上完瑜伽課程培訓(xùn)，很是口渴。今天的運(yùn)動(dòng)量有些大，瑜伽老師很是貼心，將我們之前幾階習(xí)練的瑜伽體式又重新幫我們梳理了一下。梳理的過(guò)程我們也在一起習(xí)練，溫習(xí)體式，重新和體式要點(diǎn)連接。

以前每次練習(xí)完畢都著急回家陪孩子，忙自己其他未完成的事情。今天實(shí)在口渴，也累了，就沒(méi)有匆匆趕回家。很自然地坐在茶桌旁，和艾灸的傅老師，和同修的一個(gè)伙伴，一起品起了茶，聊起了這次培訓(xùn)的體會(huì)。

這次參加瑜伽培訓(xùn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，有了一個(gè)翻天覆地的變化。很多之前體會(huì)不到的，不可言傳的東西，這一次全部體會(huì)到了。但是也深深地體會(huì)到，自己還有很多的障礙沒(méi)有打開(kāi)。比如髖關(guān)節(jié)，比如小腿到腳，一直沒(méi)有連接上。戰(zhàn)力二式，束腳式，直角式，一直是我跨不過(guò)去的坎，因?yàn)榭ㄔ隗y關(guān)節(jié)上了。這也是我做得最差，進(jìn)步最慢的體式，因此總是很排斥練習(xí)。

坐下來(lái)，靜靜看著傅老師洗杯子，燒水，泡茶，然后傅老師默默聽(tīng)著我們兩個(gè)嘰嘰喳喳的聲音。泡好茶，他靜靜地給我和小安遞來(lái)一杯新下的綠茶，慢慢地和我們聊著，聽(tīng)著我說(shuō)起來(lái)自己練習(xí)瑜伽的感受和變化，還有困惑。然后突然間，傅老師不說(shuō)話了，好像沉浸在什么思考之中，對(duì)我和小安的話充耳不聞。我很是好奇，問(wèn)他在想什么。有時(shí)候我就是這么八卦。

“沒(méi)什么，只是在聽(tīng)水聲”。

瑜伽館有一個(gè)魚(yú)缸，流水在不停地循環(huán)著。第一次聽(tīng)到這個(gè)聲音，是在四階的第一次課上。當(dāng)時(shí)聽(tīng)到外面嘩嘩地流水聲，心里是有些煩躁，我不知道那是從一個(gè)流動(dòng)的魚(yú)缸里發(fā)出的。還一直在想，是誰(shuí)在上課時(shí)在那里放水洗東西，也不知道節(jié)制一下，有些吵。后來(lái)就習(xí)慣了那個(gè)流水聲，最后慢慢意識(shí)不到它的存在了。

“聲音，可以是一個(gè)關(guān)照自己的法門(mén)，你可以嘗試去聽(tīng)這個(gè)水聲，試著把流水的聲音從耳朵聽(tīng)進(jìn)身體里。你們兩個(gè)嘗試一下，看看能否把聲音聽(tīng)進(jìn)去，能聽(tīng)到哪里？

我和小安閉上眼睛，開(kāi)始專(zhuān)注聽(tīng)水聲。

很快，聲音從我的左耳朵畫(huà)圈圈轉(zhuǎn)到胸口，就再也轉(zhuǎn)不動(dòng)了。

我睜開(kāi)眼，還沒(méi)有說(shuō)話，傅老師看了我一眼

“你現(xiàn)在的氣只通到上半身，胸腔這個(gè)位置 ，全凝在這里了，你可以嘗試把將水聲慢慢引導(dǎo)到胸腔，然后從手兩邊慢慢延展出去。”

我一直在刻意讓自己呼吸放慢，肩膀放平，松開(kāi)自己的身體。這段時(shí)間的練習(xí)，以為呼吸可以放下來(lái)，不那么緊張，可是傅老師一眼看過(guò)來(lái)，我就現(xiàn)了原形。

我很好奇，他到底是如何看到我的氣是不通的？

未完待續(xù)