一、健康

早睡（22:30）1/7 睡覺時間延后到23:00，及時22點已經做好了所有的事情，但還是會拖延到23點才睡覺，期間就躺在床上聽音頻、和朋友聊天等等，另外受到家里人的影響，家里人的作息時間基本在23:00，所以不能按時睡覺。

早起（6:30） 7/7 早起的時間基本固定，但偶爾還會有早起打卡后，繼續(xù)睡回籠覺的情況，總結還是前一天睡得不夠早，睡眠時間不足，身體還是疲倦。

為了更好的早起，依舊需要僵化早睡習慣。

早起打卡

二、財富

這周沒有多余的支出，基本消費都在一日三餐，偶爾和同事們一起叫下午茶，另外大筆的消費是用在買書《搞定1-3》、《原則》、《窮查理寶典》。

三、休閑

這周戶外跑了2天，誘發(fā)了左腳腱鞘炎，中斷了跑步的打卡；改用keep，室內的訓練。

周六參加了醫(yī)院組織的青年聯誼會，有市漢文化協會的表演，讓我再次提升了加入漢文化學習的興趣?；顒咏Y束后就添加了漢文化協會的組織者微信，期待以后的活動。

四、事業(yè)

這周的工作依舊按部就班。最后兩天的效率較前提升。但依舊有些心不在焉。

五、學習

在樊登讀書會上聽書《即興演講》、《熱鍋上的家庭》，閱讀《刻意練習》、《如何閱讀一本書》、《好好學習》

天使2.0班和親子時間管理天使班的踐行，繼續(xù)復盤時間管理100講，同時學習陶婭老師的30節(jié)親子時間管理課程，學習了家長對于孩子拖延癥充滿了誤解，我們需要更多的耐心、細心觀察，了解孩子。