用手或其他物品刺激玩弄局部器官，以滿足自己要求的快感現(xiàn)象稱為“自己動手”。自己動手是熟男女常見的一種行為方式。有研究顯示，大約青春期開始后，自己動手頻率急劇增加，14～16歲達(dá)到高峰，隨后直線下降，在固定的頻率內(nèi)波動。結(jié)婚后由于有規(guī)律的夫妻進(jìn)行周公之禮，自己動手的次數(shù)會明顯減少，或者完全終結(jié)，但總體而言，90%的男性和60%以上的女性婚前有過自己動手。男性自己動手時一般只是摩擦立起局部器官，而女性自己動手的方式多種多樣，可以通過撫摸豆豆、金溝、乳頭使自己興奮。

一般來說，偶爾自己動手或未婚男女每月自己動手1～5次，不會影響健康，但過度自己動手可對身體和性生活造成一定的負(fù)面影響。過度自己動手的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？目前還沒有可接受的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。身體強(qiáng)壯的人每天自己動手一次可能仍然是正常的，而一個身體較為虛弱的人可能每周自己動手超過2次就已經(jīng)過度了。因此，自己動手是否過度的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該根據(jù)每個人的具體情況來確定，不能一概而論。

對此遠(yuǎn)在米國的邁拉密評價，自己動手，量力而行