6歲半的女兒咪咪有天學(xué)?；顒?dòng)，回家吃完晚飯已經(jīng)接近7點(diǎn)了?？伤肴ビ斡?，奶奶不同意。
奶奶：“你剛吃完晚飯，至少要歇半小時(shí)才能去，就算你游1個(gè)小時(shí)就回來(lái)，但今天還要洗頭，這樣9點(diǎn)鐘就不能按時(shí)睡覺(jué)了。明天再去?！蹦棠毯退f(shuō)話一直都是不容商量的口吻。
女兒：“奶奶，你總是不讓我去游泳，總是不帶我去同學(xué)家玩，總是不讓同學(xué)來(lái)我家玩。討厭死了。”咪咪開(kāi)始鬧情緒了。
奶奶：“你真是沒(méi)有一點(diǎn)良心。昨天才帶你去游泳，前天還帶你去同學(xué)家玩了?？磥?lái)我怎么做都無(wú)法讓你滿意。以后你想怎樣就怎樣吧，我不管你了。以后有什么事情不要叫我?guī)湍?。”奶奶是個(gè)性子比較火爆的人，這會(huì)已經(jīng)被咪咪的話激怒了。
女兒：“你就是什么都不讓我做，這個(gè)不讓那個(gè)也不讓。我一點(diǎn)都不自由?！眲e看咪咪才6歲半，對(duì)自由的理解倒是很有自己的一套想法。
因?yàn)橛斡臼录l(fā)了一場(chǎng)爭(zhēng)吵，最后兩個(gè)人相互生氣不理對(duì)方。兩婆孫鬧翻了，作為旁觀者的你，這時(shí)會(huì)怎么辦？從第三者的角度，可能更多人會(huì)認(rèn)為奶奶做得不對(duì)。因?yàn)椴还茉趺凑f(shuō)，也沒(méi)必要和一個(gè)小孩生氣，對(duì)不？
但我相信在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長(zhǎng)都可能會(huì)像奶奶一樣，實(shí)在是忍不住發(fā)火。這種情況下，我大多會(huì)做咪咪的思想工作。首先因?yàn)樗话愣紩?huì)找我聊聊小心事，我正好引導(dǎo)一下她。再者因?yàn)樗吘故切『?，她更容易接受正確的思維模式并更愿意修正自己的行為。
果然，不一會(huì)，見(jiàn)奶奶真的不理她了，咪咪有點(diǎn)坐不住了：“媽媽?zhuān)棠滩焕砦伊?。怎么辦？”
我：“哦。那奶奶為什么不理你了？”
“她生氣了?！?/p>
“她為什么生氣了？”
“她總是不讓我去游泳，但我一說(shuō)她，她就生氣。一點(diǎn)都不公平。為什么只可以她說(shuō)我但我卻不能說(shuō)她？”
“哦。剛才奶奶怎么說(shuō)？我好像聽(tīng)她說(shuō)，她昨天才剛帶你去游泳哦，所以是不是真的‘她總是不讓你去游泳’？”
“她昨天是帶我去游泳了。我說(shuō)的不對(duì)，所以她生氣了。”
“是哦，所以我們說(shuō)話是不是要精準(zhǔn)?。磕阌X(jué)得應(yīng)該怎么說(shuō)她才不會(huì)生氣？”
“我知道了，我應(yīng)該說(shuō)‘奶奶有時(shí)不讓我去游泳’?！边溥浜苷J(rèn)真的思考了一會(huì)后回答我。
“你真棒。還有嗎？”最近我受《高績(jī)效教練》一書(shū)的影響頗深，喜歡以教練的方式來(lái)啟發(fā)咪咪自己思考并采取行動(dòng)。
“我還應(yīng)該說(shuō)，奶奶，我知道你是關(guān)心我的，所以有時(shí)會(huì)不讓我做一些事情?！?/p>
“很好。然后你要不要表達(dá)一下你真的很想去游泳的心情？以及當(dāng)你聽(tīng)到奶奶說(shuō)不讓你去游泳時(shí)你的感受？”我繼續(xù)啟發(fā)她去回想當(dāng)時(shí)的情緒。因?yàn)楫?dāng)她能意識(shí)并體會(huì)到情緒的時(shí)候，她會(huì)更容易從情緒中走出來(lái)。
“剛才聽(tīng)到她說(shuō)不讓我去游泳，我很傷心，很難過(guò)。而且我很生氣?！?/p>
“嗯，媽媽理解你的心情。所以你下次是不是可以告訴奶奶你的心情？還有，為了說(shuō)服奶奶讓你去，你是不是還應(yīng)該做點(diǎn)什么？”咪咪想了好久一會(huì)也沒(méi)有回答我。我提示了她一下：“你想想奶奶不讓你去是因?yàn)槭裁?？是不是?dān)心你沒(méi)有辦法按時(shí)睡覺(jué)?。克阅闶遣皇强梢院退s定一個(gè)既可以游泳又可以按時(shí)睡覺(jué)的時(shí)間？對(duì)不？”
“哦，媽媽我懂了。我可以早點(diǎn)去，然后游一會(huì)就回來(lái)，最后快點(diǎn)洗澡睡覺(jué)?！?/p>
“你實(shí)在是太棒了。那如果你都做了這些，但奶奶還是堅(jiān)持不讓你去，怎么辦？”我繼續(xù)提示她，因?yàn)楫吘共皇撬械呐Χ紘L試后就一定會(huì)出現(xiàn)自己期望的結(jié)果的，我還得讓她有心里預(yù)期。
“那就只能下次再去咯。”咪咪很平靜的回答。我挺滿意她的這個(gè)回答。后來(lái)，咪咪主動(dòng)去找奶奶道歉了，因?yàn)槟棠滩⒉皇强偸遣蛔屗ビ斡镜?。奶奶?dāng)然很愉快的原諒了她。
從咪咪身上，你有沒(méi)有看到自己過(guò)往的影子？你有沒(méi)有輕易的隨口就對(duì)伴侶或孩子說(shuō)出這樣的話：“你老是亂花錢(qián)。”“你總是不早點(diǎn)回家。”“你老是不聽(tīng)話惹我生氣?！痹倩叵胍幌?，當(dāng)時(shí)對(duì)方是否馬上就反駁你了？如果你曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷，那么也許應(yīng)該好好學(xué)習(xí)如何精準(zhǔn)說(shuō)話。
當(dāng)我們像攝像機(jī)或錄音機(jī)那樣，只將我們看到的或聽(tīng)到的客觀地描述出來(lái)，不帶任何評(píng)判，不貼任何標(biāo)簽的時(shí)候，我們就做到了精準(zhǔn)說(shuō)話。比如，上面的句子可以說(shuō)成：“你已經(jīng)有5個(gè)手袋了，但今天還再買(mǎi)了一個(gè)手袋?！薄澳氵@周從周一到周三，每天都是晚上10點(diǎn)后才回家。”“我叫你刷牙，叫三次了你還沒(méi)有去?！币?yàn)檫@種表達(dá)是基于現(xiàn)實(shí)的，所以對(duì)方一般不會(huì)有太大的抵觸情緒，兩人一般不太容易產(chǎn)生分歧。
接下來(lái)，我們應(yīng)該將我們對(duì)這件事情的感受說(shuō)出來(lái)，而不是去指責(zé)對(duì)方。如上面的情景，可以說(shuō)：“你再買(mǎi)一個(gè)手袋，我覺(jué)得很浪費(fèi)。如果是我，我會(huì)更傾向于把錢(qián)用在換一臺(tái)更好的筆記本電腦上，這樣我們可以更好的工作或娛樂(lè)。”而不是說(shuō)：“你總是浪費(fèi)錢(qián)，你總是不會(huì)想著把錢(qián)用在刀刃上。”
好好表達(dá)是一門(mén)藝術(shù)。用好了既可以說(shuō)出自己的真實(shí)感受，還能減少人際沖突，你會(huì)好好表達(dá)嗎？如果你也有小孩，你會(huì)引導(dǎo)TA好好表達(dá)嗎？
