本期話題仍然來自群里學(xué)員的提問。

群里一位寶寶問：

群主，你剛才說的“一個人在不喜歡她的人面前，永遠是卑微的、索取的、求而不得的”。

而我的情況是這樣的：開始的時候，我知道對方是喜歡我的，可是處著處著自己就開始害怕了……怕對方不喜歡我了，怎么辦？

回答：

你的情況是典型的“患得患失”，擔心對方了解了真正的你之后，就不喜歡你了。

怎么處理這種情緒呢？

首先，覺察到這個情緒后，馬上轉(zhuǎn)移注意力，把注意力焦點收回來。問自己真正要的是什么，然后放任它。

你擔心時間久了，對方了解到你的缺點之后，會不喜歡你。所以，你在喜歡的人面前不敢表現(xiàn)真實的自己、不敢做自己。

一個人，在喜歡的人面前，不能做自己，不能愛自己，就會變的卑微，變的不自信，就會患得患失。

所以，你現(xiàn)在要做的，是想辦法讓自己找回自信，而不是去擔心他是不是不喜歡你了。關(guān)于如何找回自信，如何愛自己，接納自己，推薦荔枝微課上一個專欄課程給你，課程名稱是《愛自己，活出你的光芒萬丈》，識別下圖的二維碼，就可以去了解課程詳情。

外境不是你能掌控的，你能掌控的只有你的內(nèi)在，你自己。

也就是說，你無法掌控你的男朋友對你的態(tài)度，你能掌控的，只有你自己，去提升自己的內(nèi)在，提升自己的自信心和值得感，好好地接納自己、好好愛自己。

內(nèi)境變了，你的處境也就變了，處境變了，實相才會改變。

當你把自己活的精彩了，自己欣賞自己了，別人自然就會被你吸引、來欣賞你。

這就是為什么我們一直強調(diào)，做自己，愛自己。

多問問自己，我要的是什么？我的感覺是什么？

當覺察到你的感覺和你要的事物不同頻的時候，就及時地調(diào)整自己的能量。

如果外面的人事物，無法滿足我們的需求，我們就該考慮轉(zhuǎn)變一下自己的想法，去聚焦讓自己干姐姐更好的想法，你周圍的人事物就會跟著你的感覺走，跟著你的感覺去改變成你想要的樣子。

也就是：你怎么想，就怎么感覺，你怎么感覺，就會怎么去經(jīng)驗。