? ? ? ? 聽完今天的微課，頭腦中浮現(xiàn)出了自己8年前經(jīng)歷的一段往事，忍不住淚水濕了眼眶。當(dāng)時(shí)我的老大8歲，我有一份穩(wěn)定的工作，一心一意照顧孩子和家庭，在公婆都反對(duì)的情況下仍然支持愛人創(chuàng)業(yè)養(yǎng)殖（他第一次脫離父母的掌控很開心），結(jié)果他虧得血本無歸，我仍然安慰他失敗了可以重來。末了他自己受不住良心的煎熬跟我坦誠了出軌的實(shí)情，告訴我他倆各方面都非常合拍，各自都感覺找到了真愛，甚至想結(jié)婚。當(dāng)他告訴那個(gè)女他人離婚后一無所有時(shí)，那女的主動(dòng)放棄了。這樣的結(jié)果無異于給我一記狠狠的棒追，我自認(rèn)為自己作為無論作為一個(gè)媳婦，一個(gè)妻子或一個(gè)媽媽，都做得無可挑剔，甚至以為自己的這份付出男人應(yīng)該對(duì)我感恩戴德，自以為把婚姻經(jīng)營的很好。
? ? 現(xiàn)在倒好，既要承受公婆的指責(zé)（當(dāng)初強(qiáng)烈反對(duì)是我支持），又要面對(duì)男人向我坦誠后的煎熬，情緒無處安放。那段日子像生活在煉獄里水深火熱，又沒有一個(gè)可以信賴的覺得安全的人講（怕別人笑話，怕父母擔(dān)心，怕公婆說我活該），只能偶爾關(guān)起門來以淚洗面，覺得自己把婚姻很失敗，很丟臉，想離婚遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)又舍不得我一手帶大的孩子，甚至有過自殺的念頭~人生中有無數(shù)次升起這樣的念頭，我想這就是逃避和不想面對(duì)。僅僅是想想而已，畢竟還沒有結(jié)束生命的勇氣。再者我的生命是我父母給的，憑什么要為這個(gè)犯錯(cuò)的男人葬送？我死了，為我傷心痛苦的只有我的至親和我的孩子，不值！
? ? ? ? 所以就這樣我活了下來，后來去參加線上的各種學(xué)習(xí)，還偷偷去找了心理咨詢師。回想起我的處事模式：總是壓抑自己去迎合別人，總是在意別人的評(píng)價(jià)和對(duì)我的看法，而忽視了自己的感受。不敢面對(duì)沖突，總以為委屈自己可以息事寧人，殊不知這才是問題根源所在。直到后來遇見應(yīng)老師，我才開始改寫我的人生劇本，開始翻轉(zhuǎn)劇情。
? ? 現(xiàn)在回想這段往事，好慶幸在我年輕的時(shí)候遇到這件事情，讓我有機(jī)會(huì)去尋找各種各樣的方法解決和療愈，才使得后邊的生活走向了積極的狀態(tài)。現(xiàn)在的我已不再把自己定義成受害者，我能夠靈活去到他的角度看到他的需要，允許他做自己，我只負(fù)責(zé)我自己，他愛不愛我是他的事，與我這個(gè)人無關(guān)。而且通過跟隨應(yīng)老師學(xué)習(xí)，我也結(jié)識(shí)了很多同頻的心理學(xué)伙伴，有時(shí)候在我迷茫困惑的時(shí)候，總有人為我撥開烏云。我有一個(gè)非常信任的素未謀面的心理學(xué)網(wǎng)友（在應(yīng)老師的修習(xí)營里結(jié)識(shí)的），什么心里話都可以和她交流，雖然我們相隔千里之外，卻始終心意相通，我覺得自己是一個(gè)很有福氣的人。
? ? “對(duì)自己的慈悲就是無論怎樣我都接受我自己，無論現(xiàn)在怎么樣，我都愛我自己，因?yàn)槟阒挥薪o自己足夠的耐心，給自己足夠的愛，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)感覺到安全，可以有那種被接納被包容的感覺，那你才會(huì)信任，才會(huì)祝福。”應(yīng)老師的這段話讓我想起了“寧做真小人，不做假君子”，感恩老師讓我找回了自己，現(xiàn)在的我不再壓抑，會(huì)鏈接身體最真實(shí)的感受，會(huì)覺察到自己當(dāng)下升起的那一份情緒?？匆娝试S他，不批判他，情緒沒有好壞之分，只有能量層級(jí)之分。情緒就像一個(gè)客人，當(dāng)你敞開心扉接待他的時(shí)候，他拜訪之后也會(huì)離開。
? ? ? 容許自己所有情緒的宣泄和表達(dá)，允許自己接納自己當(dāng)前的狀態(tài)，也允許自己陪伴到現(xiàn)在為止還不完美的自己。我愿意用這樣的方法去陪伴和祝福我的孩子，我也要做自己的情緒療愈師！
