這是一個美好而又特別的緣分，原本想購買的是《自控力》，陰差陽錯買成了《超級自控力》。既來之則安之，今天就讀它吧！

什么是自控力？《超級自控力》一書給出的答案是：自控力就是意志力和習慣相博弈。一個人能否成功，不完全取決于智商、受教育程度和勤奮程度，而是一個人在追尋理想抱負的過程中表現(xiàn)出的自我控制。

一、控制自己先從控制情緒開始

一個人如果善于管理自己的情緒，他就能充分發(fā)揮不管是好情緒還是壞情緒的價值，為自身目標的實現(xiàn)創(chuàng)造出條件。

是的，你沒有看錯，壞情緒也是可以有價值的。生氣、傷心、緊張、痛苦、煩躁、憂慮對我們普羅大眾來說，這就是所謂的”壞情緒“。當這種情緒產生的時候，不要逃避，要直面面對，對這處情緒的”壞“的一面具有充分的認識，只有這樣，我們才能將”壞情緒“進行轉化、進行合理的控制、充分利用起來，將其變”壞“為”好“。例如憤怒帶來的力量就是能夠讓我們沖破舊的束縛，肯定與舊原則背道而馳的新原則，這種破舊立新的威力不可不看。

因此當”壞情緒“出現(xiàn)的時候，正確的看待它就好。我們需要做的就是給負面情緒一個正當?shù)某隹?、不要讓它”發(fā)酵“，將情緒表達出來，不要壓抑自己。

我們需要會學”接納自己“。

二、當心拖延癥毀掉你的未來

拖延癥的危害其實不用過多的描述，深受其害的人比比皆是。那么到底是什么造成了拖延癥？只有真正明白源頭，才有可能對癥下藥。

表面的完美主義情結果是拖延癥的主兇。為什么要加”表面“，因為拖延者的所謂追求完美只不過是一種借口，是他們不敢面對自己的失敗，所以寧愿不開始。

無法厘清主觀時間和客觀時間。時間是世界上最公平的東西。對于時間的流逝，每個人都會有不同的感受，而每個人對待時間的態(tài)度的不同也會從時間這時得到不同的饋贈。當主觀時間與客觀 時間盯沖突時，拖延者往往沉溺于主觀時間而丟掉客觀時間，久而久之也就不愿意回到客觀時間，最終手上的工作將會越積越多，拖的時間截止長就越來不及完成。

拖延癥可能源自于害怕。有人因為缺乏信心，有人害怕表現(xiàn)不好丟臉、傷自尊，有人則是單純害怕失敗而去拖延。

所以學會先完成再完美，分清事情的輕重緩急，學會適當?shù)姆潘蛇@些對癥之藥也許會戰(zhàn)勝的你的拖延癥噢！

三、守住本心抵住欲望的誘惑

最近流行一句特別美好的句子：愿你歷盡千帆，歸來仍是少年。這也許是對”不忘初心“的另一種期盼。

欲望對于人來說既是動力，也是負擔。合理的欲望可以是目標、是理想，而不受控制的欲望則是深淵。一個人能走多遠，就取決于這一路上他能怎樣的控制欲望，抵抗誘惑。

時刻站在旁觀者的角度問問自己：我真正想要什么樣的生活？以這樣的生活為目標，給自己的人生做減法，整理欲望占據(jù)的空間，不讓自己被欲望所束縛，才有可能在人生的這條路上不負擔的走下去。

感恩這次特別的相遇！