米寶，
? ? ? ? 杭州今日11-13度，下著小雨，真的是濕冷濕冷的，不過如你所愿，這是你喜歡的冬天。家門口的鳥這幾天也多了起來，每天嘰嘰喳喳的，我坐在房間都常會看見他們從窗外掠過的身影，外公說它們是北方來過冬的鳥兒。
? ? ? ? 爸爸下午外出辦事，回到家的第一句話就是：『你的米寶馬上要回家了！』他有點(diǎn)無厘頭的興奮。
? ? ? ? 看到老師發(fā)群里的照片，知道你們今天去地質(zhì)公園了，看著你和同學(xué)們都穿著厚厚的衣服，想來在野外也是很冷。看你們在野外烤紅薯的照片，一下子把我拉回了我的童年，火里灰里烤出來的紅薯是極香甜的，我特別喜歡外皮脆里面軟的那種烤紅薯，手一剝開皮，甜甜的紅薯熱氣迎面沖上來的時(shí)候，滿身都是幸福感。
? ? ? ? 外公在家也做白蘿卜絲餅和包子了，下午我們家也是飄著幸福的香氣，每次看到廚房里忙碌的外公，冬天的冷灰色都立刻變暖起來了。不可避免，我又吃了一個(gè)，但沒有再吃更多。在想吃第二個(gè)的時(shí)候，我及時(shí)的感受了一下自己身體，我心里問我的身體真的還需要補(bǔ)充能量嗎？我想再吃一個(gè)是為了我的口欲？還是身體本身需要？問完后，我看到自己的需求其實(shí)只是為了滿足自己的食欲，跟身體本身的能量需求無關(guān)，我也就很自然地放下了多食的念頭。我們?nèi)祟惢蛟S因基因遺傳存有曾經(jīng)缺乏食物的記憶，總是不自覺去攝取食物來保證自己生命的延續(xù)，但現(xiàn)代社會物質(zhì)過剩，如果我們不帶有覺知，還是放縱自己的本能，吃進(jìn)去的我們消化不了，這些東西變成了身體的負(fù)擔(dān)。
? ? ? ? 或許媽媽和爸爸都曾有食物匱乏的童年，當(dāng)然外公外婆更是，他們那個(gè)年代吃飽飯都是奢侈，可能由于這些原因，我們家的人喜歡做美食，只要看見美食也總不會放過的大快朵頤，吃飯快不挑食是我們家人的特點(diǎn)，這對于我們的身體來說是好壞參半。好的部分我就不說了，壞的部分很明顯，我們錯過了品嘗感受食物的美好過程，我們也不自覺的吃得多，身體還沒來得及反應(yīng)吃飽了就吃過了量，當(dāng)運(yùn)動過少，新陳代謝下降，我們家人身體的毛病就逐漸顯露了出來，比如肥胖或其它三高癥狀。
? ? ? ? 我們家對待美食的這些特點(diǎn)也不自覺影響了你，我很感謝你們學(xué)校的老師陪著你去感受自己的身體，把吃飯速度放慢下來，讓你去感知和把控自己的身體。這個(gè)學(xué)期你在飲食上的變化很明顯，對吃的你不再是來者不拒，你的身體也開始變得輕松了起來。
? ? ? ? 我們家這一年大家的飲食習(xí)慣也都有了很大的變化，我們一家都吃得越來越清淡，晚上更是少食，連大胃王爸爸晚上跟著我們吃得很少了。這種改變，我想或許也是這場新冠疫情帶給我們的禮物，每一次的痛都是上天給我們一次覺察自己的機(jī)會。這次疫情一家人在一起不能出門，反而讓我們更加回到自己，讓我們更全面的思考自己，了解我們的身體和心靈。
? ? ? ? 爸爸是個(gè)電腦控，我做了個(gè)比，身體就是我們身體的硬件，心靈就是讓硬件運(yùn)行的那個(gè)軟件，只有軟硬件適配，電腦的性能才能跑得更好。
? ? ? ? 如何讓我們的硬件更好？我們要學(xué)會照料好我們身體這個(gè)硬件，營養(yǎng)得當(dāng)，保持合適的運(yùn)動，有節(jié)奏的睡眠。
? ? ? ? 如何讓我們的軟件更好？我們要學(xué)習(xí)善知識，學(xué)智慧。學(xué)習(xí)讓我們與社會相處更和諧、心情品質(zhì)提升、智慧增長的各類知識。這當(dāng)然包括你在學(xué)校學(xué)的基礎(chǔ)通識和一些立世的專長，這些都會讓我們的軟件更好。
? ? ? ? 所以這一年我們家除了飲食上有調(diào)整，我們也都開始去摸索各自適合的運(yùn)動。我就喜歡八段錦，你和爸爸每天拉筋，外婆每天跟著抖音跳舞，外公每天去菜地干活。生活節(jié)奏方面你和外公外婆是爸媽的榜樣，我和爸爸也在盡可能的調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，做好身體的保養(yǎng)工作。
? ? ? ? 這一年，我堅(jiān)持練書法和尤克里里，雖然你還是覺得我很菜，但我自己越來越享受與自己在一起的那種狀態(tài)。每日堅(jiān)持讀讀寫寫和靜坐，覺得自己的每一天都過得很豐盛。你自然也是生活豐富，音樂、繪畫、手工，每晚固定時(shí)間晚自習(xí)。爸爸當(dāng)然還是喜歡修修拆拆，跟他的電子設(shè)備合一，不斷鼓搗他想要的東西。而外公外婆，也開始關(guān)照自己的需求，他們的生活不需要以照顧我們?yōu)榱x務(wù)，讓每家里每個(gè)人都各自擔(dān)負(fù)起照顧自己的生活責(zé)任。
? ? ? ? 這一年，我們家的每個(gè)人都嘗試去做讓自己生命更豐盈的事，我們一家各自都回到自己，但也大家在一起，祥和和寧靜開始長住我們家中，很和諧。
? ? ? 在你的教育上，我和爸爸也有了更多的體悟。
? ? ? ? 你生活的年代日新月異，比我和爸爸的當(dāng)年更甚。你從出身開始就未曾體驗(yàn)過物資缺乏，你身邊從來不缺好的學(xué)習(xí)機(jī)會，所以你自帶很強(qiáng)的安全感，也總是有著無盡的創(chuàng)造力，你以后會擁有我和爸爸想象不出來的未來生活，就像當(dāng)年外公外婆也想象不出來媽媽和舅舅今天的生活方式一樣。
? ? ? ? 因此，我們總結(jié)其實(shí)我們是無法教育你的，我們只能陪伴你，跟著你的成長節(jié)奏去提供你需要的成長條件，同時(shí)我和爸爸自己也要保持不斷的學(xué)習(xí)和成長，帶著覺知與你在一起，與這個(gè)時(shí)代，與世界在一起。
? ? ? ? 今天我參加了學(xué)校的《人的普遍智識》讀書會，今天讀的內(nèi)容讓我也很有啟發(fā)，人降生到這個(gè)世界要完成一場現(xiàn)世的旅程，我們要穿透表象，看到背后推動我們成長的意志的胚芽，不要用已經(jīng)死去的抽像概念灌輸給孩子去記憶，而是要以圖像的方式去影響孩子，讓他們?nèi)ビ^察，去感受，去連接情感，去與自己融合共鳴，去創(chuàng)造，去發(fā)展新世界，這才不枉我們來人世走一趟。
? ? ? ? 這一段讓我很感觸，我和爸爸有過物資缺乏的童年、青年時(shí)期，加上時(shí)代的變代，中國的農(nóng)耕生活方式向城市的工業(yè)代生活方式轉(zhuǎn)換，我們屬于城市創(chuàng)一代，所以大都有著只是為了生存而奮斗的時(shí)光，為了在城市有一席之地，我們忽略身心的需求，我們有著只追求金錢的瘋狂時(shí)期，這些行為也或多或少帶給我們一些身心的創(chuàng)傷。但好在因?yàn)橛心悖覀円哺匦聦W(xué)習(xí)感知這個(gè)世界，相信我和爸爸也會跟著你越來越好。
? ? ? ? 我喜歡每次讀書會的開始和結(jié)尾的誦詞，真是讀了很多遍之后我才感受到它的美，也在這分享給你，讓我們一起創(chuàng)造更好的未來。
以創(chuàng)象的能力去充盈你自己，
具有追究真理的勇氣，
敏銳心質(zhì)的責(zé)任感。
知你將歸，開心入睡。
愛你的媽媽
2020年11月25日星期三晚
