羅書萍? 焦點網(wǎng)絡(luò)四期 周口? 堅持分享第539天018.08.28周二

? ? 重新建構(gòu)是焦點課程內(nèi)非常重要的一個技術(shù)，不僅是一種技術(shù)，更多的是一種態(tài)度，一種正向看人的態(tài)度，重新建構(gòu)也就是從正向的角度去看，重新去詮釋一件事情。我們的世界是我們自己建構(gòu)出來的，我們怎樣建構(gòu)？有怎樣的情就有怎樣的情緒反應(yīng)，也就是我們怎么看，怎么樣看待自己，怎樣看待這個世界，然后我們就有什么樣的情緒？什么樣的反應(yīng)，所以，重新建構(gòu)就是讓我們有了不一樣的行為反應(yīng)，進(jìn)而改變我們對自我的評價。