文/老顯

你是否敵不過慵懶？

這兩天周末，坦白說，自己整個人更像是處于葛優(yōu)癱的狀態(tài)。

山路難行，你還在往前趕路，而我已經氣喘吁吁停了下來，看見太陽溫暖，不想動，這就是這兩天的自我狀態(tài)。

你可能也會利用周末出去郊游、聚會，社交在現實生活中必不可少，人不可能永遠是一座孤島，要和別人聯結才不會讓你在茫茫大海中顯得孤零零。

然而社交跟孤獨一樣，容易上癮。

人前人后是溫暖，是狂歡，精彩得驚濤駭浪，但轉身離去，又回到了寂寞和蒼涼。

但一個人安靜太久，時針走動的聲響成為你耳邊的伙伴，你受不了過于孤單的日子，又會想辦法得出去走走。

剛剛過去的去年年底，我休了年假去了成都，元旦又到了深圳，認識一大幫好朋友、新伙伴，和大家相聚甚歡。

有朋友在，外面美好的世界，想必你也想多逗留一陣子，可惜我還有工作要辦，于是只能獨自回到工作地。

最后那天夜里獨自開車回家的高速路上，除了車里的空氣，只有車載音樂環(huán)繞在我身旁，路是那么筆直，暗夜無盡漫長。

所幸我既享受孤獨又樂于社交，有人說我是矛盾體，如果你也是這樣，其實咱們不過是在用不同方式擁抱世界罷了。

那這跟慵懶有什么關系呢？

人的狀態(tài)猶如鐘擺，如果永遠都是一個姿勢，就定在那里，運轉會出現問題，它得左右搖晃，日子才有盼頭，運轉才會正常。

新年以來四天的工作與生活一成不變，已讓我的感觸細胞覺得有些麻木，白天工作繁忙，晚上依然是跑步、寫作、閱讀，還得想辦法拒絕別人的干擾，心底卻總有一股躁動浮上喉嚨。

哎呀，又想出去走走。

這是節(jié)后綜合癥，這病你也有嗎？

一個長假過后，對于一個上班族來說，調整狀態(tài)可能要比準點上班還顯得重要。

忙碌完，節(jié)奏放緩，停下來時，你又有些躁動。

明明有事要做，卻不怎么動手，那就選擇拖延，待到工作日的最后一天，忙完工作下了班，又想著期待有所放松，來點長假般休閑的感覺。

于是又徹底不想動。

所以歸根到底，你還是太懶。

不管狀態(tài)調整得怎么樣，慵懶確實爬滿了你身體一整周。

慵懶讓你不想馬上回到原來積極勤奮的狀態(tài)，讓你妄圖享受節(jié)后的日子里可能出現的假日延遲快感。

你想驅除慵懶卻被慵懶反噬。

這個時候，你呼喚自己要動起來，于是又想起假期時的社交生活，周末嘛，得出去浪一浪。

一不小心，我也犯了上述的毛病，在本周五夜晚，被朋友拖去酒吧小聚，本周日的下午，我邀請朋友去爬山，美其名曰周末得出去走走。

其實是為了逃避努力，以一種舒服的姿態(tài)擁抱慵懶。

就算你很積極，比如你在周末天天寫文章、看了兩本書、思考了未來的計劃，但這更像一種自嗨，讓自己照鏡子的時候覺得自己很努力。

你本可以選擇周末早起，在晨曦灑進屋檐的五六點，便開始一天的行動，而不是睡到九點或十點再懶洋洋的準備起床。

醒來還不忘躺在床上先看手機，再不情愿的攤開被子抗拒冬日。

你天天喊著要學習，要進步，要努力，存在如此這般慵懶現象，怎么辦？

慵懶是人類的天性，那些特別勤奮的人也有慵懶的因子，只不過他們用自律的方式去刻意躲避慵懶的侵襲。

還有一種方法：制定目標。

給自己制定一個目標，在每天到點的時候開始執(zhí)行，在執(zhí)行之前給自己一個觸發(fā)的儀式感，自我督促的開始和行動。

比如，你告訴自己明天要 6 點起床，起床后要健身半小時，然后朗讀英語半小時，那么你要怎么做到？

調個鬧鐘，5點59分，如果鬧鐘鈴聲是原來的音樂，就找一首新的換了它，目的在于讓你能夠換一種方式醒來并起床，對新的一天有新鮮感。

睡前列好事項清單放在桌子上，起床給自己伸個懶腰，告訴自己新的一天開始了，要按照清單上的任務做事。

伸懶腰是一個動作，是一種儀式感，給自己一個動作，相當于觸發(fā)式儀式感，然后，開始大干一場。

慵懶會在你醒來的時候眷顧你，避開它的方法只能靠自己的動力和行動。

你能堅持一天是一天，反正慵懶隨時都會找你，你得學會用適當的方式試著躲開就行了。

如果你想堅持長久，就給自己制定目標。

對抗慵懶，沒人能夠幫你，你只有靠自己。

當然，你也可以選擇整天舒服的的窩在沙發(fā)里。