身邊越來越多的人對電話產(chǎn)生恐懼了。

前兩天和朋友聊天，期間他來了一個電話，在要接的時候，他表現(xiàn)的異常煩躁，一開始我以為是聯(lián)系他的人有問題，但當他掛上電話時，嘟囔了一句：“有什么事不能微信說啊，非得給我打電話！”，我想我明白了，我的這個朋友，對電話恐懼。

為什么我秒懂？因為我和他一樣。

很久之前有個朋友跟我說，她非常討厭別人以各種理由不接電話，我想，連電話都不敢接，那他可能真的有苦衷，我就很怕接電話和打電話，非常的怕，自己也不知道為什么怕。

如果來了一個陌生的電話，會先去想一想有什么快遞、外賣嗎？之后再不情愿的接起來，有的時候甚至本能的先掛斷，自己也不知道為什么會不自覺的掛斷，就好像，只有有人給自己打電話，就不會有什么好事。

不僅是接電話，打電話也同樣的糾結(jié)。有時，跟同事打完電話后，心里想的是：終于完事兒了。打電話的過程中，經(jīng)常為不知道接下來要說什么而焦慮。

每次打電話，2兩分鐘就能說完的事情，我得用20分鐘去構(gòu)思該怎么說，每次打完電話之后，內(nèi)心是這樣的：我是不是漏了點什么，我可能不該用這樣的語氣去說。

有一次周末約一個朋友吃飯，我們提前約好，我到了會跟他說一聲，我到了約定地點，我給朋友發(fā)了個微信通知他我已經(jīng)到了，見他一直沒回，我就繼續(xù)發(fā)了幾條，等了足足半個小時，我才在附近看到了朋友，因為朋友沒有流量，所以收不到我發(fā)的微信消息，又見我一直沒打電話，以為我還沒到。

平時，什么事情能發(fā)消息，絕不打電話，在公司遇到事情需要聯(lián)系陌生的同事，知道了同事的手機號后，我會用微信搜索他，然后加上微信，在微信中交流。

通過了解，身邊很多人都有這樣的狀況，不喜歡接電話，有人打電話時，會刻意不接，之后再通過微信跟那個人說：剛沒看到你打電話。平時，聽到手機響的聲音會出現(xiàn)莫名的焦慮，甚至心驚肉跳。

那么，該如何去解釋這個現(xiàn)象呢？其實，我們恐懼的并不是電話本身，而是一種負擔(dān)和壓力，這種負擔(dān)和壓力來自人際關(guān)系。

人們平時的壓力已經(jīng)很大了，我們在空閑時間更希望能給休息一下，這個時候有人給你打電話，你就會害怕承擔(dān)更多的壓力，因為這個人很可能不是要請你吃飯，而是要你把沒做完的任務(wù)快點做完。

之所以對于短信、郵件這樣的消息，我們沒有那么大的焦慮，是因為這類消息給與我們了很大的選擇權(quán)，我們不用馬上就去做出決定，可以等我們做好足夠的心理準備再去處理，我可以等個一兩分鐘回復(fù)你，也可以過一下午在跟你說，我沒看到短信，而且如果對方?jīng)]有立刻打電話給你，通常說明事情不那么緊急。

而電話有很大的限制，電話聲一響，我們就必須從剛才一直維持的狀態(tài)，進入到接電話的狀態(tài)，不會給我們調(diào)節(jié)的時間，即使我們可以不接，但躲得了初一也躲不過十五，該來的總歸要來，而且下次來的時候更要命。這種緊迫性的壓力，更容易壓得我們喘不過氣。

也就是說，當電話鈴聲響起來，我們會被迫改變當前的狀態(tài)，基于人際關(guān)系的壓力，我們無法退避，只能硬著頭皮上了。這種狀態(tài)在一定程度讓我們覺得被打擾、侵犯，而且電話中你一言，我一語，要時刻想著下面要說什么，避免冷場的尷尬。

因為電話交流會造成種種不適的感覺，我們也會抵觸去給別人打電話，害怕打擾和侵犯別人，尤其是一些重要的人，我們更不愿意去干擾他們，害怕會對自己不滿，比如你的老板，你會害怕他會不會怪你打擾他。

對電話感到恐懼的人，往往內(nèi)心敏感，壓力比較大，想要逃避，既不想傷害別人，也不想傷害自己。

因此，當一個人沒有馬上接你的電話，希望你也能多一份理解。