合上“大腦蓋子”
2014-04-06 18:17閱讀：721
在學(xué)習(xí)應(yīng)用美國(guó)的“正面管教”體系時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，里面有很多體驗(yàn)性的活動(dòng)，設(shè)計(jì)得非常好，巧妙地將理論應(yīng)用到實(shí)際之中。其中，就有一個(gè)“掌中大腦”（The Brain In the Palm of Your Hand）的游戲，大家形象地把它稱為“大腦蓋子”。
這個(gè)游戲說(shuō)的是，可以將我們的手掌模擬為大腦。當(dāng)你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是腦干，那里負(fù)責(zé)我們的呼吸、心跳，被譽(yù)為“生命中樞”。如果把大拇指彎向掌心，可代表中腦，這是我們儲(chǔ)存情緒和記憶的地方。然后，我們將四指合攏，放下。這時(shí)，我們就握成了一個(gè)拳頭，它代表著大腦皮層，拳頭的后面是感覺(jué)中樞，接受和調(diào)節(jié)來(lái)自我們感官的各種信息。拳頭的前面，也就是大腦皮層的前面，就是額葉，是用來(lái)思考的。而手指甲的部位，代表著前額葉，它與中腦、腦干的位置非常靠近。前額葉負(fù)責(zé)控制和調(diào)節(jié)情緒、人際關(guān)系、自我意識(shí)和社會(huì)認(rèn)知等。
當(dāng)看到這個(gè)游戲時(shí)，我?guī)缀躞@呆了。要知道，解釋大腦的結(jié)構(gòu)與功能，該有復(fù)雜！竟然通過(guò)這么形象的一個(gè)游戲就說(shuō)清楚了。更有趣的是，這個(gè)游戲還會(huì)告訴你：如果有一天，你身心疲憊地回到家，孩子偏偏又調(diào)皮搗蛋，你會(huì)怎么樣呢？是的，我們常常會(huì)掀開(kāi)我們的蓋子（flip one’s lid），這個(gè)詞組在英語(yǔ)中就是“失控、發(fā)火”的意思。當(dāng)你翹起四指的時(shí)候，露出大拇指來(lái)，這就意味著，我們的“理性大腦”（額葉）不再起作用了，單憑“情緒大腦”（中腦）在工作。試想想看，由于神經(jīng)元的鏡像反映功能，我們的孩子會(huì)如何反應(yīng)呢？的確，他們也更容易掀開(kāi)“大腦蓋子”來(lái)。反過(guò)來(lái)，也是如此。如果孩子身心疲乏的時(shí)候，又碰上父母的嘮叨，那會(huì)怎么樣呢？父母和孩子，當(dāng)理智拋之腦后，互相發(fā)泄情緒的時(shí)候，一場(chǎng)“世界大戰(zhàn)”就開(kāi)始了。
但是，如果我們作為父母的，能夠冷靜下來(lái)，（即合上“大腦蓋子”），我們的“理性大腦”就可以工作起來(lái)。因?yàn)檠詡魃斫痰淖饔?，我們的孩子才可能冷靜下來(lái)。許多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)，在育兒的過(guò)程中，情緒管理是一個(gè)重要的挑戰(zhàn)。
即使現(xiàn)在，女兒已經(jīng)18歲了，我和女兒平時(shí)相處得非常融洽，但有時(shí)，也會(huì)遇到“暴風(fēng)驟雨”，因?yàn)橛行┦虑槭悄愀緹o(wú)法預(yù)料的。就說(shuō)今天早上吧，我們家就上演了一場(chǎng)打開(kāi)“大腦蓋子”的故事。
我向來(lái)醒得早，6點(diǎn)鐘左右自然醒，然后看看手機(jī)的時(shí)間，賴賴床，聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)，7點(diǎn)左右起床。昨天女兒忘記帶手機(jī)回家，我就把手機(jī)放在女兒床邊了，平時(shí)都是她自己負(fù)責(zé)鬧 鈴起床，不用我操心。今天早上，和往常一樣，我先醒來(lái)了一次，因?yàn)槭謾C(jī)不在床邊，沒(méi)有看到時(shí)間，繼續(xù)睡。一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)外面大亮，感到有些不對(duì)頭，連忙跑到客廳看時(shí)間，竟然已經(jīng)是7點(diǎn)50分了！女兒還在酣睡。我連忙叫醒女兒。
原來(lái)，她以為我鬧了鬧鐘，我以為她自己鬧了鬧鐘。昨晚，我的確有些疲憊，身體本來(lái)有些不適，又到打印社為女兒復(fù)印打印資料到了晚上十點(diǎn)半?；氐郊遥揖蜏?zhǔn)備睡了。還問(wèn)了問(wèn)女兒，她要鬧幾點(diǎn)鐘的鈴？她說(shuō)6點(diǎn)鐘。主要是我也不太認(rèn)同這個(gè)時(shí)間，畢竟她9點(diǎn)到校就可以了。6點(diǎn)鐘，還是太早了。她說(shuō)不鬧那么早，就起不來(lái)，要鬧幾次鬧鐘。昨晚我疲憊地?zé)o法詢問(wèn)太多，把手機(jī)放在她的床邊就去睡了。
一聽(tīng)到就要8點(diǎn)了，女兒從床上爬起來(lái)，坐起來(lái)，大哭。一邊哭，一邊埋怨我：“你不是幫我上了鬧鐘嗎？”。我解釋說(shuō)：“沒(méi)有啊，平時(shí)都是你自己負(fù)責(zé)的”。她反問(wèn)道：“那你昨晚干嘛要問(wèn)鬧鐘時(shí)間呢？問(wèn)了時(shí)間又不上鬧鐘，你有病?。俊彼秸f(shuō)越生氣了，甚至說(shuō)不去上學(xué)了。我也很生氣，就說(shuō)：“不上就不上，沒(méi)有誰(shuí)強(qiáng)迫你上學(xué)”。她簡(jiǎn)直氣急敗壞，把床上的蒙古包蚊帳一下子踢到了床下。
因?yàn)橐獪?zhǔn)備早餐，我一會(huì)兒跑去廚房，一會(huì)兒又跑到她的房間，和她解釋。其實(shí)，哪里是解釋，根本就是吵架。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，我們的“大腦蓋子”都打開(kāi)了，我們都在發(fā)泄自己的情緒。
從廚房到她的房間，來(lái)回折騰了幾趟后，我不由冷靜下來(lái)，想到此刻最重要的就是要接受女兒的情緒。于是，我坐到女兒的身邊，抱住她，一邊撫摸她的背，一邊說(shuō)：“你一定很難受。要準(zhǔn)備高考很辛苦，平時(shí)都沒(méi)有睡飽過(guò)。高考后可以好好睡一通?！迸畠汉孟裨诼?tīng)我說(shuō)話，我接著說(shuō)：“當(dāng)然睡覺(jué)的生物鐘也很重要。不能要么熬夜，要么睡一整天的。你看媽媽，無(wú)論上班，還是放假，起床的時(shí)間都差不多，這樣反而不會(huì)太累。”女兒的哭聲小了很多，我繼續(xù)說(shuō)：“現(xiàn)在剛剛8點(diǎn)鐘，你9點(diǎn)到校，9點(diǎn)半考試。你打的去，還來(lái)得贏的。雖然鬧鐘沒(méi)有6點(diǎn)響，你還多睡了兩個(gè)鐘呢，以后我們就按這個(gè)時(shí)間起來(lái)好了。反復(fù)鬧鬧鐘，也很傷身體的?！?/p>
女兒基本上停止了哭聲，我趕緊去廚房，燒開(kāi)水，準(zhǔn)備早餐。女兒也靜靜地起床了。刷牙后，她還自己把蚊帳收拾好。吃早餐的時(shí)候，我們一邊吃，一邊聊，甚至還和她聊起我的工作計(jì)劃，她還告訴我，8點(diǎn)40打的去上學(xué)，都來(lái)得及的。現(xiàn)在的考試，不過(guò)家常便飯！真是“雨過(guò)天晴”！
情緒管理，是我們必修的人生功課。當(dāng)風(fēng)雨欲來(lái)的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)，合上我們的“大腦蓋子”，讓我們的“理性大腦”真正開(kāi)始工作起來(lái)
