我看見并且接納我有：不被愛，被傷害，不夠好，不值得，不配得，對(duì)過去自責(zé)、內(nèi)疚，懊悔，對(duì)未來擔(dān)憂，恐懼，焦慮的人生模式，

?我看見并且接納我有：經(jīng)常受大腦思考控制，不能好好關(guān)注自己身體的感覺，無法活在當(dāng)下的人生模式，

?我看見并且接納我有：喜歡給這個(gè)世界下定義的人生模式

? ?我看見并且接納我有太在意別人看法，想要獲得安全，求認(rèn)同的人生模式，

?我看見并且接納我有：不積極，不主動(dòng)，不熱情，喜歡被動(dòng)接受的人生模式，

我知道，這些人生模式的存在是來保護(hù)我的。時(shí)過境遷，現(xiàn)在，我愿意帶著感恩的心放下對(duì)它們的需要。今后，對(duì)任何事我都盡量不分別，不評(píng)判，不執(zhí)著。只是全然體驗(yàn)每個(gè)當(dāng)下的美好感覺，然后放下它，不再期待下一次。