高尿酸，被稱為“第四高”，是導(dǎo)致痛風(fēng)的誘因。
然而，尿酸的危害，遠(yuǎn)不止如此，其并發(fā)癥還有很多。
其中，對(duì)于腎臟的損害，十分嚴(yán)重，又被稱為“沉默的殺手”。
很多人覺得，尿酸高了，只要沒有出現(xiàn)痛風(fēng)，就無需擔(dān)心。
然而，這樣的認(rèn)知，是錯(cuò)誤的，長此以往，會(huì)對(duì)身體造成無法挽回的損害。
47歲的李先生，就是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤認(rèn)知，才導(dǎo)致了突發(fā)腎衰竭。
李先生，三年前體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)尿酸偏高，但平時(shí)無任何癥狀。
醫(yī)生建議，多喝水，注意飲食，定期復(fù)查，以免誘發(fā)并發(fā)癥。
李先生覺得自己既然沒有痛風(fēng)，平時(shí)也不痛不癢，就沒啥大事。
于是，平時(shí)李先生該吃吃，該喝喝，從不忌嘴，也確實(shí)沒有出現(xiàn)痛風(fēng)。
可是，最近半年來，他時(shí)常感覺腰疼，以為是上了年紀(jì)，腎虛所致。
直到一天夜里，無法排尿，才在愛人的陪伴下，到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
醫(yī)生經(jīng)過一系列檢查，發(fā)現(xiàn)其尿酸值高達(dá)820μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭。
于是，立刻辦理了入院手續(xù)，開始相關(guān)的治療。
在治療期間，李先生才知道，原來尿酸長期高，會(huì)損害腎臟，誘發(fā)腎衰竭，甚至尿毒癥。
為何，尿酸長期超標(biāo)，會(huì)損害腎臟健康
臨床上，高尿酸，引發(fā)各類腎病，越來越多。
尿酸，是人體內(nèi)嘌呤核苷酸的分解代謝產(chǎn)物，每天代謝產(chǎn)生的尿酸，主要從腎臟排出體外。
過量的尿酸，形成結(jié)晶，如果，沉積在關(guān)節(jié)，就會(huì)引起大家所熟知的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
但更值得注意的是，這些微小的結(jié)晶，還常常會(huì)沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病。
如果，尿酸形成的微小的結(jié)晶，沉積在腎組織，并阻塞腎小管，就會(huì)引起尿酸性腎病。
此時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通過腎穿刺檢查一般能及早發(fā)現(xiàn)病情。
但最可怕的是，有相當(dāng)一部分患者，是沒有癥狀的，直到出現(xiàn)尿毒癥甚至腎衰竭時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
尿酸高的人，出現(xiàn)3個(gè)異常，及時(shí)檢查腎臟
1、夜晚排尿異常
夜晚起夜次數(shù)增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標(biāo)了。
尿酸主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會(huì)損害腎臟功能，影響排尿。
如果，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，需小心尿酸超標(biāo)，已經(jīng)損害腎臟健康。
2、經(jīng)常腰痛
夜晚睡眠時(shí)，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。
在人體睡覺時(shí)，尿酸容易形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在腎臟，便容易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進(jìn)而導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)疼痛。
如果，尿酸超標(biāo)嚴(yán)重，此時(shí)，還容易導(dǎo)致失眠，要格外注意。
3、困倦口渴
對(duì)于高尿酸者來說，如果，經(jīng)常無理由的出現(xiàn)口渴，并且，大量喝水之后，還會(huì)感覺到口渴，很可能腎臟毒素積累過多導(dǎo)致。
過高的尿酸，會(huì)損害腎臟機(jī)能，影響腎臟排毒，從而導(dǎo)致身體困倦口渴。
尿酸高的人，保護(hù)腎臟，遠(yuǎn)離二物，常飲三水，做好四控
遠(yuǎn)離二物
1、豬腰子
臨床上，并沒有"以形補(bǔ)形"一說，千萬不要迷信。
豬腰子等動(dòng)物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
并且，動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，過量食用，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。
所以，尿酸高的人，要注意少吃豬腰子，其他動(dòng)物腎臟也要少吃。
2、飲料
尿酸高的人，多喝水，以增加尿酸隨著尿液，排出體外，但絕對(duì)不能喝飲料。
飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內(nèi)可直接代謝成尿酸，并且，還會(huì)抑制尿酸的排泄。
在雙重作用下，十分傷腎，易誘發(fā)腎衰竭，甚至是尿毒癥。
常飲三水
1、白開水
白開水，是尿酸高的人最佳選擇之一。
多喝水，可促進(jìn)排尿，進(jìn)而促進(jìn)尿酸隨著尿液排出體外。
此外，多喝水，還可稀釋體內(nèi)尿酸，減少尿酸鹽的形成，助力健康。
所以，尿酸高，一定要多喝水，每天飲水量，至少應(yīng)該達(dá)到2000ml。
2、植物茶水
用利尿的小植物，泡水代茶飲，可更好的促進(jìn)尿酸排泄。
用蒲公英、菊苣根、木丹、葛根、百合、桑葉、茯苓，混合成 蒲公英木丹茶 泡水喝。
蒲公英，有著“尿床草”之稱，可很好的利尿通淋，促進(jìn)排尿，增加尿酸隨尿液排出體外。
菊苣根，是一種藥食兩用的植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊苣根具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進(jìn)尿酸的排泄。
木丹，又叫梔子，研究發(fā)現(xiàn)，其含有梔子苷，能促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利于提高身體免疫力，促進(jìn)尿酸排泄。
百合，含有秋水仙堿，有很好降尿酸之效。葛根，有降低關(guān)節(jié)腫脹之效，其提取物對(duì)炎癥細(xì)胞水平的抑制作用，同時(shí)，有降尿酸和護(hù)肝腎之效。
這樣搭配在一起，泡水代茶飲，可很好的幫助身體排出尿酸，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
3、冬瓜湯水
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃點(diǎn)冬瓜，可幫助體內(nèi)蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯(cuò)的選擇。
做好四控
1、控飲食，莫貪嘴
少吃高嘌呤、高果糖的食物，從源頭上，限制高嘌呤食物的攝入。
像動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、海鮮、濃肉湯、啤酒等，超高嘌呤食物要少吃。
畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物可以適當(dāng)吃一些。
但在急性發(fā)作期，也要適當(dāng)?shù)募煽凇?/p>
2、控酒水，莫貪杯
一旦查出尿酸高，基本上就和酒飲“告別”了。
喝酒不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，還會(huì)阻礙尿酸排泄，增加誘發(fā)痛風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。
不論是啤酒，還是紅酒、白酒，任何含有酒精的飲品，都應(yīng)該遠(yuǎn)離。
3、控體重，莫超胖
研究顯示，肥胖會(huì)抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。
因此，尿酸高的人，要注意控制體重，保持正常體重，不要過于肥胖。
4、控睡眠，莫熬夜
熬夜，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時(shí)排出，對(duì)尿酸有一定影響的。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保證良好規(guī)律的睡眠。
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