最近幾天還是比較焦慮的，可能是因為沒有跑贏時間，待辦清單還有那么多，一、二、三……

生活里很多很大一部分是常規(guī)積累性學習，還有常規(guī)學習和工作任務，如果每一項都做得盡善盡美，還是很耗時，可能是由于一向都是不太會打醬油，導致，事事想要做好，但是，精力不允許。

為什么會出現(xiàn)心累的原因呢？

一、每天的平均睡眠時間為七個半左右，中午和晚上會出現(xiàn)疲勞，原因可能來自于睡眠不充足，大腦沒有得到很好的休息，間接影響了心態(tài)。

二、完成手頭的事情，一直惦記著是否可以在規(guī)定的時間內(nèi)達到目標，無法沉浸在認真做事的狀態(tài)。擔心自己無法推進日常進度，擔心任務積累。。。?？偸菗倪@些尚未發(fā)生的事情，結(jié)果真的就這樣了。

三、進行斷舍離，一些不緊急不重要的事情，哪怕是正確的，也得進行適當?shù)厝∩?。睡前比較疲勞，對于自己白天的工作狀態(tài)和發(fā)現(xiàn)可以改進的方面未進行復盤和記錄，結(jié)果仍然可能會遇到類似的問題。舉例子，如果是請教同學，可以將具體問題發(fā)給對方，對方看到后，有空了，自然就會回你，如果特別著急，就得掌握主動權(quán)，主動聯(lián)系解決。

我想試試這樣調(diào)整自己：

1、如果選擇早睡，務必早起，睡前遠離手機。

2、午休前不進行費腦的事情，將這段時間用來放空自己，休息才能更好地工作，可以寫寫字，聽聽歌。

3、每天定一個截止時間，比如下午五點，在這之前完成當日必做的任務，剩余時間花在自我提高上面，這樣，或許會讓自己在截止時間前拼命完成必須完成的事情。

各位小伙伴們，有什么好的方法嗎？歡迎評論區(qū)分享你和時間賽跑的秘密武器。