祛濕排寒的先決條件，陽(yáng)氣充足，脾胃不虛。

現(xiàn)代人基本上都有陰陽(yáng)兩虛，脾胃雙虛的癥狀。比如眼睛浮腫，食欲不好，胃脹，胃寒便溏，乏力倦怠等亞健康狀況。這些跟脾胃都有很大關(guān)系。

濕氣不光跟脾胃直接關(guān)聯(lián)，還跟肺，肝，腎功能都有關(guān)系，因?yàn)槿耸且粋€(gè)全息的整體。

濕氣跟臟腑的關(guān)系：

如果肺氣不宣，水液不得通調(diào)，水濕就會(huì)

滯留在體內(nèi)。

如果腎陽(yáng)不足，不得暖脾，水濕就會(huì)內(nèi)停，走不動(dòng)。

如果肝郁氣滯，侵犯脾胃，水濕也不得運(yùn)

化。

情緒上的內(nèi)吞也會(huì)造成脾胃不好，過(guò)度敏

感，沒(méi)有辦法從正常的渠道表達(dá)出來(lái)，過(guò)度壓抑，造成脾胃，太陽(yáng)輪的動(dòng)力嚴(yán)重不足。

健脾祛濕，兼顧調(diào)理五臟，才能真正起到

良好的效果。

脾胃是后天之本，也是氣血生化之源。

脾胃動(dòng)力充足健康，具有防病治病儲(chǔ)備的能力。

脾胃也是生成運(yùn)，輸新鮮氣血的渠道。

食療神奇小方：

1，四神湯。搭配有機(jī)小米一四神小米

粥。每周1~2次。

2，八珍糕。搭配茶點(diǎn)。每日1～2塊。

感悟：

昨晚聽(tīng)了班會(huì)，好羨慕夫妻共修的那位老師啊，而且她老公真的好精進(jìn)，太厲害了兩個(gè)人一起做喜悅曼陀羅真是太好了！

感覺(jué)自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)一直處在邊緣，生命智慧這個(gè)圈子里，我就只能沾點(diǎn)邊兒，真是慚愧！看到各位老師如此精進(jìn)，現(xiàn)在的內(nèi)心很著急，很急躁。當(dāng)老師們已經(jīng)在升維進(jìn)階，而我還被困于三維世界打圈圈，還處在內(nèi)耗中……好著急，有時(shí)候真的靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，只是完成任務(wù)式的打卡，很不喜歡這個(gè)樣子！

被現(xiàn)實(shí)拉拽著，行動(dòng)困難，如何才能靜下心來(lái)慢下來(lái)呢？有老師幫忙解惑嗎？

基本功：

晨起發(fā)愿

動(dòng)功

曬太陽(yáng)

貼貼

泡腳