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休假隨時(shí)隨地，收假遙遙無(wú)期
最近癡迷各種手游無(wú)法自拔。除了熬夜變成日常，白天也變的焦慮了許多。
情緒一言不合就暴躁，工作一不留神就出錯(cuò)?？偸怯X(jué)得，腦子常會(huì)短路、四肢也時(shí)有失控。偏偏在我放任自己懶惰任性的時(shí)候，新聞的畫風(fēng)是這樣的:
“詩(shī)詞大會(huì)總冠軍誕生了，身份竟然是外賣小哥！”
“00后月入10萬(wàn)，90后還在讀研?！?/b>
“美院保安藝考第一，終于圓了畫家夢(mèng)?！?/b>
這個(gè)世界總是這么殘忍，一邊教導(dǎo)我：你千萬(wàn)要努力，但一定別著急；一邊友好的點(diǎn)醒我：別質(zhì)疑，你的確是最差的那一個(gè)。每當(dāng)我下定決心開始拼搏，現(xiàn)實(shí)總是變著法的告訴我，別忙活了，成功，不可能的。于是，看遍了別人的勵(lì)志故事，最后我決定：先玩會(huì)游戲緩解一下自己焦躁的情緒。
1小時(shí)后，連敗兩場(chǎng)。
2小時(shí)后，再來(lái)一局。
3小時(shí)后，最后一局。
5小時(shí)候，凌晨了，快睡覺(jué)，有什么事明天再說(shuō)。
就這樣，除了一事無(wú)成的焦慮，又增加了睡眠時(shí)間減少的慌張。真巧，昨天也是如此。即便生活在催促，我依舊休假隨時(shí)隨地，收假遙遙無(wú)期。之后，焦慮如期而至。
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日常焦慮，無(wú)藥可醫(yī)
令人焦慮的，從來(lái)都不是首富的兒子事業(yè)有成、偶像的弟弟成功出道。而是那些你不屑一顧的人悄無(wú)聲息的變得比你優(yōu)秀，甚至讓你望塵莫及。
初中的時(shí)候，小區(qū)有一個(gè)喜歡讀英文的大爺。早晨上學(xué)總能遇到他在花園旁邊練聲。每次聽到大爺用夾雜著方言的英語(yǔ)投入的念詩(shī)，總是忍不住笑出聲。偶爾還會(huì)調(diào)皮大聲糾正發(fā)音，然后大笑著跑開。即便如此，大爺依舊堅(jiān)持讀英文，從童話故事到時(shí)事新聞。
大二暑假回家，早晨偶然被流利的英語(yǔ)吵醒，看到依舊是那個(gè)大爺時(shí)震驚了。畢竟直至今日，我的英文水平依舊停留在初中，而大爺念的英文小說(shuō)我只看過(guò)中文翻譯版。
我總是在決定開始一件事之前，分析可能帶給我的回報(bào)。比如，練瑜伽是為了減肥、樂(lè)器速成是為了年會(huì)節(jié)目。像大爺這樣需要浪費(fèi)時(shí)間，且并沒(méi)有什么實(shí)際用途的事，在我看來(lái)太過(guò)理想主義?？梢彩且?yàn)槭裁炊甲非笏俪?，最后，我好像并沒(méi)有學(xué)到任何技能，培養(yǎng)任何特長(zhǎng)。
于是，我變的焦慮。因?yàn)橐恢泵γβ德祬s依舊碌碌無(wú)為。
我們緩解焦慮的辦法叫做逃避。其中最有效的錦囊妙計(jì)是：“比上不足，比下有余?！?/b>靠著這句話，無(wú)數(shù)次安撫了我焦躁的心?？珊蠊牵厦娴娜穗x我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，下面的人接二連三跑到了上面。漸漸地，上面的人越來(lái)越多，下面的人越來(lái)越少。
因此我陷入了日常焦慮，總是擔(dān)心有一天睡醒身后再也沒(méi)有其他人。
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別總說(shuō)你忙，大家都很忙
這樣被焦慮包圍的生活，你有過(guò)嗎？
時(shí)間是公平的，不偏不倚、不多不少。你有沒(méi)有微博刷到?jīng)]有更新、游戲玩到心煩意亂、電視劇看到無(wú)聊枯燥？通常遇到這種情況，你會(huì)做什么？我猜即便已經(jīng)沒(méi)有興趣，你依舊會(huì)繼續(xù)這些并不能為你帶來(lái)快樂(lè)的事。你只是不想做費(fèi)力氣的事，哪怕是一件遲早都必須花費(fèi)精力的事。最后還要美名其曰：拖延癥。
需要奮斗的時(shí)候一拖再拖，看到別人的成功又驚慌失措。究竟是生活讓我變得焦慮，還是我制造了更多焦慮？
其實(shí)大多數(shù)人的日常都是忙碌的，只是別人在忙著完成各種計(jì)劃，而你卻在忙著更快速的浪費(fèi)時(shí)間。追劇時(shí)拒絕閨蜜的邀請(qǐng)，你說(shuō)自己很忙；開黑時(shí)掛斷爸媽的電話，你說(shuō)自己很忙；被同事業(yè)績(jī)打敗時(shí)，你說(shuō)自己很忙；工作時(shí)間開小差熬夜加班時(shí)，你說(shuō)自己很忙。其實(shí)你真的不忙，時(shí)間真的足夠用。拜托，主動(dòng)放棄時(shí)間的你別再說(shuō)自己很忙，因?yàn)閯e人是真的忙。
擔(dān)心被超越，就要時(shí)刻學(xué)習(xí)技能；害怕做墊底，只能想盡辦法前進(jìn)。得失心太重會(huì)焦慮，放肆懈怠一樣會(huì)焦慮。只是前者至少不會(huì)讓你喪失斗志，而后者只會(huì)讓你加速淘汰。如果不想在焦慮中度過(guò)一生，現(xiàn)在開始把“忙”字剔除自己的口頭禪行列。試著用“我有時(shí)間”來(lái)回復(fù)別人，當(dāng)手頭的事變多了，無(wú)端的焦躁自然會(huì)越來(lái)越少。
所以，你愿意和我一起從現(xiàn)在起告別焦慮嗎？
你有哪些緩解焦慮的小技巧？
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