現(xiàn)這種情緒，是那些事情引起的，那些事情是誤解？還是無害的討厭？我會從中做出一個(gè)中正的判斷。很快，焦慮就停止了！屢試不爽！不信，大家可以試試！

? ? ? 這只是我對于情緒的處理方式。這種方式我用了不到兩個(gè)月時(shí)間，在我身上起了非常大的作用。元認(rèn)知能力可以治療憂郁癥的，這個(gè)我是深信不疑！

? ? ? ?