作者對一萬小時理論質疑的基礎上，引申出成為高手的關鍵不在于時間，而在于方法的達成上，提出了四種方法（學習區(qū)練習、掌握套路、即時反饋、注意力高度集中），并用實例論證天才的成功必須是在方法的達成上，而不是依靠某種品質。1，學習區(qū)的練習。把知識和技能分為三層，舒適區(qū)、學習區(qū)及恐慌區(qū)，作者強調(diào)當我們將一項技能由學習區(qū)轉為舒適區(qū)的時候，需要再次跳出來，例如天才兒童，往往在初始階段已經(jīng)獲得足夠多的成績，這種輝煌的成績會讓自己陷入舒適區(qū)中無法自拔，不愿意放棄自己的優(yōu)勢項目，阻礙對新技能的學習。例如方仲永。一句話總結：小時了了，大未必佳。

2，掌握套路。即是針對這種技能進行模塊化的分解，并對這些模塊重復性的訓練。一句話總結：避敵主力、集中優(yōu)勢、各個擊破。

3，即時反饋。即是通過老師、伙伴等各種力量及時的反饋問題。作者從兩個方面，一個是強調(diào)老師的作用、一個是學徒制度來強調(diào)在練習過程中即時反饋的重要性。

4，集中注意力與單獨練習。通過科學試驗來表明單獨練習能夠更快速的進步，并指出練習中的寓教于樂是不可能獲得長足的進步，因為這種方法只會讓我們關注快樂的部分。一句話總結：成功是99%的汗水。

最后，作者論述了外部刺激與內(nèi)在天賦在技能養(yǎng)成方面關系，外在獎勵能讓自己學習這種技能，而天賦能讓自己長久的保持下去。

【思考】：這有點像做生意，做銷售的人每天都在接受新的人和物，由于壓力大，必須要不斷的產(chǎn)生業(yè)績，促使自己要在學習區(qū)學習，基于對產(chǎn)品和銷售技能這種套路長時間的磨練，又會因為新的人與事物對業(yè)績造成的即時反饋，以及每次銷售本身就需要集中注意力在客戶身上，因此銷售行業(yè)人員工資和升職速度往往高于其他行業(yè)。