參考書籍：生涯咨詢與輔導(dǎo) D6章

每一個(gè)人自己就是科學(xué)家。

很認(rèn)同這句話，每個(gè)人都是自己生命的建構(gòu)者，在當(dāng)下的環(huán)境下，假設(shè)理論，搜集數(shù)據(jù)、驗(yàn)證、在過程中修改和重新建構(gòu)。

建構(gòu)形式是兩極化的，有相似極和相異級(jí)。比如薪水的高和低、成長(zhǎng)空間的大和小，通常我們會(huì)傾向于自己認(rèn)為好的方面，而排斥與之相對(duì)的方面。

關(guān)于生涯建構(gòu)系統(tǒng)，有個(gè)重要的相關(guān)概念是認(rèn)知復(fù)雜度。認(rèn)知復(fù)雜度高者，可以從多重維度和多層面思考問題，更能夠精確預(yù)見他人的行為，深謀遠(yuǎn)慮者屬于此類人。而認(rèn)知復(fù)雜度低者，則考慮問題單一，比如只能從單一層面的好壞來評(píng)判事務(wù)。而一根筋者大抵屬于這類人。

關(guān)于認(rèn)知復(fù)雜度，另一層面是認(rèn)知統(tǒng)整性。我的理解是，關(guān)于認(rèn)知系統(tǒng)各層面各維度的相互關(guān)聯(lián)性。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。當(dāng)局者迷，旁觀者清。就是這個(gè)道理。認(rèn)知統(tǒng)整性高的人，能夠快速識(shí)別出各因素之間的關(guān)聯(lián)，迅速做決定，不拖泥帶水。

在個(gè)體的認(rèn)知系統(tǒng)里有一個(gè)秩序井然的組織，組織的各個(gè)部門相互關(guān)聯(lián)，對(duì)環(huán)境作出反應(yīng)。一個(gè)人如果能夠了解這個(gè)組織的運(yùn)作模式，就能比較清楚地預(yù)測(cè)、期待或判斷自己的行為。

關(guān)于個(gè)人建構(gòu)系統(tǒng)中的預(yù)測(cè)和改變，有以下經(jīng)驗(yàn)周期:預(yù)測(cè)一投資一接觸一接受或推翻一建設(shè)性的改變一新一輪預(yù)測(cè)

生涯建構(gòu)系統(tǒng)的測(cè)量步驟，1 產(chǎn)生要素?？梢允锹殬I(yè)或者工作伙伴等。2 產(chǎn)生建構(gòu)。3 按建構(gòu)順序逐一測(cè)量每一個(gè)要素。

抽取生涯核心建構(gòu)一階梯法

我通俗理解為反問法。通過刨根問為什么，來不斷挖掘剖析當(dāng)事人內(nèi)心深處的價(jià)值觀和渴望，促進(jìn)來訪者察覺。

豐田提出的五問分析法，刨根問底，找到事情的根本原因，就是這個(gè)道理。